Вдосконалюйте катання і маневрування на ковзанах особою вперед. Особливе значення надайте катання спиною вперед. Захиснику досить часто доводиться саме таким чином швидко повертатися до своїх воріт в разі раптової атаки суперника. У такому положенні ви як захисник можете добре переглядати ігрове поле і передбачити задум суперників, при цьому повинні швидко і миттєво прийняти відповідні дії.
Захисник - це висококласний організатор контратак. Розгадати тактику суперника, щоб перервати його ведення шайби перехопленням передачі або застосуванням силового прийому по відношенню до нападаючого команди супротивника, який виходить на гольову позицію. Ваше вміння швидко реагувати на ігрову ситуацію дозволяє організувати несподівану і швидку атаку своєї команди. Захиснику. який володіє умінням організовувати контратаку, ціни немає.
Сміливо йдіть на силове єдиноборство з суперником, який володіє шайбою в даний момент. Притисніть гравця до борту і не дайте провести йому розпасовку. Будьте мужні, часто приймаючи шайбу на себе (швидкість летить шайби часом досягає 150 кілометрів на годину), вмійте протистояти супернику і не поступатися. В іншому випадку вас просто заштовхають, і місце у ваших воріт завжди буде зайнято атакуючими суперниками. Не захоплюйтеся боротьбою, пам'ятайте, що, відбивши шайбу на безпечне місце від воріт, ви своє завдання захисника виконали. Інакше вам загрожує видалення з ігрового поля. Все-таки основним завданням захисника є недопущення забивання шайби суперником.
Сильним і точним кидком відправте шайбу зі своєї ігрової зони партнеру, яке готове до прийняття передачі. Захисник зобов'язаний вміти передати шайбу товаришеві з будь-якого положення, особливо уздовж або по діагоналі льодового поля прицільним завершальним ударом.
Екіпірування.
Все, звичайно, залежить від того, наскільки професійно ви хочете освоїти цю гру. Але шайба і ключки, в будь-якому випадку, будуть практично однакові за вагою, тому дуже істотний тут питання захисту.
Чи варто купувати повний набір хокейних обладунків - вирішуйте самі, але шолом є скоріше обов'язковим атрибутом.
Шоломи бувають з сітчастою маскою, з захисний склом, або не мають ні того, ні іншого, і прикривають тільки голову, але не обличчя. Вибиті зуби, синці і фінгали в цій грі - явище часте. Так що краще буде шолом з маскою.
Ковзани, зрозуміло, купити потрібно хокейні. Чи не бігові і не фігурні - не переплутайте, вони відрізняються не тільки назвою! Зверніть увагу на розмір - це особлива взуття. Вам потрібно буде під них одягати шкарпетки, тому не беріть розмір впритул.
Ключку слід вибирати по зростанню - до підборіддя, або, в крайньому випадку, відпиляти зайву частину вже потім, удома.
Купили, одягли, підготувалися.
Виходимо на лід. Чи вмієте кататися - великий плюс. Ні - доведеться осягати все з азів. Спочатку без ключки. Просто намагаємося відчути лід, набратися впевненості. Тренуємо основні рухи: розгін, гальмування, віраж. Якщо є досвід катання на роликових ковзанах. то він вам допоможе.
На перший раз не слід навантажувати надміру, інакше потім будуть боліти ноги. Згодом це пройде.
Нарешті, можна згадати і про силових прийомах - без них в серйозному хокеї високого рівня нікуди. Причому важливо як вміти їх застосовувати, так і грамотно від них ухилятися. Але для простої гри з друзями зайві травми ні до чого, тому проста боротьба плече в плече і невеликі поштовхи можуть бути оптимальним, безпечним варіантом.
