Секс - це не тільки задоволення, але і користь для здоров'я і відчуття повноти життя. Однак часом ми відчуваємо повну байдужість до цієї сторони нашого буття. Хтось упокорюється з цим, хтось вдається до допомоги дорогих засобів. Тим часом, проблема вирішується досить просто ...
Що ж необхідно зробити, щоб Ваше лібідо знову було на висоті?
Все, що Вам необхідно, це правильне харчування і здоровий спосіб життя. Зрозуміло, Вам доведеться докласти чимало зусиль і терпіння для того, щоб внести такі радикальні зміни в своє існування. Саме з цієї причини багато хто вдається до допомоги лікарських засобів, іграшок з секс-шопу і інших збуджуючих засобів. Однак всі ці заходи діють тільки протягом обмеженого періоду часу, в той час як зміни в способі життя і ретельно підібраний раціон повністю знімають проблему відсутності сексуального потягу.
Чому харчування здатне допомогти у відновленні лібідо?
Справа в тому, що статевий потяг і любов - це, по своїй суті, хімічні процеси, що відбуваються в нашому організмі. На ці процеси впливає не тільки наш гормональний фон, а й хімічні речовини, які ми отримуємо з їжею.
Як же повинен харчуватися людина, що бажає підняти свою сексуальну енергію?
Існує кілька нескладних правил харчування:
Вживайте екологічно чисті, натуральні продукти.
Уникайте продуктів, які містять консерванти, хімічні добавки і генно-модифіковані компоненти. Крім негативного впливу на наше лібідо, вони також сприяють набору зайвої ваги.
Не забувайте про вітаміни.
Існують так звані «вітаміни розмноження», які сприяють утворенню статевих гормонів. Це вітаміни А і Е. Вітамін С дозволяє уникнути проблем з кровопостачанням статевих органів. Вітаміни групи В відповідають за процеси статевого збудження.
Поповнюйте запаси макро- і мікроелементів у Вашому організмі.
Для того щоб Ви відчували стійке сексуальний потяг і мали необхідний запас енергії для занять сексом, в Ваш раціон повинні входити продукти, багаті кальцієм, натрієм, калієм, магнієм, сіркою. Вам необхідні також такі мікроелементи, як кремній, йод, фосфор, залізо, марганець, селен і цинк.
Яким же продуктам слід віддати перевагу?
- Овочі: гарбуз, цибуля, морква, морська капуста, селера.
- Фрукти: банан. авокадо, ананас, кокос.
- Зелень: шпинат, часник, хрін, кріп.
- Горіхи, насіння, гриби.
- Спеції: кориця, кардамон, гвоздика, імбир.
- Лікарські трави: глід, ехінацея пурпурова, фенхель.
- Яйця.
- Мед.
- Ікра.
Яких продуктів і речовин слід уникати?
Крім «друзів» сексу існують і його «вороги». До них, безумовно, відносяться наркотики, алкоголь, тютюн, транквілізатори. Що стосується продуктів харчування, то людині, яка бажає жити активним сексуальним життям, слід обмежити споживання цукру, борошняних виробів, жирної і смаженої їжі, а також фаст-фуду.