Як і чим втамувати спрагу яку воду можна пити мертву і живу

Як втамувати спрагу - відповісти на це питання не так вже й просто, як може здатися на перший погляд.

Важливою компонентою є пошук того, чим втамувати спрагу з найбільшою користю для організму. В даний час учені ведуть активні дослідження властивостей води, вивчають структуру цієї рідини і вплив на здоров'я людини. Ми пропонуємо вам матеріал, в якому розказано, яку воду краще пити, в яких кількостях і як вибирати її за якістю.

Яку воду краще пити

Для початку розберемося, яку воду краще пити для втамування спраги і скорочення рівня потреби організму в рідині. Лимонна, яблучна і інші органічні кислоти посилюють слиновиділення, тому краще пити воду з додаванням лимонної або апельсинової дольки, соків кислих фруктів і ягід (лайма, журавлини, брусниці). Гарні також несолодкі відвари сухофруктів і шипшини, морси, охолоджений зелений чай, каркаде, натуральний хлібний квас, знежирені кисломолочні напої.

Щоб напій ефективно тамував спрагу, в ньому має бути не більше 1-2% цукру. Тому солодкі газовані напої для цієї мети не годяться.

При температурі вище 12-15 ° С напій не дає освіжаючого ефекту.

Не потрібно відразу випивати багато рідини. Краще зробити кілька ковтків з інтервалом 5-10 хвилин. Справа в тому, що напій втамовує спрагу не в момент пиття, а через10-12 хвилин - у міру всмоктування рідини з шлунково-кишкового тракту.

Що найкраще втамовує спрагу?

У спеку через підвищеного потовиділення ми втрачаємо не тільки вологу, але і розчинені в ній солі. Для профілактики порушень водно-сольового балансу бажано пити злегка підсолену воду. З цієї ж причини в жарку погоду протипоказані безсольові розвантажувальні дні і дієти. Отже, відповіддю на питання про те, що найкраще втамовує спрагу, може стати тільки один позитивний результат. Це мінералізована вода натурального або штучного походження.

Увага! Всі наведені рекомендації справедливі тільки при відсутності серйозних захворювань. При цукровому діабеті, хворобах нирок і серцево-судинної системи, що супроводжуються набряками, питання, скільки вільної рідини слід випивати щодня, необхідно вирішувати з лікуючим лікарем.

Яку воду можна і потрібно пити?

Для того, щоб зрозуміти, яку воду потрібно пити для зміцнення здоров'я організму, важливо розуміти властивості цієї рідини. Як і багато інших речовин, вода здатна надавати лікувальну дію на організм, але може і нашкодити здоров'ю при неправильному і необдумане її вживанні. Так, охолоджена вода, випита натщесерце, підсилює рухову функцію кишечника, допомагає його спорожнення, що використовують при лікуванні закрепів. Не варто пити холодну воду і після порції свіжих фруктів і ягід, оскільки це може привести до посиленого газоутворення і здуття кишечника. Та ж холодна вода, випита після прийому гарячої жирної їжі (наприклад, після наваристого м'ясного супу на жирному бульйоні), сприяє затримці їжі в шлунку, що нерідко супроводжується сильними болями. А ось розбавлена теплою або гарячою водою, а тому кашкоподібна їжа швидше покидає шлунок, не створює відчуття хворобливого переповнення і менш калорійна. Тепер ви знаєте, яку воду можна пити щодня для заповнення дефіциту рідини в організмі.

Що добре втамовує спрагу?

Чи шкідливо запивати їжу?

Багато пацієнтів цікавляться на рахунок того, чи шкідливо запивати їжу водою або іншими напоями. Їжа всухом'ятку нікому не приносить користі. Обов'язково треба запивати бутерброди, сухарі, бублики, галети.

Теоретично вода та інші рідини повинні розбавляти шлунковий сік і за рахунок цього сповільнювати травлення. Однак результати недавніх досліджень, проведених на здорових людях, не підтвердили це припущення. Очевидно, багато що залежить від вихідної концентрації соляної кислоти і пепсину в шлунковому соку. а також від складу їжі.

У різних народів здавна існує традиція вживати той чи інший напій під час їжі. Відмінності полягають лише у виборі пиття: найбільш поширені вода, розбавлене або нерозбавлене вино, квас, чай, кисломолочні напої. Наприклад, у Франції вважають за краще столове вино, в США - холодну воду, в Японії - чай і т. Д.

Це означає, що питання про вживання води або інших напоїв під час їжі повинен вирішуватися індивідуально.

Лікувально-столову і лікувальну мінеральну воду слід пити тільки за медичними показаннями і відповідно до спеціальних правил.

Користь живої та мертвої води

Не можна обійти увагою таке явище, як захоплення питвом дистильованої, талої «живий» і «мертвою» (підданої електролізу), омагниченной, енергезірованной, біоінформаційної та іншої води в «профілактичних і лікувальних» цілях.

Користь живої та мертвої води в даний час є лише припущеннями, вважається, наприклад, що дистильована вода розчиняє солі, що накопичилися в суглобах або жовчному міхурі, і внаслідок цього очищає організм. Але прихильники цієї точки зору не враховують один нюанс: уже в шлунково-кишковому тракті вода змішується з його вмістом і перестає бути дистильованої. А після всмоктування в кров вода, як і будь-яка інша рідина, набуває хімічний склад, властивий крові (якби дистильована вода потрапляла прямо в кров, то викликала б руйнування еритроцитів). Таким чином, вона не може очищати суглоби і тим більше весь організм.

Ще одне популярне оману говорить. від передчасного старіння рятує тала вода, оскільки розміри її молекул менше, ніж отвори мембран людських клітин. Таку воду навіть називають «живою». Дійсно, це дуже цікаве речовина, причому не вивчене до кінця. Встановлено, зокрема, що в грунті, зволоженою талою водою, набагато швидше сходять майже всі рослини, в тому числі пшениця, жито, овес, ячмінь, гречка, просо. Передбачається, що цими корисними властивостями тала вода зобов'язана меншому змісту важкого ізотопу водню - дейтерію - і більш низькою діелектричної проникності в порівнянні зі звичайною водою. Здатність того чи іншого речовини стимулювати ріст рослин неодноразово намагалися впровадити в медичну практику (і часом результати виявлялися обнадійливими). Так сталося і з талою водою. В одних випадках нею рекомендували лікувати захворювання шлунково-кишкового тракту, в інших - гіпертонію, по-третє - проголошували її панацеєю від усіх хвороб. Але в спеціальній літературі задокументованих даних про цілющі властивості талої води не виявилося. Втім, немає відомостей і про її несприятливий вплив на організм. І вже точно ніхто не знає, як саме тала вода проникає через отвори клітинних мембран.

Науково підтверджені дані про цілющі властивості спеціально обробленої води відсутні, а значить, ні у здорового, ні у хворої людини немає підстав включати її в раціон.