Напевно в оточенні будь-якого жителя планети знайдеться хтось занудний і настирливий. Для забезпечення спокійного існування і заощадження неабиякою дещиці нервів доводиться вишукувати способи, як ігнорувати людини, чиї вчинки або слова серйозно дратують, але уникнути зустрічей з ним не завжди вдається. Однак успішно ігнорувати фактично будь-якої людини, присутність якого не приносить радості, - надзвичайно рідкісне якість, мало кому властиве від народження; іншим доведеться докласти масу зусиль для його виховання.
Перш, ніж шукати способи ігнорувати людини, чиє перебування поруч сильно вас дратує, усвідомте один важливий нюанс. Наскільки б неприємною не була інша персона, працювати доведеться, в першу чергу над собою. Адже це саме ваші почуття вона зачіпає, породжуючи в душі масу негативу. Іншими словами, щоб виходило ігнорувати людини, займіться саморозвитком в плані встановлення більшого контролю над власними почуттями та емоціями. Зрозуміло, це актуально, якщо ви зріла особистість, готова до відповідальності за свої діяння і думки.
Збираючись ігнорувати людини, поміркуйте спочатку над тим, що саме вас у ньому настільки дратує. Які його вчинки діють подібно "червоною ганчірці" на ваші нерви? Які з вимовлених ним слів сильно зачіпають - і чому? Ігнорувати людини не вдасться, якщо ви бачите в тому, що він говорить, певну дещицю істини, і це засмучує. В такому випадку попрацюйте над власною самооцінкою: якщо треба, займіться її підвищенням. І визначитеся з тим, наскільки значимо думку оточуючих у вашому житті.
Ігнорувати людини - абсолютно будь-якого - простіше, якщо заздалегідь встановити власні психологічні кордону. Визначте, наскільки можете дозволити іншим людям з різним статусом (рідні, приятелі, просто знайомі і т. П.) Впливати на ваші думки і вчинки. Коли з'ясуйте для себе, яка межа допустимого стороннього втручання, простіше буде не дозволяти навколишнім переступати його. Іншими словами, щоб вдавалося ігнорувати людини, ким би він вам ні припадав, потрібно позначити ступінь його впливу на ваше життя - а в ряді випадків вона буде нульовою.
Щоб ігнорувати людини, уникнути суспільства якого неможливо, навчитеся подумки відключатися від його слів і дій - зрозуміло, якщо вони загрожують тільки вашому душевному спокою, а не фізичної безпеки. Прокручуйте в такі моменти в розумі якусь мелодію, міркуйте над нагальними питаннями, вирішуйте завдання по навчанню / роботі. Виберіть той спосіб ігнорування слів іншого, що виявиться дієвим саме у вашому випадку. До слова, цей метод хороший, навіть коли довелося зіткнутися з відвертими хамами. Просто відключіться від їх тирад.
18633 18634 18635 18636 18637
- Будьте обережні: у деяких людей ігнорування, навпаки, може порушити непідробний інтерес, тому не допускайте двозначного тлумачення своїх вчинків і давайте зрозуміти візаві, що спілкування з ним небажано або нецікаво.
- Відводите достатньо годин на сон і інший відпочинок (наприклад, денні перерви в роботі), обмежте стресові фактори в своєму житті: людині легше тримати власні емоції в узді, коли він відпочив і перебуває в порівняно спокійному стані.