Як я майже випадково схудла на три розміри

Як я майже випадково схудла на три розміри
Все своє життя, незважаючи на заняття спортом, стрункою фігуркою не відрізнялася. Тепер мені кажуть, що я «маленька», «мініатютрая», «стройняшка» і застосовують інші зменшувально-пестливі епітети. Почалося все з того, що подивившись на себе одного разу в дзеркало (було це у віці 22 років), я «раптом» виявила не дуже привабливі стегна і друге підборіддя. Неприйняття такого свого зовнішнього вигляду огидою піднялося аж до самого горла, і подих перехопило від жаху: «Невже це я ?!». Звичайно, нічого архістрашного в дзеркалі не спостерігалося, дівчата люблять перебільшувати, особливо коли мова йде про них самих. І все ж до ідеалу

красуні з обкладинки було ой як далеко.

Згодом бажання «негайно що-небудь з цим зробити» стало остигати, а ось стрес не забувся. Підштовхувана їм, я прийняла рішення не пороти гарячку і для початку всього лише обмежити кількість денний їжі. До цього тривалий час і з задоволенням я наминали обіди, які нам привозили в офіс. Смачні, треба сказати, обіди, приготовлені, що називається, з душею. Замість цього кожен день в обідню перерву я робила 30-хвилинну прогулянку до найближчого великого супермаркету, де купувала собі свіжий сирок, знаєте, з серії популярних зараз сирних мас, що нормалізують обмін речовин. Потрібно, звичайно, мати неабияку силу волі, щоб в магазині пройти повз поличок з пиріжками, але почуття відрази до власного стилю життя зробило свою справу - і на ці «вироби індустрії ожиріння» навіть не хотілося дивитися. Набагато складніше було приблизно півроку їсти одні тільки сирки в обід, приблизно однієї і тієї ж фірми, яка випускає максимум 10 різних смаків. Періодично, звичайно, я дозволяла собі мармеладки або фрукти, але нічого більше. Сніданок і вечеря залишилися без змін в меню. Єдине, чого я не могла собі дозволити, це їсти занадто багато. Порції зменшилися зовсім незначно - приблизно на чверть, не більше того.

Офісні працівники змушені вести сидячий спосіб життя, і навіть в зовсім молодому віці це діє гнітюче. Настрій знижується на кілька «октав», голова починає боліти набагато частіше, з'являється апатія і дика лінь кудись йти і з ким-небудь спілкуватися після роботи. Варто тільки дати своєму організму навантаження - і настрій відразу поліпшується, що вже й говорити про зовнішній вигляд, якщо навантаження постійна. Однак як змусити себе кудись йти? Багатьом допомагають тренування в фітнес-залах, але особисто я, навіть заплативши за абонемент, так і не спромоглася з'явитися на фітнесі, оскільки дратувала необхідність витрачати час на дорогу, збирати речі, кудись тягнутися. Зате вдома вечорами, ближче годині о дев'яти, я переоблачаются в зручну і теплу спортивний одяг та танцювала під сучасну музику провідних радіостанцій. Головним принципом в цьому я поставила собі активний рух не менше півгодини, до поту. Кайф від танців на самоті можна отримати, і ще й який! Ніхто не бачить тебе, можна вибирати будь-який стиль і будь-які рухи. Головне - як слід пропотіти. З потім виходить з організму купа шкідливих речовин, включаючи і зайві калорії. Такі танці я влаштовувала собі спочатку кожен день в будні, потім тричі-два в тиждень. Вела такий танцювально-творожковий спосіб життя приблизно півроку, поки не вирішила поміряти джинси 46-го розміру, в які колись просто не змогла залізти, вони навіть не застібалися на мені. Одягнувши, була вражена - вони не те що застебнулися, вони навіть не висіли мішком. Джинси просто звалилися з мене! З'ясувалося, що у мене тепер 44-й розмір з тенденцією до 42-му. Довелося терміново оновлювати гардероб, що вилилося, до речі кажучи, в копієчку. Уявіть тільки - абсолютно весь одяг початку бовтатися на мені, як на вішалці!

Як я майже випадково схудла на три розміри

Читайте також: Набряклість. Перші ознаки целюліту

До речі, активність непогано проявляти і в ліжку. Танці вечорами цілком може замінити хороша порція здорового сексу, в якому дівчина виступає в якості активної сторони. Вправи там все, повірте, більш ніж дієві. До того ж, таким чином ви придбаєте гарячого соратника по Вашому схудненню в особі партнера, який не відмовиться зайвий раз виступити в якості тренажера і фітнес-тренера в одній особі. До речі, ось Вам і нова тема для рольових ігор. Дерзайте!

Схожі статті