Спортивне харчування - невід'ємна частина кожного, хто веде здоровий спосіб життя і активно займається спортом. Незважаючи на те, що СпортПит і протеїнові батончики обросли великою кількістю міфів і упереджень, спортивне харчування може стати відмінним доповненням до раціону або його заміною. Перевірено на власному досвіді.
Потрібно попередити, я не та людина, у якого кілька тренувань в день плюс ще пробіжка вранці ввечері, але на місці не сиджу і на здоровий шлях активної людини впевнено повертаюся. Тому мені було цікаво провести кілька тижнів з «сладкозаменітелем».
Так, перше, що привернуло увагу, коли я взяла в руки протеїновий батончик "ZERO Bar" від компанії Power Pro - велика і приваблива напис «zero lactose, zero gluten, zero sugar», що виглядає дуже привабливо і радісно. Але про все по порядку.
Як це було?
Батончиками Zero Bar я заміняла свою потребу в чомусь солодкому і використовувала в якості перекусу на роботі, коли їсти хочеться, але часу немає. До батончикам, які вживаєш пару раз в день, я звикла швидко і помітила один приємний бонус - почуття голоду притупляється на кілька годин вперед.
Скажу чесно, романтичні відносини у нас зав'язалися не відразу. Я не була знайома з спортпітом (правда, один раз пробувала кексики на Спортпіт), тому сміливо відкусила великий шматок батончика, виходячи з офісу. Було несподівано. Складно сказати, який смак я очікувала, але явно не такий. Але до нього швидко звикаєш і вже починаєш їсти, як повноцінний десерт.
Читайте ще: Дієта Аткінса: як худне Кім Кардашьян. Детальний меню
В середньому, я їла 2-3 батончика в день, в тандемі зі звичайним сніданком і обідом, повністю виключивши вечерю. Адже, якщо з'їси батончик в 5-6 вечора, почуття голоду зникало і їсти зовсім не хотілося. Разом, я провела з батончиками ZERO Bar два тижні і не пошкодувала.
Як справжня дівчинка і людина мистецтва, я завжди звертаю увагу на упаковку продукту, який потрапляє до мене в руки. Дизайн упаковки, хоч і не в стилі «лаконічний фешен», але відмінно збігається зі стилістикою всіх продуктів спортивного харчування і допомагає ідентифікувати батончик, як зразок протеїнового сніданку, відразу. Сполучення темних і яскравих відтінків не ріжуть око і це добре. А компактний розмір самого продукту дозволяє всюди його брати з собою і швидко з'їсти.
На смак батончики - досить специфічне ласощі, але це і не дивно. Дивно очікувати від протеїнового батончика, який є корисним спортивним харчуванням різноманітного смаку, як у ресторанного страви.
У мене було два смаку Zero Bar - дикі фрукти (Wild fruits) і крем-брюле (Crème brulee). Яскраво вираженого фруктового або кавового смаку у них немає, але різноманітні наповнювачі відчуваються. Останній, до речі, найбільш нагадує повноцінний десерт - особливо, якщо ти до цього шоколадку їла пару місяців назад. За консистенцією і смаковими відчуттями, батончик дуже нагадує іриску. Якщо ти любила іриску в дитинстві - все ідеально.
Детальніше про батончики "ZERO Bar" від компанії Power Pro
Важливо розуміти, що "ZERO Bar" - це спортивне харчування, харчова добавка у вигляді протеїнового батончика, який містить в собі величезну кількість корисних мікроелементів і вітамінів в їх чистому вигляді. Це дієтичне харчування без будь-яких жирів, холестерину, цукру і глютену.
Читайте ще: Вибираємо взуття для занять спортом. На що звернути увагу?
Так, головним компонентом батончика можна вважати протеїн. Протеїн - чистий білок натурального походження, що дозволяє зміцнювати організм, насичувати його корисними речовинами і дає енергію. Крім усього цього, батончик містить цілий вітамінний комплекс, який приємно радує око.
- Вітамін С - сприяє засвоєнню білка і поліпшення стану м'язів. Дозволяє блокувати гормон кортизол, який заважає скидати вагу;
- Вітамін РР - це чиста нікотинова кислота, яка покращує циркуляцію крові в організмі, насичуючи його вітамінами і змушує організм працювати краще;
- Вітамін Е - бореться з гіпоксією, стимулюючи діяльність м'язів;
- Витами В5 - покращує стан ЦНС;
- Вітамін В6 - найбільш важливий для спортсменів, так як цей вітамін пов'язаний зі всмоктуванням білка і бере участь в зростанні м'язів;
Також в батончике знаходиться невелика кількість ароматизатора і барвника Е120, кукурудзяні кульки. Відсутні цукор і лактоза, що дуже актуально при чутливості до інсуліну.