Дівчина пише про штат Юта. Мене туди мітлою не заженуть, але росіян там вистачає. Ми ще не дісталися до Юти в моїх оповіданнях про різних штатах. Як доберемося, я розповім докладніше.
Ну все, тепер можу написати подібну сповідь, бо час її прийшло. Йде четвертий рік, як моя родина живе в Америці. У місті Прово. Це штат Юта.
Йде четвертий рік, як моя родина живе в Прово. Фото з особистого архіву
Кожного насамперед цікавить: чому ж такий не самий відомий російській людині штат. «Нашим» все ж ближче Нью-Йорк, Каліфорнія, Флорида.
Сама я ніколи не мріяла поїхати з Росії. Подорожувати люблю, а жити в чужій країні здавалося для мене занадто радикальним рішенням. Але життя диктує свої умови. Так склалося, що реалізувати себе в науці мій чоловік в Росії ніяк не міг, тому він шукав варіант працевлаштування за межами рідної країни. Так ми опинилися спочатку в Відні, а потім в Юті. Про те, що чекає мене за океаном я не знала.
Без кави і шоколадки
Перший рік для мене тут видався жахливим: такий різкий контраст після величезної і гаряче улюбленої Москви. Мене пригнічувало все.
Маленькі будиночки з підвалами, які здаються для житла. В одному з них ми в перший рік жили. На найближчі п'ятсот метрів - три людини (хоча за даними Вікіпедії тут живе 116 288 осіб). Мормонські заборони на улюблені каву і чай. Тому в більшості магазинів продається суща бурда у вигляді чогось, що віддалено нагадує мої улюблені напої.
Ось наш будинок. в підвалі якого ми перший рік жили. Фото з особистого архіву
Навіть заїсти тугу шоколадом і цукерками не виходило: береш в руки і читаєш на етикетці, що в ній суцільний цукор і пальмове масло.
Суцільні бургери замість звичних млинців. Ці вічні посмішки і фрази: «How are you?», Які не потребують відповіді. Все-все здавалося непотрібним. А єдиним бажанням тоді було схопити валізу і бігти в рідне і до болю знайоме з дитинства.
Моя віза F2 не дозволяла мені ніде працювати і я впадала в тугу, розуміючи, що в Росію ми в найближчі роки не повернемося і тепер наш будинок -Прово. І я почала шукати плюси і знайшла відповіді на питання, як впоратися з депресією в імміграції.
Дивіться далі, ніж бачите
Перший плюс був знайдений, варто було лише підняти голову вгору. Гори, що вражають своєю міццю й красою, діють на мене заспокійливо. Повірте, в будь-якому штаті Америки природа така, що не потрібен ніякий психолог. Досить просто вибратися в один з місцевих парків або від'їхати трохи далі від будинку.
Гори, що вражають своєю міццю й красою, діяли на мене заспокійливо. Фото з особистого архіву
Вростає в нове життя
Так минув рік. Дочка підросла, ми змінили гнітюче житло. І разом зі зміною незатишного будинку у мене змінився курс настрою і вектор думок. Я стала поступово давати паростки, пускаючи їх в місцеву грунт. Це і виявилося справжнім і головним порятунком від іммігрантської депресії - перестати вести себе як іммігрант, і починати проростати там, де ти живеш.
Мені стали приємні американські усмішки і репліки «Яке у вас гарне пальто, черевики, сумка». Я знайшла в магазинах ті продукти, які стали задовольняти мої смаки. Моє внутрішнє «я» стало максимально вбирати те, що мене оточує.
Знайдіть для себе заняття
У новій країні хочеться відчувати свою потрібність і причетність, і немає нічого гіршого, ніж сидіти вдома і віддаватися негативних думок. Немає можливості працювати - згадайте про свої хобі або обзаведіться новими. Мені стало набагато легше, коли я зрозуміла, що у мене на хобі - книги, вишивання та фотографування - з'явилося багато часу.
Зараз моя ностальгія звелася до невеликих спалахів в пам'яті приємних моментів минулого, а дзвінки і скайп дозволяють мені тримати руку на пульсі у близьких людей. Це важливо - зберегти відносини з друзями і рідними. Відчуття того, що ти відірвався і назавжди виїхав - сильне джерело стресу. Тому з цим потрібно зберігати.
І тепер я вдячна життю за те, що вона закинула мене в це село, яка навчила мене жити ширше, об'ємніше, відкинувши лушпиння.
Тепер я вдячна життю за те, що вона закинула мене в це село, яка навчила мене жити ширше. Фото з особистого архіву
Ще трохи правди про синдром іммігранта
У журналі «Наука і Життя» від 1977 року було написано, що за рівнем стресового впливу, імміграція займає найвищу точку в стресовій шкалі -100 балів. Для порівняння, такий же психологічний удар завдає смерть близької людини. І навіть якщо це дещо перебільшено, у психологів все одно є такий термін, як «синдром іммігранта».
Синдром іммігранта ділиться на п'ять етапів:
- фаза ейфорії - вона триває від декількох днів до декількох місяців),
- фаза «туриста» - людина починає оглядатися
- фаза нерозуміння - доводиться витрачати багато душевних і фізичних сил через невідповідність бажаного реальності
- фаза депресії - навіть якщо все вже добре, людина занурюється в стан стресу після перенсенних переживань
- фаза діяльності - вона може наступити через пару місяців, а може і через пару років, все залежить від того, на скільки активний чоловік і на скільки він розширив своє коло спілкування.
Тому, якщо ви зараз виявили себе десь між цими фазами - не впадайте у відчай. Все йде за планом і ви теж обов'язково напишіть свою сповідь іммігранта.
- Все чуже-чуже-чуже. - Рік-півтора.
- Все рідне-рідне-рідне. - Наступні 2-3 роки.
- Все НІЯКЕ. Звичне, і вже не звертаєш уваги. Просто живеш. - Максимум після 5 років.
Додам, що ностальгія мене не торкнулася. А зараз, після всіх цих Крим, Донбас і сирий відчуваю незвичайне щастя, що звалив. Інакше став би таким же ідіотом, як решта.