Під час ходьби по ожеледі людина досить часто падає через те, що коефіцієнт тертя між льодом і підошвою різко знижується. Деякі умільці на підошву взуття наклеюють шматочки наждачного папір, щоб менше ковзати. Це вірне рішення. Але папір ця швидко зношується, а часу наклеїти нову не завжди вистачає. Особисто я при ходьбі по слизькій поверхні застосовую таку техніку пересування. Ніколи не тримаю руки в кишенях, так як помахами рук можна допомогти собі втримати рівновагу. Пересуваюся дрібними кроками, намагаючись, по можливості, не відривати ноги від поверхні. При такому способі пересування площу опори вище вдвічі, отже вдвічі нижче шанс втратити рівновагу, впасти і отримати травму. Так само необхідно вміти падати. Найбезпечніше падати на бік. При цьому рука, накотором падаєте, повинна передпліччям страхувати від травм голову. Протилежна напрямку падіння рука може пом'якшити удар, якщо кисть поставити долонею в опору між передпліччям і плечем руки, страхує голову. Але для того, щоб "виконати" таке падіння, необхідно досить довго тренуватися.
Крокувати дрібними кроками, ногу ставити на всю ступню відразу (нема на носок або на п'яту). Намагатися, наскільки це можливо, не йти по косогору, а якщо доводиться йти, то вибирати такий напрямок руху, щоб не було "бічного ковзання". Якщо дорога дуже нерівна, то намагатися йти по самим нижнім точкам, образно кажучи, "по самому дну" яру, колії та інших нерівностей.
Чи не тримати руки в кишенях, щоб в будь-який момент ними можна було вільно змахнути для збереження рівноваги.
Якщо є "острівці", посипані піском, або "острівці" асфальту, краще пройти по ним, в цей час м'язи, та й мозок, отримують короткочасний відпочинок.
Головне, не поспішати.
Для ходіння по ожеледі краще купити або взуття з забираються шипами, або купити льодоступи, які надягають на будь-яке взуття. А якщо ви потрапили в ожеледь і взуття спеціального немає, то краще просто впевнено йти (НЕ дріботати). Коли йдеш впевнено, то в разі прослизання спрацюють рефлекси, які виправлять рівновагу і відновлять ходу, або зроблять падіння менш травмонебезпечним. Напружена, боягузлива, семенящаа хода збільшує шанс посковзнутися при цьому розбити, так як все тіло напружене і в силу цього не здатне швидко зреагувати на зміну ситуації.
Під час ожеледиці намагайтеся йти нешвидко, не тримати руки в кишенях одягу, це допоможе Вам балансувати ними при русі.
Ногу на землю потрібно ставити повністю на всю підошву і не напружувати коліна.
Дівчатам і жінкам раджу відкласти взуття на високих підборах.
Літнім людям можна взяти палицю з гумовим наконечником.
А також можна "підготувати" взуття:
"Профілактика" на підошві
Приклеїти на підошву шматочок повсті
Приклеїти мед.пластирь на всю підошву.