Катання на сноуборді може доставити людині масу задоволення - найголовніше, знати, як встати на дошку.
Адже кататися на сноуборді може навчитися кожен - для цього досить просто проявити трохи терпіння і опанувати деякою кількістю базової інформації. Давайте ж поговоримо про те, що повинен знати початківець спортсмен.
Запорука вашого успіху - правильна стійка.
Перш ніж розібратися, як кататися на дошці, потрібно освоїти правильну стійку. Можна стояти на сноуборді, виставивши вперед ліву чи праву ногу. Перший варіант стійки називається "регуляр", а другий - "гуфі". Зрозуміти, яка стійка підходить саме вам, нескладно - це може залежати від того, чи є ви правшой або лівшею. Крім того, якщо розбігтися на слизькому лінолеумі, а потім різко загальмувати, ви прокотитеся вперед, автоматично виставивши одну ногу перед іншою. Від того, якою буде ця нога, і залежить відповідна стійка.
задній кант
Вчимося зісковзувати вниз на задньому канті.
Людині, який прагне розібратися, як кататися на дошці, важливо освоїти декілька технік. Але в першу чергу ви повинні навчитися ковзати вниз на сноуборді на задньому канті. Сядьте на сніг і пристебніться до сноуборду (це можна зробити і стоячи, але для новачка подібна задача дуже складна). Підніміться, перенісши вагу тіла назад, і втисніть п'ятами задній край дошки в сніг. Щоб зрозуміти, як кататися з даного положення, потрібно перенести частину своєї ваги на шкарпетки. Досить одного незначного зусилля, щоб почати рухатися на сноуборді вперед. Тільки намагайтеся діяти плавно і тримайте кант рівно. Повторювати подібне вправу слід до тих пір, поки ви не навчитеся контролювати швидкість ковзання на задньому канті і не відчуєте себе впевнено.
передній кант
Вчимося зісковзувати вниз на передньому канті.
Далі, говорячи про те, як кататися на дошці, важливо розглянути можливість руху вниз на передньому канті. В даному випадку їхати на сноуборді доведеться спиною вперед. Причому ви можете стати спиною до спуску заздалегідь або поміняти положення на старті за рахунок стрибка і розвороту в 180 градусів. Другий спосіб, звичайно, складніше, але, якщо ви освоїте його, проблем в майбутньому не передбачається. Щоб зрозуміти, як кататися на передньому канті, згадайте, як ви діяли, ковзаючи на задньому. Перенесіть центр ваги на шкарпетки, регулюючи швидкість руху на сноуборді за рахунок створюваних вами зусиль. Коліна повинні бути зігнуті, руки - виставлені вперед. П'ятами акуратно тисніть на задній кант, щоб почати рухатися вперед. Тільки дійте плавно, інакше впадете на спину.
Тепер ви знаєте, як кататися. Але ж потрібно, до того ж, навчитися гальмувати на сноуборді. Якщо ви їдете на задньому канті, натисніть п'ятами на дошку, щоб знизити швидкість. Сноуборд почне заносити в сторону, і тоді потрібно трохи присісти, перенісши центр ваги назад і розгорнувши плечі поперек схилу. Передній кант тримайте піднятим. Якщо рухаєтеся спиною вперед, гальмувати можна за допомогою переднього канта. Перенесіть вперед вага тіла, зігнувши ноги і злегка нахилившись. Плечі повинні бути розгорнуті в бік руху. Гальмуєте поступово, щоб не втратити рівноваги і не впасти.
Існують і інші вправи, які допоможуть навчитися кататися на сноуборді. Їх можна освоїти самостійно або за допомогою професійного тренера.