Жили Ви собі спокійно, поки не захотіли кинути палити. Здавалося б, куди простіше - не хочеш, не кури. Але помиляються ті, хто давно курить, але думає, що є способи кинути палити без проблем, без праці і безкоштовно. Такого способу немає. Повірте старому курцеві, що це помилка, яка може тільки відстрочити розставання з сигаретою. Сигарета, ця маленька штучка, зв'язала Вас по руках і ногах. Ви думали, що вона приносить задоволення або задовольняє потреби. Але в реальності Ви потрапили в наркотичну залежність. А це - хвороба. І її треба лнчіть.
Взяти й кинути курити, звичайно, можна. Однак, стримування себе зусиллям волі або за допомогою спеціальної фармацевтики стане додатковим стресом. Кинули у такий спосіб люди починають гірше почуватися, хворіють, стають нервовими, товстіють. І тоді, багато місяців і років людина, що кинула палити, при кожній згадці про сигарету буде відчувати себе нещасним. Заздрити тим, хто курить. Із задоволенням вдихати запах сигаретного диму і мріяти про випадкову сигареті. Більшість, врешті-решт, втомлюється мучитися і починає палити знову. І все тому, що не брали до уваги найголовніше: придбані за час куріння звички сформували психологічну залежність від сигарет. Саме вона і робить залежність від нікотину настільки міцним. І здавалося б скинуті пута раптом знову на місці, та ще й міцніше, ніж раніше.
Є інший шлях. Вам вдасться відмовитися від тютюну безповоротно, якщо в голові виникне відраза до куріння. В голові - це ключове слово. Саме Ваш розум повинен дати команду. Ви ж не їсте явну отруту або не пробуєте політати з даху хмарочоса. А чому? Тому що Ваш розум каже: "не можна!" Таке ж суворе "не можна" він повинен виробити і щодо сигарети.
Чи може самовчитель саме Вам допомогти стати некурящим.
Відповідь - так, якщо Ви хочете уникнути даремних мук. "Легкий" шлях може виявитися єдино можливим для тих, хто вже намагався кидати раніше. Особливо він підійде жінкам. Тому, що жінкам складніше вирватися з нікотинової залежності. І тому, що вольовий відмова може виявитися для жінок більш важким, якщо не трагічним.
Самовчитель пропонує пропустити все, що у Вас пов'язано з сигаретою, через свою голову. Спробуйте зосередитися на вирішенні цієї проблеми хоча б на п'ятнадцять хвилин в день. І тоді самовчитель допоможе Вам у найкоротші срокіосвободіться від нікотинової залежності. Швидше - тільки гіпноз.
Самовчитель створений в розвиток ідей Аллена Карра, які можна знайти в його книгах: "Легкий спосіб кинути палити" і "Легкий спосіб кинути палити для жінок". Аллен Карр назвав свій спосіб "легким" тому, що він не пов'язаний з муками, як при відмові від сигарет зусиллям волі.
Основна ідея методу Карра - це позбавлення від страху перед відмовою від куріння і "неминучою" хворобливості такої відмови. Для позбавлення Карр запропонував самоаналіз, що допомагає зрозуміти, чому і навіщо Ви курите, а також зруйнувати ілюзію задоволення від сигарети як виправдання куріння.
Свого часу це був прорив, що дозволив багатьом кинути курити без мук. Однак з 80-х років минулого століття з'явилися і нові можливості і нові вимоги. З урахуванням всього цього і створений самовчитель з двома додатками до нього і лінією підтримки.
