Ну начебто що тут нового можна розповісти? Вже скільки народу на цьому гроші робить: гіпнотизер, психологи, наркологи. І навіть держава вирішила боротися з курцями, ніби інших проблем немає. Книги пишуть, курси влаштовують, лекції читають, вебінари- семінари влаштовують, сеанси масового та індивідуального навіювання проводять. І адже хтось навіть кидає під вантажем всього цього. Не дивлячись на проблеми, що виникають з іншого боку. Але у Василя Андрійовича і на це питання свою думку. Почнемо з того, що мій стаж становив 27 років. І за цей період я намагався кинути палити рази три і один раз успішно. У сенсі рік не курив. Подивимося, як це буде зараз. Але чисто суб'єктивно, так і об'єктивно теж, відчуваю себе комфортніше, ніж під час першого кидка 14 років тому.
Як я вже говорив, для здорового чоловіка куріння не несе ніяких значимих наслідків в фізіології. Кашель курця - це один великий міф, навроде шкоди від м'яса. Насправді серед некурящих відсоток туберкульозників вище, а ракових врівень з курцями. Та й наркотиком тютюн не є, всупереч пропаганді і пропаган ... в загальному людям, пропагандою займаються. Ну а якщо у курця задишка, то справа не в звичці, а в глистах або низькому гемоглобіні, а зазвичай і тому і іншому разом. Зараз задишка, потім астма, а справа в токсокарозе. Ось медики. Що завгодно придумають, аби справою не займатися. Чому ж тоді кидати курити складно? Ну давайте порівняємо курця з некурящим. У курця більше робочий об'єм легенів. Цей крок організм зробив, щоб не померти від регулярних порцій газів. Запам'ятаємо це. І друга важлива відмінність - курець регулярно робить паузи в діяльності на перекур. В цей час він відпочиває, а багато ще й ідеї генерують. Тобто маємо об'єктивний фізіологічний і об'єктивний психологічний аспекти. При припиненні куріння легені провітрюються і їх робочий об'єм стає надлишковий! До речі, цим користуються багато альпіністи. Поки не лізуть в гори вони курять. А в базовому таборі кидають, підтримуючи підвищений робочий об'єм легенів, виручає в умовах високогір'я.
Таким чином, раптово кинув палити відчуває одночасно проблеми з диханням і зміною ритму діяльності. Дихання розглянемо докладніше. Оскільки робочий об'єм легенів перевищує нормальний, то або кисню надходитиме надлишок при колишній частоті і глибині дихання, або організм почне знижувати глибину і частоту. Але на ці параметри зав'язана і частота, і сила серцевих скорочень! На другу добу, як перестав курити, я, вийшовши перед сном подихати повітрям, спеціально проконтролював ці параметри у себе. Вийшло, що за 2 хвилини я зробив всього 5 нормальних вдихів, а пульс становив 55 ударів в хвилину. Запаморочення або чого подібного не було. Ну і як ви думаєте, подібні параметри є нормальними для спить людина? Або таки мозок влаштує паніку? Ось він і влаштовує кидає курцеві небо в алмазах. Та ще звичний розпорядок змінився. Тому робимо, як прийнято в армії для швидкої адаптації салаг, з поправкою на те, що старшина нас нікуди не жене і взагалі нам не горить, але для початку звертаємо увагу на три пункти:
1. Відзначаємо у себе період доби, коли особливо тягне покурити. Зазвичай це буває ввечері;
2. Помічаємо, що 12 годин без перекуру, наприклад в літаку, прожити в стані, причому без особливого дискомфорту і напруження, а потім і ще пару-трійку годин або більше, якщо швидка пересадка;
3. Помічаємо, що без сигарет в кишені відчуваємо себе не так впевнено, як з ними.
Звернули? Добре, робимо так:
.... (Повна версія після реєстрації) ...
УСЕ! Після цього другого, максимум третього разу ввечері фізіологічна залежність скінчиться. Психологічна ще залишиться, але її гасимо спогадом про гидке післясмак і грубим «Обійдешся».
І не треба жодних псіхокодірованіе, яке потім боком вилазить. Та й сигаретний дим, нехай інші курцями, не здаватиметься Вам огидним.
Правда є одне АЛЕ. Потрібно докласти волю - це раз і після алкоголю можете закурити заново, тому що алкоголь волю пригнічує, а гальма розблокує. Так що може і пити заодно кинете? Це ще простіше. Досить просто не пити. А якщо тягне, то тіосульфат натрію Вам на допомогу.
Приєднуйтеся до спільноти Ефективною медицини!
«Мелатонін» Тіосульфат натрію
Написати відповідь Скасування
Консультація
свіжі записи
реальні відгуки
Правила
підтримати
Новини блогу
Наші друзі
