Питання контролю швидкості при катанні на гірських лижах актуальний для всіх новачків. Найбільше заважає розвитку гірськолижної техніки страх швидкості. Тому кожному початківцю гірськолижникові потрібно розуміти як боротися з цією самою швидкістю. Ось деякі нескладні поради.
Контролювати швидкість можна двома способами - траєкторією руху і гальмуванням. Як це робити:
1. Гальмуванням.
Гірські лижі розганяються тільки при русі вздовж осі лиж. Тобто, якщо ви ставите лижі вниз по схилу і напрямок вашого руху збігається з поздовжньою віссю лиж - ви неминуче розгонитеся. Якщо ж лижі поставити перпендикулярно напрямку вашого руху (поперек), то лижа буде гальмувати. Значить для контролю швидкості можна гальмувати ставлячи лижі поперек напрямку вашого руху. Робити це можна двома способами:
1.1 Рух плугом - Плуг це коли шкарпетки лиж близько один до одного, а задники розведені. Лижі утворюють якусь букву "V". У такому положенні незалежно від напрямку вашого руху, хоч одна лижа буде поперек вашого руху і ви будете гальмувати. Ефективність гальмування регулюється перенесенням ваги тіла на ту лижу, яка розгорнута поперек руху.
1.2 "Скиданням задника" - Це метод локального гальмування. Ви їхали - їхали і вирішили пригальмувати. Ставите лижі поперек руху і гальмуєте. Робиться це поворотом плечей. Ви повертаєте плечі поперек руху і переносите вагу тіла вперед і задники лиж у вас "сповзуть" по схилу і встануть поперек лінії вашого руху.
2. Траєкторією.
Лижі розганяються рухаючись вниз по схилу. Але, якщо навіть ваші лижі спрямовані уздовж траєкторії вашого руху, але траєкторія вашого руху спрямована поперек схилу або вгору - ви неминуче будете гальмувати. Важливо тільки вміти повертати на лижах, інакше даний метод для вас буде недоступний. Тому, спочатку треба навчитися робити найпростіші повороти на тому схилі, рух на якому у вас не буде викликати страх.