Більшість людей турбуються про першій співбесіді на роботу або про перший день у новій школі і хочуть скоріше з цим покінчити. Хвилювання - це звичайне почуття, але для людей, які заїкаються, перший день у новій школі або співбесіду на роботу - це тихий жах. Не існує ліків, які б позбавило нас від заїкання, але є багато способів, які допоможуть скоротити його силу. Щоб навчитися контролювати заїкання, прочитайте нашу статтю.
правити Кроки
Постарайтеся зрозуміти значення слова «заїкання». Заїкання - це досить поширений дефект мови. Заїканням страждає близько 1 відсотка населення планети. Під час заїкання людина може повністю блокувати або повторювати склади. При блокуванні голосові зв'язки з'єднуються і людина нездатна розмовляти до тих пір, поки напругу не ослабне.
Не відчувайте сорому. Заїкання може впливати на будь-який аспект людського життя - від роботи до відносин. Важливо мати позитивне ставлення до заїкання і не звертати уваги на те, про що подумають оточуючі. Дозволивши заїкання контролювати вас, ви робите собі ще гірше. Дуже важливо не уникати ситуацій, які провокують заїкання, навіть якщо це велика спокуса. Подивіться страху в очі.
Чи не переставайте дихати. Коли ви застрягли на конкретному слові ви, затамувавши подих, намагаєтеся щосили видавити потрібне слово. В цьому випадку заїкання ставати тільки гірше. Під час говоріння, вам потрібно зосередитися на своєму диханні. При найменшій спробі заїкання, зробіть паузу, глибоко вдихніть і коли будете видихати, спробуйте заново вимовити слово. Коли ви дихаєте, ваші голосові зв'язки перебувають у розслабленому і відкритому стані, що дозволяє вам розмовляти. Це може виявитися трохи складніше, ніж звучить, але у вас все вийде.
Запишіться до місцевого логопеда - фахівця, який допоможе вам впоратися із заїканням, але пам'ятайте, що він не пропише вам ніяких ліків. Вам доведеться багато тренуватися, щоб досягти бажаного результату з використанням логопедичної методики. Якщо ви думаєте, що вас зможуть вилікувати фахівці, ви глибоко помиляєтеся. Будьте реалістичні. Ви можете добитися великих успіхів, але заїкання завжди буде стояти на вашому шляху.
