Боксерська груша будинку - відмінний спосіб скинути стрес і нервову напругу, тримати фізичну форму, відпрацьовувати швидкість і силу удару. Багато хто мріє мати такий тренажер, але стикаються зі складністю розміщення і підвісу мішка в квартирі. Існує кілька способів, як кріпити боксерську грушу. Який з них вибрати - вирішувати вам.
Спонсор розміщення PG Статті за темою "Як кріпити боксерську грушу" Як перевірити квиток золотого ключа Як зробити машинку на радіокеруванні своїми руками Як зробити Прихований клинок Альтаїра
Придбайте спортивний куточок, який ставиться враспор між підлогою та стелею. Можливо, у вас навіть є такий фізкультурний комплекс Т- або Г-подібної форми. До стельової частини куточка прикріпіть боксерську грушу за допомогою кілець, ланцюгів або міцного троса. Конструкція дуже надійна, особливо Т-подібна, але стаціонарна і займає в квартирі багато місця.
Придбайте Г-подібний міцний кронштейн, який кріпиться вертикально анкерними болтами до стіни. Вгорі конструкції карабін або міцний гак, до якого за трос або ланцюга підвішується боксерська груша. Кріпити такий кронштейн потрібно до несучої стіни для міцності. Плюс конструкції в тому, що грушу можна за непотрібністю прибирати, так як вона легко знімається з карабіна. Таку Г-подібну конструкцію можна зварити в будь-якому сервісі і підвісити штангу у дворі або коридорі. Навіть під відкритим небом є можливість відпрацьовувати улюблені прийоми.
Зробіть підвіс на турнік у дверному прорізі або вмонтуйте брус в дві стіни. Боксерська груша за допомогою лямки-петлі кріпиться на круглу дерев'яну або металеву балку. Подібний спосіб можна використовувати для фіксації мішків будь-якого типу конструкцій. Але якщо коридор менше півтора метрів в ширину, то тренуватися буде тісно і можна зламати дверний проріз.
Використовуйте спеціальну платформу - квадратну або круглу пластину, яка кріпиться до бетонної стелі або стіні на 4 анкерних болта. Спортивний снаряд підвішується на гак до самої платформі.
Підвісьте боксерську грушу до стелі. Якщо висота стелі у вашій квартирі стандартна, то придбайте дві металеві ланцюги довжиною 160-180 см, які потрібно буде скласти навпіл. Вам буде потрібно чотири карабіна середнього розміру і один великий, а також металевий крюк або анкерний болт із замкнутим круглим вушком.
Просвердлите перфоратором отвір у стелі. Вставте в отвір анкерний болт, який затягніть. Перевірте спочатку конструкцію на міцність, потягніть на себе.
На кінці чотирьох ланцюгів прикріпіть по карабіну середнього розміру, всуньте їх в вушка боксерської груші. Там, де металеві ланки двох ланцюжків перетинаються, закріпіть великий карабін і повісьте його на гак до стелі.
Використовуйте підлогову грушу - вона компакта, встановлюється в будь-якому зручному місці, регулюється по висоті. Можна позайматися і прибрати, щоб інвентар не заважав.
Що собою являє боксерська груша?
Зараз боксерська груша перестала, як спортивний снаряд, бути привілеєм лише для спортсменів. Все частіше ми можемо зустріти різні види боксерських груш в фітнес-центрах, а хтось встановлює їх і вдома, щоб скинути негатив від прожитого дня. Що собою являє боксерська груша? це мішок
Як підвісити боксерський мішок
Бути здоровим і сильним завжди в моді. Сьогодні багато молодих людей захоплюються боксом. І, між іншим, для того щоб відпрацювати жорсткість ударів і їх силу, зовсім не обов'язково відвідувати спортивні секції: можна влаштувати спортивний зал будинку. Але для цього потрібно правильно підвісити боксерську грушу.
Як зробити боксерську грушу
Бокс - це дуже корисний вид спорту. Ну, звичайно, не для мозку спортсменів, які дуже рано йдуть на пенсію, та ще й з численними струсами. А якщо серйозно, бокс допомагає підтримувати в нормі всю кардіосистему. Крім того, домашні тренування з підвісною грушею добре знімають стрес.
Як закріпити боксерську грушу
Багато людей, що займаються спортом і бойовими мистецтвами, хотіли б мати вдома боксерську грушу. В такому випадку ваші тренування не будуть залежати від походів в зал - ви зможете займатися в будь-який зручний для вас час, не виходячи з дому. Але тоді виникає питання - як надійно закріпити масивну
Як кріпити грушу
Для багатьох людей існує велика проблема - відвідування спортивного залу для того, щоб привести себе в форму. Не секрет, що більше 90% початківців спортсменів кидають незабаром свої тренування, так як вони багато сил і часу витрачають на дорогу в спортзал. Але є тут вихід - створення
Як повісити мішок
Спортсмени - народ завзятий. Їм мало займатися в тренажерних залах. Багато з них займаються і на дому, для чого набувають численний спортивний інвентар. Деякі спортивні тренажери, такі як тренажери для ходьби і бігу, їзди на велосипеді і навіть штанги, які вимагають лише наявності
Як підвісити грушу
Сьогодні спорт стає все більш популярним захопленням самих різних людей, і якщо деякі ходять тренуватися в спортзал, то інші люди вважають за краще займатися спортом у себе вдома, набуваючи тренажери і встановлюючи снаряди. Одним з ефективних і зручних снарядів, які можна використовувати
Як зшити самому боксерську грушу
Сьогодні, надивившись по телебаченню боїв знаменитих боксерів за чемпіонський пояс, хлопчаки з раннього віку хочуть бути схожими на цих сильних і спритних спортсменів. І, звичайно ж, звертаються до своїх батьків з проханням купити боксерську грушу або намагаються зшити її самі. Вам знадобиться Матеріал
Як повісити вдома грушу
Щоб повісити вдома грушу? знадобиться спеціальний інструмент і кріплення. Але не варто забувати і про сусідів. Вам знадобиться Груша, кріплення, молоток, дриль або перфоратор, олівець, болти або анкера. Спонсор розміщення PG Статті за темою "Як повісити вдома грушу" Як навчитися робити сальто будинку Як
Як зробити боксрскую грушу в домашніх умовах
Заняття боксом допомагають підтримувати себе у формі, тренувати відразу кілька груп м'язів одночасно, а також розвивати і зміцнювати кардіосистему. За допомогою боксу ви легко знімете стрес, з користю проведете час і зможете постійно підтримувати м'язи в тонусі. Для регулярних тренувань не