Вибирайте конструкцію велотренажераПроконсультіруйтесь з доктором про можливість занять на велотренажері. За конструкцією спортивні снаряди бувають двох видів: прямі і похилі. Якщо ви страждаєте болями в спині, вибирайте похилу конструкцію: вона забезпечить розвантаження хребта і змусить м'язи ніг посилено працювати. Ці моделі обладнані широкими кріслами і дозволяють тренуватися понад 40 хвилин, але їх розміщення вимагає достатнього простору. Якщо ви маєте намір продовжувати займатися велосипедним спортом в зимовий період часу, вибирайте велотренажер прямий конструкції - він забезпечить навантаження, як при їзді на велосипеді - такі моделі підійдуть здоровим людям і спортсменам.
Визначте тип велотренажераПо способу роботи тренажери діляться на механічні і магнітні. Регулювання навантаження в механічних моделях проводиться за допомогою пасової передачі або тиску колодок на маховик. Вони незручні в експлуатації, і деталі в цих моделях швидко зношуються. Основною перевагою перед іншими тренажерами є те, що вони не потребують електроживлення. В сучасних магнітних велотренажерах навантаження створюється за допомогою поля постійного магніту. Вони довговічні, оснащені електронікою, безшумно і плавно працюють. Зупиніть свій вибір на магнітному велотренажері - він зручний для занять і простий в експлуатації.
Ознайомтеся з характеристиками велотренажераВажнимі параметрами є граничний зростання і вага користувача, кількість рівнів навантаження і розмір маховика. Якщо ви хочете вибрати велотренажер для себе, приміряйте модель до свого росту - вам повинно бути комфортно. Для людей з великою вагою слід звернути особливу увагу на параметр максимальної ваги користувача. Вибирайте модель з невеликим запасом по цим характеристикам. На плавну роботу магнітного велотренажера впливає розмір маховика. Моделі з важкими деталями понад 10 кг підійдуть для силових тренувань. Якщо ваші заняття розраховані на зміцнення м'язів і оздоровлення організму, вибирайте оптимальну вагу маховика (6-8 кг).
Вибирайте програми треніровокДля занять на тренажері важливим є наявність декількох програм тренувань. зміцнення серцево-судинної системи, нормалізація ваги, розвиток м'язового корсету. Ці програми підвищують зацікавленість і є основними. Є велотренажери з великою кількістю програм, але щоб не переплачувати зайвих грошей, вибирайте модель з необхідними для вас функціями.