Я завжди йшла на роботу, як на свято. Тут мої колеги, однодумці, команда розумних професіоналів і прекрасних людей. Ми разом пережили цю важку зиму. Солідарні в головному, ми сперечалися через дрібниці, іноді не погоджувалися один з одним, гаряче висловлювалися про політику і політиків. І ось прийшла весна ... І між нами більше немає протиріч, ми забули про будь-які розбіжності. Як один ми все повторюємо: «Не допустимо війни! Нас не треба захищати! »Наш колектив - це вся Україна: жителі Львова, Харкова, Сімферополя, Херсона, Києва. Я - етнічна росіянка, яка за чиєюсь абсурдною ідеєю повинна була «на своїй шкурі відчути всі принади бандерівщини і націоналізму». Але всього цього не було і немає! Є мудрість людей, розуміння і глибоку повагу до всіх націй! Я всім серцем люблю Україну, і вона відповідає мені взаємністю. Ми, колектив goodhouse.com.ua, впевнені: тільки наша єдність, доброта і любов приведуть нас до миру і щастя!
Події останніх місяців, які стрясали країну, внесли корективи в наше світосприйняття. Виявилося, світ настільки крихкий, що досить одного невірного слова або вчинку, як він розсипається на дрібні осколки, ранящие серця і душі в буквальному сенсі. Всі борються за правду. Єдине протиріччя, що розділяє людей на ворогуючі табори, полягає в тому, що у кожного ця правда своя: хтось виконує наказ, а хтось чинить за велінням серця. Так хочеться, щоб у нас було якомога більше об'єднують цілей, моментів радості і приводів для гордості за близьких, друзів, сусідів, колег, та й незнайомих нам співвітчизників. Про що сьогодні говорять жінки - матері, дружини, сестри і дочки? Вони молять Бога про те, щоб цей світ був в цілості й схоронності! Щоб діти, чоловіки і брати не стояли по різні боки барикади, а радували успіхами на роботі і в навчанні. А ще жартували, балували, любили. Миру вам і вашим родинам! Пам'ятайте, Україна - єдина країна!
Настає ніч. Вам хочеться відпочити, подивитися фільм, поспілкуватися з чоловіком. Але малюк розігрався і навіть чути не хоче про те, щоб йти спати. Можна гримнути і навіть посваритися, але крім дитячих сліз і ваших нервів це не принесе ніякого ефекту. Якщо така картина повторюється у вашій родині з вечора у вечір, варто задуматися про те, що зробити, щоб нормалізувати дитячий сон.
Гарантія того, що у дитини не буде проблем зі сном - встановлений батьками ритуал відходу дитини до сну. Він може включати прийняття дитиною ванни, тиху гру, читання однієї-двох казок на ніч, колискову пісеньку. Всі ці кроки повинні виконуватися в одному і тому ж порядку і в один і той же час кожен вечір. Чіткість і розміреність заспокоюють дитину і налаштовують його на сон.
У кожної дитини існує своя індивідуальна норма сну, і розподіляється вона між денним і нічним сном. Ось простий приклад. Мама дворічної доньки поскаржилася якось, що вона не може вкласти спати свою непосиду раніше дванадцятої години ночі. А вранці малятко встає ні світ, ні зоря - о шостій годині. Однак з'ясувалося, що днем дівчинка спить щонайменше чотири-п'ять годин. Час денного сну скоротили - і малятко стала більше спати вночі.
Перше кохання: не втручайтеся!
Зверніть увагу: ввечері настає момент, коли дитина явно відчуває себе втомленим. Саме тоді і варто вирушати в ліжко. Важливо не упустити цей момент, тому що інакше малюк перехвилювався, і укласти його буде набагато складніше. Зазвичай пік втоми доводиться на один і той же час. Нехай воно і буде «точкою відліку» нічного сну.
Якщо вам не вдається вгамувати малюка раніше одинадцяти-дванадцяти годин ночі, ось кілька порад.
Зверніть увагу на те, скільки спить дитина днем, коли засинає і прокидається. Помічено, що якщо малюк засинає днем після 15 годин, його важко укласти на нічний сон раніше півночі.
Спробуйте разом з дитиною раніше вставати вранці. Спочатку це буде нелегко, але скоро ви ввійдете в новий ритм і будете сприймати його спокійно.
Можливо, маляті не вистачає фізичного навантаження, він просто не встигає як слід втомитися за день. Гіподинамія, на жаль, бич не тільки дорослого населення. Однак, збільшуючи навантаження, постарайтеся, щоб вона припала на денний час.
Міцному сну дуже сприяє хороша, тривала вечірня прогулянка.
Багатьом дітям допомагає заснути тепла ванна перед сном. Можна додати туди буквально крапельку ароматичної олії від безсоння. Підійде масло пачулі, іланг-ілангу, бергамоту, троянди, сандалу.
Нехай ліжечко буде призначена тільки для сну. Якщо в період неспання малюк буде грати в ліжку, у нього закріпиться асоціація «ліжко = гра». І потім, під час укладання, він не буде розуміти, чому зараз йому не дозволяють грати в звичному місці. Ліжечко повинна асоціюватися тільки зі сном.
Нарешті, прослідкуйте, щоб малюк засипав в добре провітреній кімнаті. Прохолодний свіже повітря і теплу ковдру дуже привабливі для здорового сну.
Як не можна укладати спати
«Відділення» не повинно бути занадто різким. Якщо до останнього моменту ви спали з малюком в одному ліжку, спробуйте спочатку переселити його в окреме ліжко, присунути до батьківської, а вже потім - в окрему кімнату.
На початку двадцятого століття в педагогічній літературі з'явилася ідея про те, що дитині, яка не бажає засипати самостійно, треба «дати накричати» - і після цього він, врешті-решт, засне. Заснути-то він, може, і засне, але не тому, що заспокоївся, а тому, що у нього від гіркоти і безвихідного відчаю вже просто не залишиться сил плакати. Прислухайтеся до голосу материнського серця! Найчастіше воно виявляється правим. Якщо маленький чоловічок просить взяти його на руки або укласти з собою в вашу ліжко, робить він це лише для того, щоб відчути, що мама не зникла назавжди, вона поруч і любить його.
Сон - це не той стан, в яке можна ввести дитину суворим окриком: «А ну-ка, спати зараз же! Кому сказано! »Навіть якщо малюк злякано замовкне після таких слів, заспокоєнню вони явно не сприяють.
Ніколи не лякайте дитину такими, здавалося б, нешкідливими «страшилками»: «Засипай швидше, а то прийде Бабай (міліціонер, дядько з мішком, відьма і ін.) І забере тебе» або «Мені не потрібна така плакса, яка ніяк не засинає ». Уявіть собі на хвилинку, що в той момент, коли вам страшно і самотньо, і ви шукаєте підтримку у чоловіка, він відповість вам: «Мені не потрібна така дружина, яка весь час пхикає». Адже дитяча психіка набагато вразливішою і ніжніше, ніж доросла. Подібні фрази здатні лише посилити проблему нічних страхів.