Люди часто запитують, як позбутися від коксартрозу тазостегнових суглобів. Буду радий, якщо мій досвід лікування від цієї підступної хвороби комусь допоможе.
В даний час мені 54 роки. Після 50 років я захопився марафонським бігом, щоб довести самому собі, що зможу перемогти цю дистанцію (лише потім дізнався, що при вираженому плоскостопості, як у мене, марафоном займатися не можна). Через рік освоїв марафонську дистанцію, а потім так захопився, що неодноразово брав участь в Московському міжнародному марафоні миру та ін.
Років зо три тому за рекомендацією хірурга професора Бубновського я повісив у дверному прорізі металевий гриф для шгангі, прикріпив до нього три металеві пружини від еспандера, до пружинам - широку стрічку (10 см) від килимової доріжки, кінці стрічки зшив, і все це підвісив на турнік. Моє спорудження не вистачало до статі 40-50 см.
• Лягав на підлогу, просмикував одну ногу в цю петлю, опускав ногу з невеликим зусиллям до підлоги, а потім з різким звуком «ха» на видиху із зусиллям притискав стрічку до підлоги. Робив я це, вважаючи, 20 раз. Потім в петлю просмикував іншу ногу і виконував таке ж вправу теж 20 разів. Таких підходів до снаряда я робив 10-12.
• Після кожного підходу, виконавши вправу на розтягування петлі, я лягав на живіт і по-пластунськи повзав по підлозі, тобто підтягував до ліктів то одну, то іншу ногу, теж вважаючи до 20 разів. Всього виходило 10-12 підходів.
В цілому на виконання всіх вправ я витрачав 30-40 хвилин. В результаті посилюється рух синовіальної рідини в суглобах і поліпшується їх харчування.
• Не припиняючи вправ, я став на ніч прикладати до тазостегновим суглобам прополисное коржі. Здрібнів прополіс до дрібних крупинок, брав два поліетиленових пакети і накладав на них прополіс. Зловили дві каструлі водою, ставив їх на вогонь, перевернувши кришки, клав на них прополисное коржі, доводив воду до кипіння і чекав, коли прополіс розплавиться, потім знімав їх з каструлі. Давав коржикам некіого охолонути і помірно гарячими прикладав їх до хворих тазостегновим суглобам, накривав невеликими ганчірочками і обмотував еластичним бинтом, після чого лягав спати.
• Вранці я знімав прилипли прополисное коржі і так продовжував робити рівно два місяці.
Приблизно рік-півтора назад я став помічати, що можу без болю лежати в ліжку всю ніч то на правому, то на лівому боці. Потім перестав спиратися на палицю. І нарешті почав здійснювати швидкі тривалі прогулянки, чи не відчуваючи ніякого болю в тазостегнових суглобах.
Цього літа близько місяця я обгортають тазостегнові суглоби лопухами і тепер можу з упевненістю сказати, що з коксартрозом тазостегнових суглобів впорався.
Тепер-то я вже точно знаю, що бігати мені не можна, ходити взимку на лижах теж не можна, тому що всі ці болячки можуть повернутися знову. Щоб цього не сталося, продовжую виконувати вправи на розтягування м'язів, тазостегнових суглобів і хребта, повзаю по-пластунськи.
Варикозне розширення вен прибрав за допомогою трав і забув, що таке біль у венах. Від аденоми простати також позбувся за допомогою чистотілу і вправ. Правильно кажуть, що терпіння і труд все перетруть. Одне з двох: або тебе доконають болячки, або ти їх, третього не дано.
Загалом, нудьгувати не доводиться. А якщо стає самотньо, то развлекаюсь дивлячись містичні історії онлайн. допомагає забувати про проблеми.
Будьте всі щасливі.
Сиротін Р.Г. м Кіров