Останні кілька місяців стала жахливо розсіяною, неуважною і забудькуватою.
Можу, наприклад, піти в магазин і купити щось, що купила в минулий раз. Або довго, сидячи вдома, міркувати про покупку вентилятора, який і так у мене є давно і при цьому стоїть біля мене на підлозі.
Можу пообіцяти зателефонувати і забуваю, що пообіцяла.
Найбільше мені це заважає на роботі, так як саме через неуважність іноді роблю помилки.
Раніше я була просто неуважною, а зараз зовсім інший масштаб і мене це лякає. Що можна зробити, щоб повернути собі пам'ять і концентрацію. Може, є якісь вправи для мізків або ліки?
З чим це може бути пов'язано?
Вчитися все записувати людині, яка звикла пам'ятати дуже багато, складно. НУ і записувати я теж забуваю :)) А так пишу все підряд. Вплодь до жартів, слів, які чимось мене зацікавили (етимологія, правила Українізатор з ним пов'язані, значення, синоніми, сама тематика і тд). Приходжу додому, переглядаю, щось на тему розписую.
Доведеться, мабуть, записувати, якщо вже такий склероз почався.
в будь-якому випадку, завести на роботі щоденник
ежедневнік- непогане рішення, але потрібно в нього не забувати заглядати :))
значить в лабораторії розчистити заповітний кут для зошити.
на папірцях писати - це просто смерть. потім хрін че знайдеш. краще в одній великої не губиться зошити.
тьма накрила Ершалаим, ну.
але, показово: у мене на робочому столі висіла якось папірчик. на ній я заздалегідь, як порядна людина, виписала собі - такого-то числа відключать гарячу воду.
висіла і висіла собі.
по-моєму, я безнадійна, в загальному, ось я до чого.
дорости до особистого секретаря і розслабитися.
я навіть і не унітаз, а так.
* Блін, це го або співтовариство синильних дам. ))) Не знала, шо нас так багато;)) *
Був актор, який забував текст. Спочатку він зав'язував вузлики, але забував, що вони означають. Потім, перед тим як вийти на сцену, він випивав чарку коньяку, щоб згадати текст. Але щоб згадати про те, для чого він випивав цю чарку, доводилося випивати ще і в підсумку він був не в змозі зв'язати слово з словом. Одного разу він так напився, що забув куди він йшов. Так і стоїть з тих пір на тому ж самому місці. Якось так, ага)))
Загалом, є така якась система (забула назву, у мене випадок ще запущених, ніж у вас, я не просто все забуваю, я ще плутаю слова, літери, міста і так далі), яка поділяє всі ваші дії на 4 чегмента . Щось типу термінові, не надто термінові, зовсім не термінові і що це за фігня?
І ось ви все пишете-пишете на папірцях, а ввечері сідайте і розбираєте їх за сегментами.
Виясняетс, що половина з того, що ви запам'ятали за день або записали - повна непотрібна хрень, а інша половина важлива і забута - з-під цієї неважливою хрени ледве стирчить.
Я коли працювала (давно вже) тільки цією системою і рятувалася, тому що у мене професійний спорт в юності і вісім струсів мозку, і фраза "Соня (звертаюся до чоловіка Максиму)! Іди вийми з телевізора білизни і постав в холодильник!" це нормально. При цьому чоловік мій Максим відразу визначає, що звертаюся я до нього, йде виймає з морозилки курку і кладе її в мікрохвильовку розморожувати.
Потім переказує мені, що ж я йому дала за завдання в оригіналі і ми разом сміємося. Так що поки ні гліцин, ні управління часом мені не потрібно.
Ну і плюс, можу зауважити поліпшення після того як стала займатися йогою, тепер я Маким принаймні чоловічими іменами називаю, хоч і не його.
Йога (поки хатха і ще кілька років, мабуть, хатха) вчить концентрації, а в моєму занедбаному випадку це майже єдине (нарівні з таблицею з чотирьох квадратів) порятунок - вміння концентрованій на те, що важливо зараз. І ніякі таблетки не врятують, мені здається.
Я курсами пропивала ноотропіл + всякі супутні-не пам'ятаю назв-неврологічні (місяць раз на півроку на таблетках) протягом декількох років. Марно.
Останнє струс відрубало пам'ять геть.
А мужиків я теж потихеньку починаю плутати, тобто іншими іменами не називаю, але вже замислююся :)
у мене таке було від стресу сильного і організм просто відмовлявся переробляти певну інформацію, щоб мене даремно не засмучувати. пройшло.
сон, прогулянки і грамотна консультація повинні зробити свою справу.
Але у мене неуважність вічна. У Вашому випадку настторажівает різке погіршення, тому я б все-таки паралельно сходила б до лікаря, і треба обов'язково вказати, які симптоми коли почалися, щоб уважніше поставилися (мені з моїм дефіцитом уваги все одно крім сексу і пірацетаму нічого порадити не можуть :) ))
секс- наше все і панацея :))