Шишка на нозі, кісточка, наріст на великому пальці або вальгусна деформація великого пальця - це викривлення кісток ступні. Дана патологія зустрічається дуже часто, її можна діагностувати в різних стадіях розвитку у кожної другої жінки після 40 років. Випирає кісточка на нозі - це не тільки косметичний дефект. Крім відмови від елегантних туфель на підборах жінку чекають більш серйозні проблеми - біль і печіння в кінці дня, втома навіть після нетривалої навантаження, дискомфорт при носінні будь-якого взуття. Крім того, через перерозподіл маси тіла і тертя на незвичних ділянках шкіри на ступнях і деяких пальцях утворюються мозолі. В районі самої шишки з'являється натерту, опукла кістка може запалитися і хворіти. Щоб уникнути всіх цих наслідків, потрібно вчасно взятися за лікування. При своєчасному зверненні до лікаря вальгусную деформацію стоп і великого пальця можна зупинити.
Причини утворення шишки на великому пальці ноги
Але звідки береться ця шишка? Чому деякі жінки до самої старості можуть похвалитися доглянутими і красивими ніжками, а інші вже в 30 страждають від випирає кісточки? Є безліч чинників, які можуть стати причиною схильності до розвитку патології.
- Носіння незручною і вузькому взутті. Сюди ж можна віднести постійне носіння взуття на високих підборах. Коли ми одягаємо високі красиві туфлі, стопа приймає неприродне положення. Голеностоп змінюється, йому доводиться приймати на себе всю масу тіла, що для нього не властиво. Від такого великого навантаження кістки деформуються. Це особливо актуально, коли жінка проводить на підборах цілий день. Незручна і тісне взуття - це одна з головних умов появи шишки на нозі.
- Ще один важливий фактор - це спадковість. Дивно, але схильність до вальгусной деформації передається генетично. Якщо у ваших батьків є подібний недуга, потрібно якомога раніше зайнятися профілактикою деформації стоп, щоб захистити себе від подібного розвитку подій.
- Розвиток хвороби посилюється і прискорюється при наявності зайвої ваги. При надлишковій масі тіла навантаження на стопи збільшується, як наслідок - кістки деформуються ще більше.
Крім того, важливий і спосіб життя, який ви ведете. Якщо людина мало рухається, його м'язовий корсет слабшає, кістки просто не в змозі витримувати зросле навантаження.
Ступінь розвитку хвороби
Залежно від ступеня викривлення розрізняють різні стадії розвитку захворювання.
- Перша ступінь сама незначна. Це невелике викривлення, яке вже помітно, але поки не доставляє ніяких незручностей. При виявленні першого ступеня вальгусного викривлення великого пальця ноги слід почати лікування, щоб не допустити розвиток патології.
- Цей зсув суглоба ноги не більше ніж на 30 градусів. Таке викривлення доставляє біль після ходьби, печіння в стопах, дискомфорт після робочого дня. Зазвичай больові відчуття швидко проходять.
- При третій стадії розвитку кут викривлення суглоба великого пальця становить 30-50 градусів. На цій стадії розвитку хвороби біль з'являється навіть при незначному фізичному навантаженні, шишка може запалюватися, стає червоною, на ній з'являється натоптиш і мозоль.
- Четверта стадія захворювання - остання. Це вальгусна деформація великого пальця, яка становить кут більш ніж 50 градусів. Це серйозна патологія, біль виникає навіть у стані спокою. Шишка настільки виражена, що підібрати взуття практично неможливо. Ходити стає дуже складно, від будь-якої фізичної активності з'являються серйозні мозолі на ступнях. У суглобової сумці розвивається запальний процес, який призводить до почервоніння, набряку і больових відчуттів.
Вальгусна деформація може бути асиметричною. Тобто, зовсім необов'язково, що кісточки на обох ногах будуть деформовані однаково.
Як лікувати шишку на нозі за допомогою фіксаторів
Різні види фіксаторів - це найбільш ефективний спосіб зупинити процес деформації, а іноді і повернути суглоб в попереднє положення. Фіксатори можуть бути силіконовими або пластиковими, з різними конструктивними рішеннями. Деякі з них мають роздільник між першим і другим пальцями, інші мають можливість регулювання в залежності від ступеня викривлення. Але головне їхнє призначення - це чітка фіксація великого пальця в правильному положенні, тобто, прямо. Такі фіксатори потрібно носити якомога частіше, не менше 6 годин на добу. Нерідко їх надягають на ніч, хоча таке лікування менш ефективно, оскільки стопа знаходиться в стані спокою. Деякі моделі фіксаторів настільки тонкі і прозорі, що легко надягають разом з взуттям.
Крім цього хворому показана ортопедичне взуття. Вона досить жорстка, тому не дозволяє суглобу «випинатися» при ходьбі більше дозволеного. Таке взуття не тільки коригує кісточку, але і знімає хворобливі відчуття, позбавляє від дискомфорту і печіння. У ортопедичного взуття передбачений супінатор, який дуже корисний при плоскостопості. Він перерозподіляє вагу тіла правильно, щоб більша його частина припадала на п'яту, а інша маса - на зведення стопи. Спеціальне ортопедичне взуття має особливі м'які прокладки в місці вальгусной деформації. Ці прокладки захищають суглоб від тертя, мозолів і запалення.
Гімнастика проти кісточки на нозі
Зміцнення і тренування зв'язок і суглобів - це ще один ефективний спосіб зупинити деформацію і зменшити кут відхилення великого пальця. Ось кілька вправ, які можна виконувати вдома самостійно. Для цього потрібно сісти на рівну поверхню, ноги витягнути вперед.
- Тягніть носки до себе і від себе максимально далі.
- Наступна вправа схоже на перше, але в цьому випадку стопи залишаються нерухомими. Тягнемо до себе і від себе тільки пальці, сама стопа знаходиться в одному положенні.
- Постарайтеся стиснути всі пальці ноги якомога сильніше. Після цього максимально розкрийте пальці віялом.
- Сидимо на підлозі, ноги витягнуті перед собою. Поверніть стопи одна до одної, пальці повинні бути стиснуті, коліна не рухаємо. Постарайтеся стикнутися пальцями однієї ноги з пальцями другої ноги.
- Візьміть аркуш паперу і постарайтеся максимально щільно зім'яти його пальцями ніг.
- Візьміть дрібні предмети - ложку, тенісний м'яч, носовичок. Намагайтеся по черзі брати ці предмети ногами.
Кожну вправу потрібно робити мінімум 10-15 разів. Це дозволить зміцнити м'язовий апарат і зв'язки. Стопа буде краще підтримуватися м'язами і процес викривлення суглоба зупиниться. Дуже корисно також ходити босоніж.
Масаж і фізіопроцедури
Безпосередній вплив на шкіру стоп і суглобів теж вельми ефективно при вальгусной деформації великого пальця ноги. За допомогою масажу можна поліпшити кровообіг в ступнях, розім'яти зв'язки, зробити їх більш рухливими.
Реальний результат в процес виправлення вальгуса можна отримати, якщо масаж робить фахівець. Але якщо на нього немає часу або грошей, масаж можна зробити самостійно. Буде краще, якщо хтось із домашніх вам допоможе, оскільки самомасаж менш ефективний. Потрібно взяти будь-який косметичний або масажне масло і добре розім'яти стопу. Після цього пройдіться по всій стопі кулаком - так ви покращуєте циркуляцію крові в тканинах. Обов'язково розімніть пальцями всю стопу - від кінчиків пальців до п'яти. Використовуйте кругові, труть, розминають і рухами. Особливо ретельно і обережно слід розминати шишку.
Лікування шишки на великому пальці ноги ефективно і за допомогою фізіопроцедур. Електрофорез посилає в суглоби імпульси певної частоти, які прискорюють кровообіг в тканинах, стимулюють роботу нервових закінчень. Крім цього використовують грязьові ванни, Дарсонваль, ультразвук.
Професійне лікування шишки на великому пальці ноги
Якщо деформація суглоба супроводжується запаленням, використовуються протизапальні препарати всередину. Крім цього, саму кісточку обробляють мазями і гелями, які знімають почервоніння, набряк і біль. Якщо хворобливі відчуття дуже сильні, в деяких випадках приймається рішення про введення всередину суглоба гормональних препаратів шляхом ін'єкції. Вони блокують нервові закінчення і людина не відчуває болю і дискомфорту.
Якщо деформація значна, використовується хірургічне втручання. Операція спрямована на відновлення природного стану великого пальця. Оперативного втручання боятися не потрібно, на сьогоднішній день воно досить поширене. Залежно від конкретного випадку видаляють частину суглоба, фаланги або плеснової кістки. Іноді пацієнтові вставляється імплант.
Ще один спосіб професійного лікування шишки - це лазер. Промені високої частоти як би шліфують зайву поверхню кістки і відновлюють її природну форму. Метод досить ефективний.
Деякі пацієнти намагаються позбутися від шишки на нозі шляхом використання народних рецептів. Насправді, це велика помилка. Ніякі примочки і компреси не зможуть змінити форму викривленого суглоба. Разом з втраченими надіями йде дорогоцінний час, під час якого деформація, як правило, посилюється. Будьте розсудливі і уважні до себе!