Як м'яко відмовити дівчині, якщо вона запрошує на побачення, а також пропонує відносини, яких ви не хочете. Прості рекомендації.
Колега покликала вас в кіно або на виставку. Ви розумієте, що дівчина явно розраховує на щось більше. Але на жаль, вона вас зовсім не приваблює - а образити її не хочеться, адже ви працюєте разом. Що робити? Як м'яко відмовити?
Запитайте себе: що саме заважає сказати тверде і визначене «ні»? Що ховається за вашою нерішучістю?
«Їй буде боляче»
Як правило, делікатні і тонкі люди багато фантазують про реакцію інших людей. Нам здається, що будь-який «ні» обов'язково образить іншого. Наприклад, тому що ми самі болісно переживаємо відмову.
Але правда в тому, що всі люди різні. Пам'ятаєте анекдот про поручика Ржевського? Дев'ять дали ляпаса, але одна-то погодилася. Може бути, дівчина просто пробує нову стратегію спілкування з чоловіками і зовсім не очікує, що ви гарантовано погодьтеся. Варіантів багато.
Рекомендація. Спробуйте накидати з десяток можливих реакцій дівчата на ваше «ні». Нехай вони будуть різними - від вселенської печалі до подиху полегшення.
«Вона мені помститься»
Про дівчат, як і про юнаків, гуляє багато міфів і легенд. Сльозливість, запальність, мстивість - все це популярні стереотипи, які мають мало відношення до реального людині навпаки вас.
Лайфхак тут простий - його придумав психолог Карл Роджерс. Всього три слова: прийняття, розуміння, щирість.
Якщо ви хочете м'яко відмовити дівчині, ваша задача:
а) поставитися до її наміру з прийняттям (вона має право проявити до вас інтерес - це природно);
б) показати їй ваше розуміння (швидше за все, їй було нелегко це зробити - це заслуговує на повагу);
в) чесно сказати, що у вас на душі (при всій повазі йти на побачення ви не готові і не хочете - і це теж ваше право).
«Маша, спасибі за твоє запрошення. Мені приємно, що ти називаєш мене в кіно. На жаль, я не готовий прийняти цю пропозицію. Не хочеться, щоб ти на мене ображалася. Не образишся?"
«Даша, дякую, що покликала мене. Це приємно для мене. Пропозиція прийняти не можу, але твоєї сміливістю захоплююся ».
Рекомендація. Спробуйте скласти кілька варіацій - виберіть ту, яка для вас буде найприроднішим.
Мені важко говорити «ні»
Буває, що м'який відмова конкретної дівчині - тільки верхівка айсберга. І насправді, вам в принципі важко відмовляти людям, важко відстоювати свої права.
Іноді в таких ситуаціях досить тренуватися. Просто говорити «ні» не рідше 10 разів на день. Відзначати, що з вами відбувається, коли ви говорите «ні». Підбадьорювати себе за зусилля. Це рівень когнітивно-поведінкової психотерапії.
Якщо така схема не працює, то можливо, вам потрібна більш глибинна робота разом з психологом. Фахівець допоможе досліджувати причини проблеми і навчитися її долати. Іноді тренуючись прямо в кабінеті. Це буває непросто, але в підсумку якість життя поліпшується.
Корисно? Підпишіться на мої сторінки в соціальних мережах: