Спорт і підтримку свого тіла в гарній фізичній формі сьогодні є вкрай важливим питанням для сучасної людини.
З іншого боку, малоповоротлівий спосіб життя сучасного мешканця міста помітно послаблює здоров'я і вимагає отримання додаткового навантаження для підтримки хорошого фізичного тонусу.
Таким чином, спорт і фізична культура входять в наше життя.
На початковому етапі, досить легко підтримувати в собі мотивацію для подальших тренувань і розвиватися в обраному напрямку занять. Але, з часом, звичка мало рухатися і лінь можуть взяти своє, і знизити мотивацію, а потім, і зупинити сам процес тренувань.
Як же подолати цей бар'єр, який знаходиться всередині нас?
Завдання одночасно і проста, і складна.
Сам корінь проблеми лежить у фундаменті внутрішніх спонукальних мотивів, які закликали вас до даного заняття.
За великим досвідом спостережень, саме по собі, бажання подобатися оточуючим людям і чудово виглядати, не може тривати нескінченно довго, якщо сама людина не отримує задоволення від обраного заняття.
Поступово наростає втома, роздратування і бажання падає, який би прекрасний ефект не приносив обраний вид спорту, як не був би він модний, доступний або престижний.
Потрібно зрозуміти, що потрібно саме вам. Не треба звертати уваги на оточуючих вас людей в залі, як вони виглядають, як виглядаєте ви, як вони дивляться на вас і т. Д. Якщо не знаєте, яким напрямком в спорті вам хотілося б займатися, пройдіть по всіх відомих вам спортивним і фітнес -зал, секціях єдиноборств в вашому місті. Походіть на вступні, показові тренування. Придивіться, чим би вам хотілося займатися все життя.
Почніть займатися саме тим, що подобається саме вам. Не поспішайте, не ставте амбітні і короткострокові цілі. Намагайтеся навантажувати себе повільно, головним критерієм ставлячи саме отримання задоволення і користі для здоров'я.
У процесі будь-яких занять з'являться моменти, коли не буде хотітися ходити на тренування. До цього потрібно ставитися спокійно і розраховувати на довгострокову перспективу. Якщо, ви пропустите одне заняття нічого страшного не станеться, але, якщо, ви зовсім кинете тренуватися, ваше життя не зміниться на краще. Уявіть, якого результату можете ви досягти через кілька років, якщо продовжите займатися.
Поступово, з часом, навантаження буде сама собою рости, і ви не помітите як тренування стануть вашою постійною звичкою. Це, можливо, станеться через роки, але, так як ви будете весь цей час проводити без дискомфорту, то ця звичка буде приносити вам задоволення. Потім, ви зверніть увагу як непомітно змінилося ваше тіло, як ви справляєтеся з труднощами і зрозумієте, що заняття змінили вас. Вони зробили ваше тіло і розум витривалішими, міцніше і сильніше.
Така корисна звичка і є, насправді, справжньою метою для тренувань і кращою мотивацією для їх продовжень, тому що без них ви вже себе не уявляєте!