З цього приводу можна згадати Дикуля або Ситіна, які будучи прикуті до ліжка, знайшли в собі сили повністю відновитися, почавши це робити прямо в лікарняному ліжку.
Але виявляється, це під силу не тільки окремим, чи не історичним особистостям, які є винятками із загального правила. Будь при бажанні зможе повторити їх подвиг!
М'язи можна качати силою розуму
Такий висновок зробили вчені з Інституту неврології і опорно-рухового апарату, університет Огайо. Стан скелетних м'язів - вивчений, але не єдиний фактор, який регулює фізичну силу. На неї також впливає стан нервової системи.
У новому дослідженні брали участь 29 здорових добровольців, які 4 тижні носили гіпс на руці, і 15 учасників контрольної групи, що не носили гіпс. Одна група учасників з гіпсом регулярно виконувала уявні вправи. Вони подумки напружували загіпсовану руку в області зап'ястя. Учасники другої групи не робили таких вправ.
Після зняття гіпсу м'язи учасників обох груп були ослаблені, в порівнянні з тими, хто не носив гіпс. Але виявилося, що група, яка виконувала уявні вправи, втратила на 50% менше м'язової сили. Крім того, у них швидше відновилася здатність нервової системи до активізації м'язів.
Таким чином, неврологічні механізми в корі головного мозку можуть впливати на м'язову силу, вважають вчені. Регулярна уявна активація цієї області мозку дозволяє підтримувати силу м'язів в знерухомлених кінцівки.
P.S. Запропонуйте цю статтю також людям старшого віку. Ви уявіть, наскільки просто їм буде займатися гімнастикою. Зрозуміло, бажано робити і звичайні вправи.