Як відомо, чоловіки - з Марса, а жінки - з Венери. Ми різні і внутрішньо, і зовнішньо, а тому і проблеми нас хвилюють найчастіше різні. Якщо у жінок "улюбленої" проблемою є «як схуднути», то від сильної статі все частіше можна почути прохання дати пораду про те, як набрати вагу чоловікові.
Наступним кроком в справі, як швидко набрати вагу чоловікові, є фізичні навантаження. Оскільки поставлена нами мета - не скинути зайві кілограми, а додати тілу форму і наростити м'язи, слід віддати перевагу силовим навантаженням. Допомога в їх підборі надасть будь-який тренер в тренажерному залі чи фітнес-клубі. Тільки не ухилятися і суворо дотримуйтесь його рекомендацій - рівномірно збільшуйте навантаження на основні групи м'язів, кількість підходів і тренувань. Тоді м'язи, а саме на них в здоровому тренованому тілі доводиться основна вага, будуть рости рівномірно і безболісно. При цьому тіло придбає мужні форми, підвищиться витривалість і, як не дивно, збільшиться вироблення чоловічих гормонів, а чи не це є кінцевою метою?
Ну, і найважливішим способом того, як набрати вагу чоловікові, є перегляд своїх життєвих цінностей і способу життя. Відірвіть себе від крісла або дивана, приділяйте більше часу прогулянкам на свіжому повітрі. Займіться яким-небудь активним хобі - від бігу підтюпцем до гри в пейнтбол. І намагайтеся менше нервувати, тому що всі проблеми зі здоров'ям і зовнішнім виглядом виходять від стресів.