Удари і розтягнення, мабуть, найпоширеніший вид побутових і спортивних травм. Удари часто розцінюються як легка травма, якщо мова не йде про голову або області живота, тому звертатися до лікаря в цих випадках якось не прийнято, а навчання прийомів першої допомоги приділяється не надто багато уваги. Тому синці і шишки, часто дуже хворобливі, вважаються в якійсь мірі неминучим злом і лікуються прикладанням монетки, газети або капустяного листочка.
Знизити ризик отримання побутових травм можна елементарними методами безпеки. Маленькі діти часто натикаються на предмети обстановки, слід по можливості звільнити кімнати від предметів інтер'єру, що не несуть функціонального навантаження. Приберіть на час такі надмірності, як підлоговий годинник і вази, декоративні статуетки, підставки для квітів і т.д. На 100% це навряд чи вбереже чадо від ударів, але все ж синців буде отримано набагато менше. Неприємних наслідків можна уникнути, якщо перша допомога при ударах буде надана правильно.
Як правильно надавати першу допомогу при ударах
Перші 72 години після забиття або розтягування м'які тканини - м'язи, зв'язки, підшкірна клітковина пошкоджені і дуже вразливі. Кращим порадником на цьому етапі є біль: сам організм просить уникати будь-яких рухів, що супроводжуються хворобливими відчуттями. Забиті тканини повинні протягом трьох днів по можливості залишатися в спокої, щоб могли запуститися природні процеси загоєння. Якщо в цей час починати рухатися «через не можу», перемагаючи біль, то набряк посилиться, а забиті тканини можуть отримати нові внутрішні пошкодження.
Пов'язки при ударі
Набряк і підшкірні крововиливи можна серйозно зменшити, якщо практично відразу після травми накласти компресійну пов'язку за допомогою еластичного бинта. Робити це потрібно дуже обережно і якомога менш болісно, щоб не травмувати тканини ще сильніше. Якщо перші 5-10 хвилин після травми накласти таку пов'язку не вдалося, сенсу в ній вже немає: еластичними бинтами можна тільки иммобилизовать ушкоджений суглоб, щоб на майбутнє вберегти його від випадкових рухів.
Бувалі спортсмени часто рекомендують прийняти відразу після травми протизапальний засіб, наприклад, ібупрофен.
Перший час до забитого місця потрібно прикладати лід. Оскільки крижана грілка напоготові далеко не в кожному будинку, можна використовувати пакети із замороженими продуктами. Однак тримати холод на забитою кінцівки в буквальному сенсі «до посиніння» теж не можна. Найкраще прикладати лід на 15 хвилин приблизно кожні чотири години протягом трьох днів. Пошкоджену кінцівку в цей час потрібно по можливості тримати вище рівня серця, наприклад, в положенні лежачи підняти її на подушках.
Мазі і креми при ударах
Часто в аптеках радять застосовувати спеціальні мазі при ударах, що робити, звичайно, можна, але не раніше, ніж через три дні після отримання травми. Ніякі мазі від синців перші 72 години користі не принесуть: вони, звичайно, покращують кровообіг в зоні удару, але заодно сприяють кровотечі з пошкоджених судин, так що синяк вийде великим і розсмоктуватися буде повільніше. Те ж можна сказати про будь-яких зігріваючих компреси і тим більше розтираннях: нічого подібного робити не можна, поки не спаде набряк.
лікування забитих місць
Через три дні, якщо набряклість в місці удару спала, і залишився тільки синяк, можна переходити до подальшого лікування. Рекомендуються легкі, дуже обережні розтягують вправи, делікатний масаж з використанням аптечних мазей - троксевазін, ліотон, ДОЛОБЕНЕ, Малаві, еплан, гепариновая мазь. Прекрасно допомагають компреси з відварів арніки, календули, подорожника. На цьому етапі лід прикладати не потрібно, краще, навпаки, тримати місце забитого в теплі.
Перша допомога при розтягуванні
Перша допомога при розтягненнях м'язів і суглобів виявляється за тим же принципом: спокій і холод в перші 72 години, легкі вправи і розсмоктують мазі в подальшому. У разі травм суглобів особливо важливо правильно зафіксувати суглоб еластичним бинтом відразу після травми, інакше можна пошкодити його ще більше, іноді - є незворотнім.
Випадки ударів і розтягувань, коли необхідний огляд лікаря
Бувають, однак, випадки, коли надання допомоги при ударах краще довірити лікаря. Це потрібно зробити якомога швидше:
- при будь-яких ударах голови у дітей;
- при ударах голови у дорослих, що супроводжуються симптомами струсу мозку (тимчасова втрата і затьмарення свідомості, нудота, дефекти зору, сильний головний біль і т.п.);
- при ударах живота і грудної клітини, що супроводжуються відчуттям сильної спраги, слабкості і запаморочення;
- при ударах і розтягненнях, що супроводжуються особливо сильним болем;
- при травмах, після яких неможливо поворухнути забитою кінцівкою;
- при травмах суглобів, що супроводжуються сильним болем;
- при будь-яких ударах, які більше доби, супроводжуються ниючий біль в стані спокою.
Рябова Олена Борисівна