Чи помічали ви, що коли добираєшся з роботи до дому та падаєш в крісло або на диван, підняти свою п'яту точку для того, щоб сходити в магазин за покупками, на тренування в спортклуб, на виставку або навіть на зустріч з друзями в барі практично неможливо ? Здається, що сила земного тяжіння намертво приклеїла нас до крісла і звільнитися від її влади просто немає ні сил, ні бажання. Особливо цей феномен проявляє себе в холодну і противну погоду.
А ось якщо зробити це відразу після роботи, то все виходить легко і без внутрішнього опору. Іноді це трапляється тому, що після роботи вже просто не залишилося і сил і єдиний доступний режим функціонування - це режим автопілота, щоб дістатися до будинку. Але насправді причина найчастіше не в цьому. Справа в тому, що те, де саме ми зараз сидимо і що ми найчастіше звикли робити в цьому місці має величезне значення. Якщо ви звикли розслаблятися на дивані, то працювати на ньому буде дуже складно, тому що як-тільки ми зручніше влаштуємося на ньому, наш мозок дасть нам команду розслабитися. Тому то, де ми сидимо і що нас при цьому оточує має величезне значення і впливає на нашу продуктивність або здатність до розслаблення. Досить складно налаштуватися на продуктивну роботу, лежачи на дивані, і не можна повністю розслабитися, сидячи в робочому кріслі. Хочете знати, як правильно облаштувати своє робоче місце і налаштуватися на продуктивну роботу? Елізабет Грейс Сандерс виділяє 4 основні речі.
1. Правильні нагадування
2. Правильні інструменти
На правильному робочому місці все повинно бути ідеально. У тому числі і необхідні для роботи інструменти. Найнеобхідніше має постійно лежати на увазі. Думаю, що постійні пошуки в ящиках або перебирання стопок з документами на столі навряд чи приносить задоволення. Точно також починає дратувати постійна необхідність вставати, відриватися від роботи і йти за необхідне до іншого шафі або столу. Якщо на робочому місці буде порядок і всі необхідні інструменти для роботи будуть на відстані витягнутої руки, завдання будуть виконуватися набагато швидше.
3. Правильне відволікання уваги
Іноді буває так, що потрібно виконати певне завдання, а воно не йде. Над ним можна боротися годинами, але від цього стає ще гірше. Найкращий варіант - залишити його і переключитися на щось інше. Це може бути зовсім інша справа, а може бути просто медитативна прогулянка в парку. У кожної людини є свій рецепт натхнення, як і те, що сильно відволікає його від роботи. Прислухайтеся до себе і спробуйте зрозуміти, в якому місці і оточенні і над чим саме ви можете працювати? Навколо шумно і цього ніяк не можна уникнути? Значить візьміться за ту роботу, яку ви в змозі виконувати, коли навколо стоїть галас. Потрібно натхнення? Пройдіться по вулиці, зробіть легку зарядку або включите улюблений музичний трек. Спробуйте якийсь час записувати свої відчуття для того, щоб зрозуміти взаємозв'язок між типами задач і оточенням.
4. Правильне оточення
Обладнайте своє робоче місце так, щоб вам було не тільки приємно працювати, а й підвищувалася ваша продуктивність. Це може бути колір стін і робочих меблів, вид з вікна, стікери з надихаючими цитатами, м'яке світло, присутність на столі живих квітів або робочий стіл у стилі мінімал і так далі і тому подібне. У кожного в голові є образ ідеального робочого місця, на якому в голову приходили б виключно геніальні ідеї і працювати було легко і приємно. Якщо немає можливість повністю вплинути на своє робоче місце, спробуйте зробити його хоча б мінімально комфортним для роботи