Щоранку на Першому каналі відома телеведуча і лікар Олена Малишева розповідає, як облаштувати свій побут так, щоб жити було не тільки здОрово, але і здорОво
А для тих, хто не встиг до ефіру, ми нагадуємо про найцікавіші темах програми.
Інститут Геллапа провів масштабне дослідження, що відбувається зі здоров'ям людей від 20 до 65 років, якщо вони втратили роботу або вийшли на пенсію. І ось які висновки були зроблені.
За нього відповідають білі клітини крові - лейкоцити. Їх ще називають природними кілерами (англ. Термін - normal killer).
Вихід на пенсію і втрата роботи - це завжди стрес. Невизначеність майбутнього, швидше за все, погіршення якості життя не можуть не хвилювати людини. І цей стрес призводить до того, що розладжується імунна система.
У нормі вона працює приблизно так: лейкоцити досліджують інші клітини. Нормальні пропускають повз, а помітивши дефектну, наприклад, ракову, вбивають її (тому їх і називають клітинами-кілерами). Під дією стресу кількість лейкоцитів в крові різко знижується. Імунна функція падає. А ризик раку різко зростає. Ущербні клітини просто нікому знищувати ..
Як боротися: вийшовши на пенсію, потрібно знайти захоплююче заняття. Хобі, волонтерство, заняття спортом в компанії друзів - виберіть собі справу до душі.
Неробство наближає нас до холодильника. У той момент, коли людина не зайнята, він починає часто, нехай і потроху, є. Доведено: непрацюючі люди на 30 відсотків частіше за інших страждають ожирінням. А воно вдаряє по всім іншим системам організму - ендокринної, серцево-судинної. Діабет, наприклад, супутник ожиріння.
Більш того, швидше за все, що втратили роботу люди споживають багато солоної їжі (замість свіжих овочів - консервовані, маскують сіллю не найвищу якість продуктів і т. П.). Це підвищує артеріальний тиск. І в перспективі робить судини крихкими, а значить, наближає інфаркт і інсульт. У тих, хто мається від неробства, ризик цих серцевих катастроф підвищується на 50 відсотків!
Як боротися: не дозволяйте собі жити по вільному розкладом - це розхолоджує і веде до гіподинамії. Складіть чіткий розклад на день і дотримуйтеся його. Обов'язково навантажуйте себе фізично, щоб всі спожиті кілокалорії витрачалися, а не відкладалися на боках.
У людей, що втратили роботу або вийшли на пенсію, на 30 відсотків частіше розвиваються депресивні стани. Згаслий погляд, безсилля, апатія - ці нехороші симптоми ще квіточки в порівнянні з тим, що безробітні щорічно здійснюють 45 тисяч спроб самогубства різного ступеня успішності.
Як боротися: шукайте можливість повернутися до активного життя. Перевчити на іншу професію (можна пошукати і знайти безкоштовні варіанти перенавчання). Якщо грошовий питання не стоїть гостро, займіться волонтерством - благодійним фондам, хоспісу завжди потрібні робочі руки. Якщо будете відчувати, що ваша діяльність приносить конкретну користь тут і зараз, депресивним думкам не залишиться місця в голові.
Дивіться «Жити здорово!» З понеділка по п'ятницю о 9.50, Перший.
Читайте також
Біохакери Серж Фаге: «До 2085 року люди, нарешті, знайдуть безсмертя!»
Наукова програма біохакери Сержа Фаге з набуття вічної молодості
Ексклюзив "КП": біохакери Серж Фаге вирішив бути вічно молодим
Ваш вихід: 6 Лайфхак, як впоратися з хвилюванням перед публічним виступом
Поради по розкріпаченню, які допоможуть вам не боятися аудиторії
Вилікувати безпліддя можна!
Кожна сімейна пара рано чи пізно починає замислюватися про дитину
20 симптомів болю в організмі людини: як пройти грамотне обстеження
Експерт розповідає про симптоми болю в організмі людини і обстеженнях, які рекомендується пройти при кожному з видів болю в голові, животі, грудях і інших органах
Проженемо жабу від серця
Щоранку на Першому каналі відома телеведуча і лікар Олена Малишева розповідає, як облаштувати свій побут так, щоб жити було не тільки здОрово, але і здорОво. А для тих, хто не встиг до ефіру, ми нагадуємо про найцікавіші темах програми
Холестерин: хороший, поганий, злий
Чому насправді небезпечно підвищення «поганого» холестерину в крові і чому утворюються бляшки
Ожиріння печінки: на роботу внутрішніх органів впливає «поганий» холестерин
Найчастіше в світі захворювання печінки - це жировий гепатоз, тобто, простіше кажучи, ожиріння печінки
Саме тому ми лікуємо простуду неправильно: 7 міфів про грип
Лікарі розповіли, чому насправді від постільного режиму, апельсинів і гарячого молока більше шкоди, ніж користі
Хороші звички, які допоможуть стати щасливішим
Звички, які добре позначаться на вашому житті
розбуди мозок
Щоранку на Першому каналі відома телеведуча і лікар Олена Малишева розповідає, як облаштувати свій побут так, щоб жити було не тільки здОрово, але і здорОво
Три факту про діабет і зайвій вазі
Цукровий діабет, за статистикою ВООЗ, входить до п'ятірки найбільш поширених у світі захворювань. Найчастіше діабет другого типу пов'язаний з особливостями способу життя
Аналіз крові на холестерин: після 40 років просто необхідно знати про стан свого серця і судин
Чому терапевти все частіше настійно радять перевірити холестерин в крові і що це означає
Тест «КП»: А чи не псих ви часом?
Наші питання допоможуть оцінити ваш психологічний стан
Ліків відкриють шлях до супермаркетів
Ідея ризикована, вважають експерти [опитування КП]
Газета «під центнер» схудла до 44 розміру
Замість того щоб їсти вночі, Ніна з Красноярська представляла себе стрункою красунею
Санаторії Росії з лікуванням: як поєднати відпочинок з корисними процедурами
Ви дізнаєтеся, які природні краси і визначні пам'ятки оточують кожну оздоровницю, які зручності очікують вас в номерах і на території санаторію
Бічний аміотрофічний склероз (БАС): Все, що вам не потрібно знати про найстрашнішу хворобу
Нагадуємо: це найважче і загадкове захворювання в неврології
Радійте, жінки: наші чоловіки стали жити довше
Ще 5 років тому чоловіки в Росії жили в середньому на 13 років менше, ніж жінки, а зараз цей розрив скоротився до 10 років
Сонце кипить, а відгукується землянам
Щоранку на Першому каналі відома телеведуча і лікар Олена Малишева розповідає, як облаштувати свій побут так, щоб жити було не тільки здОрово, але і здорОво
Як поліпшити пам'ять і розвинути увагу у дорослих
Популярні способи для поліпшення пам'яті і уваги, які спростували вчені, і правила, які реально працюють
Рак підшлункової залози: хто в групі ризику, симптоми, діагностика і сучасне лікування хвороби
«Ой, у вас такі солі! Треба взяти кредит поболе »
Як людей розводять на гроші, лякаючи неіснуючими діагнозами
Мінус 25 кіло: 10 перевірених на практиці порад, як привести себе в форму
Експерт по красі і здоров'ю Юлія Енхель розлучилася із зайвими кілограмами і тепер допомагає схуднути іншим
термін непридатність
Щоранку на Першому каналі відома телеведуча і лікар Олена Малишева розповідає, як облаштувати свій побут так, щоб жити було не тільки здОрово, але і здорОво
Як правильно засипати і висипатися: найостанніші дослідження вчених
Бронхіальна астма у дорослих: симптоми, лікування, нові дані
Що найчастіше викликає бронхіальну астму у дорослих, як вона проявляється, ніж зняти напад, чому для астматиків небезпечна жирна їжа, розповідають експерти