Кожна людина протягом свого життя стикався з тим, що їм намагалися маніпулювати. Наші «вихователі» (під якими ми розуміємо тих людей, які впливають на формування картини світу у дитини) з раннього дитинства привчають нас робити те, чого ми насправді не хочемо, і часом це виходить у них так тонко, що «прозрівати »ми починаємо тільки років до тридцяти. На жаль, виховані таким чином діти виростають, і стикаються з таким поняттям, як маніпуляція і на роботі, і в любовних відносинах, і навіть в колі друзів. Так як же навчитися припиняти маніпуляції з боку оточуючих? Відповіді на ці питання - у нашій статті.
Якщо протягом життя людина постійно відчуває, що його використали, і без тіні подяки вирушили далі ... Якщо по закінченню тих чи інших дій він задає собі питання: «для чого я це робив, адже мені це абсолютно чуже?» ... Якщо він не рідко відчуває себе пригніченою і обдуреним - значить, швидше за все, він став жертвою маніпуляторів. Ми пропонуємо Вашій увазі 7 рад, які допоможуть Вам ефективно протистояти маніпуляціям різного роду.
Проаналізуйте, хто саме маніпулює Вами.
Необхідно з'ясувати, виходять маніпуляції від групи людей, або її ініціює одна людина? Якщо Ви маєте справу з групою, то краще вибрати для «протистояння» лідера групи, хоча можна почати і з самого слабкого її члена.
Запитайте себе: Що змушує мене піддаватися на маніпуляцію?
Можливо, у Вашому житті настав такий період, коли Ви просто нікому не можете відмовити, може бути, в зацікавлені в спілкуванні з людиною, який намагається впливати на Вас, або відчуваєте до нього жалість. Так чи інакше, Ви повинні визнати, що взаємодія з маніпулятором не приноситиме користі в будь-якому випадку, і тільки погіршить Ваше емоційний стан.
Поговоріть з рідними або друзями, які були присутні в момент, коли хтось Вами маніпулював.
Дізнайтеся у них, як Ви ведете себе, спілкуючись з маніпулятором, що в Вашій поведінці, манері спілкування, словах дозволяє впливати на Вас. В якості альтернативи Ви, звичайно, можете провести подібний «аналіз» самостійно, але дізнатися думку третьої сторони було б куди корисніше.
Коли ця людина (люди) попросять Вас зробити щось, чого Ви не хочете - відмовляйтеся.
Спочатку це може бути не так просто, але Ви повинні зрозуміти, що взаємодія з такими людьми не приносить нічого доброго не тільки Вам, але і їм самим. Швидше за все, першою реакцією маніпулятора на Ваш тверду відмову послужить щире здивування, потім він може почати шукати «новий підхід» до Вашого свідомості. Прямі, відкриті питання щодо його діяльності з легкістю заведуть Вашого опонента в глухий кут - не соромтеся задавати їх.
Якщо на Вас тиснуть, примушуючи зробити щось неприємне, і не хочуть прислухатися до Ваших слів, варто просто встати і піти.
Ніколи не дозволяйте людям примушувати Вас до чогось проти Вашої волі. Наслідки, які надасть на Ваше підсвідомість агресивна маніпуляція, можуть бути прихованими, але досить жалюгідними для Вашої самооцінки.
Маніпулятору необхідно протистояти.
Найкраще це зробити в особистій бесіді «віч-на-віч». Поясніть, чому Ви більше не хочете дозволяти керувати Вами. Однак, якщо ця людина Вам доріг, прямо скажіть йому, що дорожите Вашими відносинами, і готові підтримувати їх, якщо поведінка опонента змінитися. На жаль, в більшості випадків, маніпулятор не буде зацікавлений в продовженні відносин. Не засмучуйтеся, і визнайте як факт, що під впливом цієї людини Ваше життя не ставала краще.
Використовуйте свій життєвий досвід на користь свого майбутнього.
Запам'ятайте, як проявляються ранні ознаки маніпулятивного поведінки. Наприклад, часто це виражається в тому, що хтось сторонній хоче впливати на те, як Ви виглядаєте. Такі люди починають зазвичай з того, що «висловлюють припущення» щодо того, як Ви повинні змінити свою індивідуальність. Ось кілька прикладів:
«Ви дійсно збираєтеся надіти ЦЕ?»
«Ви повинні припинити сміятися так голосно»
«Ви не повинні носити вільний одяг. Нікому не подобаються дівчата в балахонах »
Поділитися на Facebook