Для того щоб красиво посміхатися необхідно робити наступні вправи. У першій вправі для початку необхідно зафіксувати м'язи посмішки. Сядьте перед дзеркалом, посміхайтеся по різному, і виберіть саме ту посмішку, яка вам підходить, до вашого овалу обличчя, носа, очей. Залишайтеся в цій усмішці, натисніть кінчиками двох пальців різних рук на краю губ, про себе порахуйте до 7 і розслабтеся. Повторіть все не менше п'яти разів.
Ваша посмішка повинна зафіксуватися, якщо ж зберегти форму без допомоги пальців не вдається, повторюйте вправи ще п'ять разів. Так ви запам'ятаєте, які саме м'язи необхідно задіяти у своїй посмішці. Закінчивши першу вправу, закрийте очі і порахуйте до 30, посмішку не розслаблятися, нехай м'язи обличчя її гарненько запам'ятають. Потім відкриваємо очі і дивимося результат, якщо посмішка незмінна, значить, у вас вдалося.
Друга вправа як навчитися красиво посміхатися легше, ніж перше, але все ж приділіть йому належну увагу. Працюємо з формою своїх губ. Постарайтеся зробити посмішку максимально позитивною і натуральної, пам'ятайте, що навіть ідеально награна посмішка ніколи не принесе вам потрібного результату. Вкладіть в неї весь свій настрій. Слідкуйте за формою своїх губ в цей час, саме тоді, коли вам хочеться посміхатися.
Важливу роль в красивій посмішці відіграє психологія. Тренуйтеся, згадуючи веселі і яскраві події зі свого життя, наприклад, поцілунок про улюбленого, або несподівана премія на роботі, ще більше додає позитив посмішка дитини. Саме в таких ситуаціях ваша усмішка не награна, а вона ніби спливає сама собою, показуючи, яка ви щаслива.
Тепер ви зрозуміли, як посміхатися правильно і красиво. Робіть це симетрично, і по правді радісно. Запам'ятайте цей стан, щоб використовувати його в ті випадки, коли потрібно посміхнутися, а ти не в гуморі, ваша усмішка буде знаходити автоматично.