Чи знаєте ви хоча б одного успішного і щасливого людини, який занадто довго спить вранці?
Найчастіше люди, які переповнені творчою енергією і ентузіазмом, прагнуть якомога менше спати, так як неспання доставляє їм набагато більше щастя, ніж сон.
А чим менше щасливий чоловік, тим більше він спить, уникаючи в такий спосіб не радує його реальності.
Більшість тренерів особистісного розвитку говорять про те, що потрібно починати свій день до сходу або разом з сонцем. Але в чому ж полягає користь раннього підйому, пояснюють лише одиниці.
Не знаючи законів природи, дуже складно відповісти собі на питання, навіщо щось робити певним чином. В результаті змінити прижилися звички практично неможливо.
Я завжди прагнула до того, щоб рано вставати, але ніколи не знаходила переконливого обгрунтування цього, крім того, що чим менше ми спимо, тим більше встигаємо.
Але ж встигати багато чого можна і вечорами, і вночі. Чому ж практично всі успішні люди в один голос наполягають на тому, що потрібен саме ранній підйом?
Незважаючи на відсутність наукових обґрунтувань, високоефективні люди інтуїтивно розуміють, що звичка рано підніматися - одна з ключових складових їх успіху.
Мудреці кажуть, що коли людина готова до вчителя, той приходить. Також трапляється, коли людина готова до трансформації - він отримують знання, надихаючі його на зміни своєї особистості і долі.
Це сталося зі мною, коли я шукала підтвердження користі від раннього підйому. У пошуках знань я відкрила для себе лекції Олега Торсунова.
Після декількох годин прослуховування записів його семінарів все встало на свої місця, і підніматися задовго до сходу сонця стало для мене природним, а не насильницьким явищем.
«У ведичних знаннях основа і запорука людського щастя - дотримання правильного режиму дня», - пише Олег Торсунов в своїй книзі, яка так і називається «Режим дня».
Вивчивши матеріали, якими керувалися наші предки в ведичні часи, я прийшла до висновку, що раннє вставання не є наслідком успіху, а швидше навпаки: людині, хіба у себе звичку підніматися до сходу сонця, дається енергія для побудови щасливого і успішного життя.
Якщо на це ви відреагуєте скептично, я зрозумію вас, бо до недавнього часу я сама не надавала надто великого значення цій темі.
Але якщо ви мрієте про те, щоб у вас було більше енергії, часу і сил, а в результаті - і більше задоволення від життя, ця інформація не зможе не викликати резонанс у вашому серці.
Вплив сонця і місяця
У нашому світі все підкоряється законам природи. Живучи ось уже більше півроку біля океану, я щодня спостерігаю вплив місяця на припливи і відливи.
У медичній швидкої допомоги давно помічений феномен: кількість хворих з важкими випадками значно збільшується під час повного місяця. Поліція США теж підтверджує зростання кількості злочинів в повний місяць.
Так як сонце і місяць визначають рух енергії в нашому тілі, чим більше ми прислухаємося до цього впливу, тим легше нам стає жити в гармонії з природними циклами.
Веди кажуть про те, що встановлення власного ритму неспання і сну відповідно до рухом сонця і місяця приносить нам щастя. Неймовірно, чи не так?
Невже, запитаєте ви, сонце і місяць можуть впливати на мою кар'єру і відносини? Виявляється, ці дві сили безпосередньо впливають на наше психічний стан і на якість енергії, яку ми отримуємо від життя.
А від якості нашої енергії залежить все: яке у нас настрій, як ми спілкуємося з коханими людьми, як добре ми працюємо в колективі і яких результатів досягаємо в роботі.
Погодьтеся, що чим більше у вас енергії, тим легше вам йти по життю. І чим сильніше ви виснажені енергетично, тим важче вам долати труднощі.
Тепер уявіть собі, що ваш емоційний стан безпосередньо залежить від дотримання режиму дня.
Згідно Вед, карму (уроки і перешкоди, які ми повинні пройти по життю) змінити дуже важко, але можливо, якщо ми починаємо правильно взаємодіяти з силами природи.
Дотримуючись режим дня, ми можемо пом'якшити удари долі, так як, підкоряючись природним ритмам, ми розвиваємо в собі духовну силу. Придбавши цю силу, ми спокійніше долаємо уготовані нам уроки, залишаючись в позитивному настрої і не втрачаючи відчуття щастя.
Можливо, ці твердження і звучать інтригуюче, але вони залишаться для вас всього лише словами, поки ви не випробуєте на собі стародавні знання і не відчуєте колосальний ефект від дотримання режиму дня.
Спробувавши ж хоча б протягом тижня жити в гармонії з природою, ви швидше за все помітите наступні зміни:
- Ви станете менше спати (якщо раніше я спала 8 годин, то тепер я висипаюся за 6-6,5 години)
- Ви будете почувати себе набагато бадьоріше
- З кожним днем вас буде все більше і більше наповнювати відчуття щастя
- Ви почнете ефективніше планувати свій день
- Ви станете набагато більш працездатним
- У вас підвищиться імунітет
- З кожним днем ви будете відчувати більший приплив творчої енергії
У чому ж полягає секрет дотримання режиму дня і як рано потрібно вставати?
Я рекомендую вивчити роботи Олега Торсунова, щоб повністю відчути глибину і масштаб цієї теми. Я ж зупинюся на основних моментах, чому дотримуватися природний для людини спосіб життя корисно і правильно.
У своїй книзі «Режим дня», Олег Торнусов пише, що «людина може навчитися все робити правильно тільки двома шляхами:
1. Отримавши істинне знання через добровільне вивчення законів і добровільне проходження їм.
2. Якщо немає бажання вивчати і дотримуватися, то доведеться отримати розуміння, як правильно жити, через страждання ».
Який спосіб навчання вибираєте ви?
«У кожну секунду часу відбуваються цілком певні процеси в нашому організмі, і їх перебіг залежить від фази руху Сонця. Вся ця система працює з величезною точністю. І ми в цій діяльності Сонця і часу нічого не можемо змінити, тому режим дня людини строго регламентований.
Опівночі Сонце знаходиться в самому нижньому своєму становищі, тому в цей час ми повинні бути в змозі максимального відпочинку.
Тому найкращий час для сну - з 21:00 до 3:00, хоча можна спати і з 22:00 до 4:00 або з 20:00 до 2:00 ».
У чому ж сила раннього відходження до сну?
Розум і розум відпочивають найактивніше з 21:00 до 23:00. Тому, якщо ви не заснули хоча б о 10 годині вечора, то у вас будуть страждати функції розуму і розуму.
У тих, хто регулярно лягає спати пізніше 23.00, поступово погіршуються розумові здібності. Зниження інтелектуальної сили відбувається не відразу, тому людина не може провести паралель між сном і розумовою виснаженням.
Але, можливо, ви вже помічаєте в собі такі ознаки втоми розуму і розуму: зниження концентрації уваги або надмірна напруженість розуму, посилення шкідливих звичок, зменшення сили волі і збільшення потреб в сексі, їжі, сні і конфліктах.
Якщо людина не спить з 23:00 до 1:00 ночі, то у нього буде страждати активність прани (життєвої сили), що циркулює в організмі.
Наслідком розлади функціонування прани є порушення роботи нервової і м'язової систем.
Симптоми зниження життєвої сили: слабкість, песимізм, млявість, зниження апетиту, тяжкість в тілі, психічна та фізична перевтома.
Якщо людина не спить з 1 ночі до 3 ранку, то від цього страждає його емоційна сила.
В результаті з'являються надмірна дратівливість, агресивність, антагонізм.
Якщо діяльність людини проходить в сильному нервовому напруженні, то, згідно з Вед, він повинен спати 7 годин і вставати в 4-5 ранку, або навіть спати 8 годин і вставати о 5-6 ранку.
Але у всіх випадках лягати спати після 10 години вечора шкідливо як для психічного, так і для фізичного здоров'я.
До чого веде недотримання цих правил, крім уже згаданих розладів?
Якщо людина продовжує ігнорувати правильний режим дня, він поступово почне відчувати стан депресії, причому її розвиток буде відбуватися непомітно.
Через 1-3 роки депресія накопичуватися, і ми відчуємо, що фарби життя тьмяніють і здається, що все навколо стає похмурим. Це ознака того, що мозок не відпочиває і його психічні функції виснажуються.
Наскільки яскраві ваші фарби життя? Чи є у вас серйозні плани на це життя або ви давно змирилися з безрадісним існуванням? Чи ставите ви для себе цілі і досягаєте їх?
Або, можливо, у вас є цілі, але не вистачає життєвої сили для того, щоб їх реалізовувати?
Почніть дотримуватися режиму дня, і ви побачите, як у вас відкриється нове джерело енергії, який дасть вам силу для досягнення ваших найзаповітніших бажань.
Дотримання режиму дня, на мій погляд, - один з найпростіших і основоположних інструментів особистісного розвитку.
Згідно Вед, «розумність - це здатність правильно зрозуміти сили, які існують навколо нас і впливають на наше життя. Перша і головна серед них - це сила часу. Розумна людина розуміє, що вона є, і поспішає зробити все вчасно ».
Спробуйте протягом наступних кількох тижнів жити відповідно до силою часу. Я буду рада почути від вас, як в результаті зміниться ваше життя.
Зареєструйтеся та отримайте тиждень в подарунок!