Вихлюпують емоції. Якщо ви втомилися або вам набридло вмовляти себе бути сильніше, то не слід соромитися - закрийте ваші двері, поплачте від щирого серця і вам обов'язково стане набагато легше, камінь з душі впаде. Іноді тільки сльози можуть ефективно допомогти позбутися від стресового стану.
Якщо ж у вас не виходить плакати, то вам слід спробувати щось заспівати вголос. І не має ніякого значення, чи вмієте взагалі співати, і чи є у вас голос. Секрет полягає в тому, що звук позбавляє від нагромадилося баласту непотрібних переживань. Ви станете набагато врівноваженим і спокійніше.
Якщо у вас недостатньо вільного часу, щоб відвідувати тренажерний зал, то можете просто потанцювати у себе вдома.
Розберіть ваш гардероб. Коли ви звільнитеся від усіх непотрібних речей, то на їх місце обов'язково прийде щось нове. Ще це подарує вам відчуття порядку в будинку і впорядкованості у власній душі.
Не вступайте в конфлікти. Лайка і критика забирає багато життєвої енергії і сил, а часу на якісь корисні речі часу зовсім не залишає.
Сповна використовуйте ваш обідню перерву. Намагайтеся не тільки поїсти, а й трохи відпочити. Не варто починати грати в карти на комп'ютері або дивитися якісь сайти, краще прогуляйтеся по свіжому повітрю. Ви отримаєте відразу два позитивних результати: свіжий здоровий рум'янець і у вас відкриється друге дихання.
Спілкуйтеся. Не варто тримати в собі всі ваші переживання і тривоги. Діліться ними з вашими рідними та близькими людьми. Адже кожен з нас має потребу в підтримці і в тому, щоб його вислухали і зрозуміли. А хто зможе вас краще вислухати, як не вони? Та й ще їм буде приємно вашу увагу.
На замітку. Хочете виконати свою давню мрію - вивчити італійську мову? Тоді запишіться на курси італійської для початківців. проведені в Центрі Italica (м.Санкт-Петербург). Детальну інформацію про всі послуги і ціни можна отримати за допомогою офіційного сайту - www.centroitalica.ru.
Дякую Вам за додавання цієї статті в:
Запрошую приєднатися до мене в наступних сервісах: