Професійний бізнес-тренер, психолог, провідний тренінгів на тему ораторської майстерності, жорстких переговорів, психології впливу, лідерства, харизми.
Успішна людина - він тому і успішний, що він інвестує свого часу в справу, а не в «розкачку», в лінь і розваги. Інакше, як би він цього домігся в умовах постійної конкуренції? Успішна людина - зібраний, вольовий, концентрований на головному. У звичайної людини масу часу з'їдає різного роду «сміття» - боротьба з внутрішнім опором, з бажаннями полежати-відпочити, подумати про щось комфортному, подивитися телепередачі або інтернет про все і ні про що, зайняти час битовуху і приємності. Виходить справі - година, потісі - час. А як же зробити навпаки? Це питання особистих вольових якостей, концентрації уваги і масштабу особистості людини. А також уміння управляти собою і протидії власної ліні. Якщо відповідати коротко, основна укладено в наступному:
Перше. Створити мотивацію. Якщо «не хочеться» займатися справою, то в першу чергу це означає брак мотивації - не надихає сама ідея і її результат. Коли нам щось дуже потрібно, ми рвемося в бій, і про будь-якої незібраність мови не йде. Інший варіант, результат надихає, але дуже вже він далекий. І тоді мотивація знову остигає. І тут дуже важливо «захотіти захотіти». Т. е. Створити собі мотив на діяльність, бажання включитися в роботу, зробити існуючу мета більш важливою, укрупнити її, уявити її близькість і реальність. Непогано підключити уяву, створити образ, картинку, яка змусить підключити свою особисту енергетику і направити її в справу. Підвісити себе в кінці шляху «морквину» (він же «пряник»), т. Е. Придумати, яку нагороду ви собі вручите. Також і, навпаки, продумати, який «батіг» вас чекає, якщо це не зробите. На деяких особистостей добре працює «дед-лайн», т. Е. «Лінія смерті», яку ви самі собі або обставини вам ставлять. Пам'ятайте, як це спрацювало в життя Достоєвського? Він написав величезний роман за 26 днів, тому що змушений був домовитися з видавцем про «дед-лайні», термін здачі роману. За умовами договору, якщо письменник не здає роман до цього терміну, то потрапляє в літературну кабалу. Це його сильно мотивувало.
Друге. Підтримувати режим дня. Тут завдання - просто взяти режим дня за правило, а з правилами не сперечаються. Вирішено, значить роблю, думати про це буду після. Може бути дивно, але режим дня, елементарна самодисципліна тісно пов'язана з ефективністю людини. Саме режим не дає можливості зібраному людині відволікатися на дрібниці, задає правильний ритм дня, дає можливість оптимально чергувати роботу і конструктивний відпочинок. Людина розкиданий орієнтується не на режим, а на сьогохвилинне відчуття за принципом «хочеться - не хочеться». Зрозуміло, що це відчуття живе своїм життям, і підказувати кожен раз буде зовсім різне. Причому, практика показує, що відчуття, читай, власна лінь, зазвичай схиляє людину в бік справ менш важливих, але де більше задоволень і менш напряжно, а не в сторону, де ефективніше і правильно. Тому вирішувати, чим займатися, треба не в сьогочасної режимі, а заздалегідь і за допомогою зафіксованого плану дня. Якщо написано - «зарядка», значить зарядка, вже вирішено, з ранку треба не вирішувати, а виконувати. Якщо вранці в ліжку почати думати, чи варто робити зарядку, результат буде очевидний. Тому основні пункти в плані на день повинні бути відомі заздалегідь, хоча він може коригуватися напередодні ввечері. Якщо ви ще ввечері склали список і запланували важливі основні справи, внутрішньої ліні вже складніше буде з вами боротися.
Третє. Хоча б почати. Цікаво, що перший бар'єр ліні і внутрішнього опору є найвищим. Позначається інертність нашої особистості і нашого організму в цілому. Якщо все-таки змусити себе хоча б почати займатися справою, цей перший бар'єр долається і далі інертність починає, навпаки, допомагати. Це як величезний круглий камінь - зрушити з місця важко, але якщо ви зуміли його зіштовхнути, він починає котитися сам. Чи помічали, що зупинитися, коли має якесь захоплення, вже набагато важче? Тому візьміть собі правило Портоса - «головне, вплутатися в бійку, а там подивимося». Головне, хоча б почати, а там вирішу, буду продовжувати чи ні. Тут трошки можна обдурити свою лінь, домовитися з нею, пообіцявши, що мовляв, якщо не сподобається, то і продовжувати не будемо. Як правило, якщо ви зуміли почати, втягнути себе і захопити, все інше вже відступає - інтерес підтримує концентрацію уваги, камінь продовжує котитися, інерція допомагає.
Четверте. Самонаказ. Якщо потрібна справа є психологічно важким, неприємним, дискомфортним, то перший бар'єр ще вище. Тоді необхідно собі просто наказати по-принципом - «зберися, ганчірка!». Приблизно таким внутрішнім текстом: «Вперед!», «Давай!», «Робимо!», «Поїхали!», «Рвонули!». Це схоже на те, як спортсмени налаштовують себе перед матчем, накачуючи свою енергетику. Прикази слова можуть бути будь-якими, головне, що вони повинні бути короткими, як постріл, і працювати, як спусковий гачок, змушувати себе робити перший крок. Корисно навіть розлютитися на себе самого, взяти себе «на слабо» - вийти або не вийти. «Тварина я тремтяча» або зможу зробити. Нагородою за такий маленький (або великий) подвиг буде душевна гордість і підвищення самооцінки.
Шукайте і застосовуйте прийоми, методи, «кнопки», які на вас краще працюють, і тоді ви дійсно будете людиною, що володіє собою!