Лікар - психотерапевт, сексолог, психолог Діля Єнікеєва
Кандидат медичних наук, доктор психологічних наук рні, професор рні, президент Російської Асоціації сексологів
Цей метод запропонував Бендлер, а я модифікувала.
Якщо у вашому житті була якась екстремальна ситуація, і потім ви переживаєте, що не зуміли правильно відреагувати в потрібний момент, або корите себе за те, що виглядали в непривабливому вигляді, і цей негативний образ виникає крім вашого бажання, нав'язливо, буквально переслідує вас, - зробіть наступне:
1. Уявіть собі даний випадок в оригіналі, як запам'ятався.
2. Відсуньте його, зробіть менше в розмірах.
3. Де-небудь поруч в свідомості уявіть себе, що володіє (володіє) даною ситуацією, без розгубленості, паніки або шоку. Якщо ці рядки зараз читає чоловік, то уявіть собі не супермена, а хоча б таку людину, за кого не було б соромно. Цей хлопець повинен бути спритним, винахідливим, розсудливим і вміє володіти собою. Якщо зараз цю статтю читає жінка (дівчина), то чи не уявляйте собі чарівну красуню, до ніг якої готовий пащу будь-який представник чоловічої статі. Ні, це звичайна жінка, але спокійна, розумна, вміє правильно оцінити ситуацію і адекватно відреагувати на неї.
4. З'єднайте ці два образи в один. Спочатку у вигляді кольорового стереокіно, а потім, злийте образи в один. Збільште його. Ви задоволені?
ПРИЄМНО МАТИ ХОРОШИЙ ВЛАСНИЙ ОБРАЗ.
Проблеми завжди будуть з нами. Проблема сама по собі не викликає особливих проблем, але проблема в тому, як людина з цим справляється. Саме це і діє на людей руйнівно.
Якщо ви навчитеся справлятися з проблемами, то і проблем не буде!
Бажаєте різко поліпшити інтимне життя? Місяць щоденної практики - і все зміниться! Секс - як попкорн в кінотеатрі. Іноді гарячий, смачний, в міру солоний, а часом прісний, противний - такий, що і брати не варто. За допомогою професійних психологів і сексологів ми склали для вас план на місяць. Дотримуйтесь однієї поради в день, сміливо беріть на [...]
Навіть недруги Не проти тебе, а всього лише за себя.Д.Е.Робость може бути рисою характеру (є такі особистісні типажі, які в психіатрії позначаються як астенічний, психастенический, сенситивний і інші), проявом комплексу неповноцінності ( «Я не такий, як інші, я гірше за них ... »), а також страху перед людьмі.Робость обумовлює труднощі спілкування (це називається порушенням комунікації), а звідси випливають труднощі [...]