Як часто ми з прикрістю зітхаємо, коли не можемо застебнути на собі улюблені джинси або влізти в, здавалося б, розношена за кілька сезонів чоботи. Найчастіше така неприємність трапляється ближче до вечора, коли ми вже встигли підживити себе всілякими смаколиками, не замислюючись про наслідки гастрономічного неподобства.
Ну а якщо до всього іншого жінки не можуть відмовити собі в деяких підступних продуктах, то набряки будуть гарантовані.
У цей непростий період, як правило, жінка перебуває в поганому настрої. І багато чоловіків це знають. Ось і намагаються задобрити своїх улюблених шок оладки, а солодощі, як не дивно, саме ставляться до тих продуктів, які провокують набряки.
Для того щоб уникнути набряклості, необхідно ретельно підходити до продуктів, що вживаються в їжу. Так, тим, хто страждає набряками, варто виключити з раціону такі продукти.
Соління. Причому сюди входить не тільки звична в нашому розумінні солона закусь а-ля воблочка, оселедець, солоні огірки і помідори, але також і всілякі чіпси,
Солодощі. Як це не сумно, але улюблені цукерки, борошняні, що тане в роті морозиво та інші спокусливі десерти особливо шкідливі. Жир і цукор є гримучою сумішшю, яка стимулює накопичення води в організмі. А все тому, що жиру потрібна вода для переробки цукру, ось він її і затримує, в результаті чого виникає набряклість.
Газосодержащей продукти. Сюди входять не тільки бутильовані напої на зразок коли і лимонаду, але і на вигляд нешкідливі овочі, наприклад: броколі, брюссельська капуста,
кукурудза, білокачанна капуста, баклажани, часник, цибуля, редис. Незважаючи на всю корисність для здоров'я, останні також виробляють кишковий газ, який провокує зайву набряклість, особливо в передменструальний і менструальний періоди.
Як це не здасться дивним, але під час набряклості необхідно пити води ... більше. А все тому, що, чим більше води ви вживаєте, тим менше її організм затримує. Запитайте, чому? Та тому що, заправляючи свій організм великою кількістю рідини, тим самим ви даєте додаткове навантаження своїм ниркам, які починають посилено вимивати з організму ті самі зайві сіль і цукор.
Після такої «водної процедури» корисної виявиться чашечка чаю з м'яти перцевої або ромашки,
так як вони є відмінними помічниками в боротьбі з утворилися в організмі газами.
При набряках можна, звичайно, попити сечогінні засоби, але зловживати ними не варто - це точно. Краще візьміть за правило з'їдати пучок петрушки: давно відомо, що вона володіє відмінним сечогінним ефектом.
Але якщо набряки все ж стали супроводжувати вас постійно, і прості правила вже не працюють, то не зволікайте і зверніться до лікаря, так як набряклість може служити ознакою зовсім нешкідливих серцево-судинних захворювань, венозної або ниркової недостатності та ін.
Статті по темі Як не допустити набряклості?
- Набряк Набряк (oedema) - надмірне накопичення рідини в тканинах організму. Набряк алергічний (о. Allergicum) - О. виникає як компонент алергічної реакції. Набряк анафілактоїдний (о. Anaphylactoideum) - О. виникає як компонент анафему.
- Стимуляція серця стимуляція серця електрична (син. Кардиостимуляция, нав'язування ритму серця, електростимуляція серця) - ритмічне збудження міокарда, штучно викликаного впливом імпульсів, що виробляються електрокардіостимуляторів; застосовується при різкій брадикардії, як правило.
- Передклімактеричний період: час змін
Новини про Як не допустити набряклості?
Обговорення Як не допустити набряклості?
- У мене затримка менструації 4 дня, тест на вагітність дав позитивний р. Або Ви неправильно вимірюєте рект температуру, або проблеми в градуснику, або є недолік гормонів в організми і з цієї вагітності можуть бути проблеми. Треба здати кров або сечу на ХГ, зробити УЗД після 10 днів затримки і здати кров на гормони: пролактин, прогестерон, тестостерон (або 17 -
- Як впливають гормони на організм Mucha ([email protected]) ----- Безумовно! Одне з побічних явищ преднізолону - затримка натрію і води в організмі з появою набряків, посиленням виведення калію і підвищенням артеріального тиску.
- Перед менструацією у мене завжди болить груди і припиняє хворіти на 3 день.