Рідко кому вдається легко прийняти рішення кинути курити. Крім боротьби з самої залежністю курцеві доводиться протистояти оточенню колишніх однодумців - кращих колег. І якщо відмовити самому собі в сигареті будинку простіше, ніж пропустити черговий перекур на роботі, пора приступити до радикальних дій.
Не паліть при мені, будь ласка!
Перекури на роботі те саме коротким нарад. За сигареткою колеги нерідко обмінюються інформацією, обговорюють робочі моменти і далеко не завжди все зводиться до порожніх пліток. Саме тому палить раз і назавжди складно відмовитися від перекурів. Адже крім дози нікотину він позбавляється інформаційного джерела.
Побороти страх залишитися в інформаційній ізоляції дозволяє маленька корпоративна хитрість. Перекури треба поступово замінити чаюванням або іншими діловими п'ятихвилинками. Адже далеко не всі колишні однодумці по курінню є цінними інформаторами. Важливо вибрати тих учасників робочого процесу, які важливі для досягнення результатів в роботі. Якщо потрібно дізнатися у них важливу інформацію, краще зайвий раз підійти в робочому порядку, ніж постійно накачувати свій організм нікотином в надії налагодити взаємодію.
Те ж стосується і взаємин з керівництвом. Зближуватися з кращим директором на грунті об'єднує залежності - це крихкий і сумнівний шлях просування по кар'єрних сходах. Для людини, що вирішила відмовитися від куріння, такі стратегії не підходять. Знаючи про те, що співробітник кинув палити, яка страждає від нікотинової залежності керівництву така характеристика краще будь-якого резюме буде свідчити про високі вольових якостях підлеглого.
Глузування скептиків - у попільничку!
У будь-якому колективі неодмінно перебувають скептики, які ставлять під сумнів вольові якості кидає палити колеги. Такі заперечники можуть придушити моральний настрій, а їх гордовиті гостроти - спровокувати першу за довгий час затягування. Щоб захистити себе від їх негативного скепсису, важливо розставити корпоративні бар'єри:
- менше говорити про особисте і звести всі розмови до обговорення ділових питань. Як тільки мова заходить на тему куріння, важливо встигнути відвести діалог в робоче русло - «Є куди більш важливі питання, ніж моя боротьба з сигаретами. Як просувається робота по квартального звіту? ».
- якщо скептик курить, то парирувати краще розповідями про позитивні наслідки кидання палити - полегшеному диханні, поліпшення працездатності і свіжому подиху. Зазвичай такі діалоги швидко підривають завзяття скептиків продовжувати підбиває атаки.
- якщо скептик раз у раз кличе на перекур, то слід чітко поінформувати його про те, що йому слід знайти іншого партнера по курилці.
В кінцевому підсумку, будь-який скептик може стати однодумцем. Трохи дискусій про шкоду куріння і білосніжна посмішка впорався з залежністю колеги може стати початком нової корпоративної моди. Нерідко саме так і відбувається.
на корпоративі
Найнебезпечнішими подіями для кидає палити члена колективу є корпоративні вечірки. Неформальна обстановка не дозволяє зводити все спілкування до ділового взаємодії, а курці можуть без обмежень залишати стіл для чергової нікотинової паузи. Пропустити сигаретку з колегами - серйозне спокуса, протистояти якому при вживанні алкоголю подвійно складно.
Тому, якщо моральний настрій не так міцний і з'являється розуміння, що впоратися зі спокусою на корпоративі буде складно - краще взагалі пропустити цей захід. У тому випадку, якщо пропустити свято неможливо, можна відмовитися від вживання алкоголю або пригубити зовсім небагато і постаратися якомога раніше покинути свято. На жаль, але боротьба з синдромом відміни від нікотину на перших порах потребують таких жертв заради кінцевого результату.
Якщо в колективі є союзники, які також знаходяться в стані поступової відмови від сигарет, важливо скооперуватися разом з ними і сісти за столом поруч. Загроза стати об'єктом їх докорів служитиме огороджувальних фактором перед спокусою пропустити пару затяжок.