Як не перевтомлюватися під час навчання?
Навчання забирає багато сил, так як потік одержуваної інформації дуже великий. Бліді від втоми студенти можуть ночами сидіти за написанням диплома або рішенням контрольних робіт. Але потрібно вміти правильно розпоряджатися своїм часом і не доводити організм до повного виснаження, так як втомлена людина не здатний повною мірою брати інформацію, що надходить.
Кращий засіб від перевтоми - робити все вчасно, а не залишати на останній момент.
Не потрібно одну і ту ж тему вчити кілька годин поспіль, так як відбувається звикання до процесу і увага розсіюється. Краще змінити тему через півгодини, а потім повернутися до її вивчення.
У процесі навчання важливо, щоб нічого стороннього не відволікало. Не важливо, чи буде це зовнішній подразник у вигляді телевізора або думки про майбутній захід. Телевізор варто вимкнути, а думки записати на листочок, пізніше можна буде до них повернутися.
Періодично потрібно знімати м'язову напругу, так як організм втомлюється від тривалого сидіння на одному місці. Під час перерв потрібно робити невеликі розминки, тим більше що зміна розумової праці на фізичний дасть перепочинок мозку. Прогулянки по свіжому повітрю не тільки піднімуть настрій, але і замінять фізичні тренування.
Старанна навчання - це, звичайно ж, добре, але не варто перевантажувати себе, так як організм може зовсім ослабнути і доведеться витратити час на лікування в лікарні, після чого доведеться надолужувати багато упущеного.