Зробив важливу справу - пий каву сміливо! Мій метод для виконання завдання, яка була відкладена на завтра.
Непомітна небезпека відкладання важких завдань
Відкладання на "потім", "на завтра", "на понеділок" - найпоширеніший спосіб вирішення важких завдань або прийняття рішень. Великої біди не буде, якщо відкласти важке завдання на завтра, тільки якщо вона не вкрай термінова. Але.
Біда настає, якщо регулярно відкладати важкі завдання!
Тут навіть придумали модний термін "прокрастинація", і цілу індустрію допомагає перестати "прокрастініровать".
Чим довше людина живе в стані відкладання важких завдань - тим гірше для нього.
Згодом, планка "важкою" завдання все знижується і знижується. І на рівному місці в житті людини, навіть не просто рівному, а коли щось живе і квітучому - утворюється болото. Болото, насправді, зазвичай не глибоке: по коліно або по пояс. Але вибратися з нього чомусь складно, так, що навіть для деяких потрібен коуч або похід на тренінг.
Хочеться написати - що людина сама зайшов в болото, АЛЕ людина в нього навіть не входив, воно утворилося навколо нього, мокрому грунтом від його "соплів".
Зниження планки "труднощі" майже до нуля, при вирішенні повсякденних завдань - в цьому основна проблема більшості людей, які хочуть змінити своє життя, але так нічого і не роблять. А так як цілих 95% людей свій день не планують, то для них процес утворення болота - непомітний.
Той хто займається саморозвитком. хто планує своє життя і часто приймає усвідомлені рішення - відразу бачить в відкладанні складного завдання на потім - що криється слабкість.
Я іноді дозволяю собі таку слабкість, але рідко - двічі поспіль. У цьому мені дуже допомагає метод "Кава-завдання".
Метод "Кава-завдання"
Коли я допускаю слабкість, і відкладаю важливе завдання на завтра, то на наступний день я вношу цю ж задачу і позначаю її як "Кава-завдання".
У списку плану на день - наголошую її буквою "К" як на фото.
"Кава-завдання" - стає пріоритетом №1 на день, її я повинен зробити обов'язково, навіть якщо прийдеться недопрацювали над іншими завданнями.
"Кава-завдання" завжди стає виконаною.
Але не тому, що вона стала пріоритетом №1 на день. Адже, як правило, вона не дуже приємна, раз я ухилявся від неї весь день. Зазвичай, до обіду я її не виконують, а ось в обід - їй кінець!
Правило: Пити каву можна тільки, якщо "Кава-завдання" вже виконана, або я зобов'язуюсь її виконувати поки п'ю улюблену каву.
Я дуже люблю каву, мені дуже важко втриматися, щоб не випити чашечку. Ось я і хитрю: вирішив використовувати свою тягу до кави, для вирішення складних завдань.
Як адаптувати метод під себе?
Вам потрібно знайти те, що ви сильно любите робити кожен день (в ідеалі - ви робите це в обідню пору). І замість "кава", поставити свій стимул.
Простежте до чого взагалі у вас є велика тяга (або якась звичка).
Щоб цим методом можна було користуватися кожен день - улюблене дія повинна бути з розряду щоденних.
Наприклад, сильною частиною повсякденного життя можуть бути:
- серфінг по facebook / vkontakte / instagram / блоги / новини;
- обідній чай;
- читання.
Прив'язати "кава-завдання" до прийому обіду - у мене не вийшло, при настанні форс-мажору - можна завдання не зробити, але все-таки обід відкласти вкрай складно. В ідеалі - це повинно бути щось таке, що ви дуже любите, але для користі справи можете потерпіти до вечора, поки не зробите завдання.
Коли користуватися методом?
Одна з рекомендацій, яку дають фахівці з тайм-менеджменту: з'їжте жабу і зробіть собі подарунок.
Я довго не міг придумати чим себе стимулювати, щоб використовувати цю раду. Чомусь балувати себе кави мені не приходило в голову. І взагалі, заохочувати себе кожен день - більше схоже на дресирування, ніж усвідомлений вибір трудитися.
Я використовую цей метод тільки для того, щоб виконати вже відкладену завдання.
У плані на день завжди є важке завдання, або та, що важче за всіх інших.
Я не рекомендую використовувати цей метод щодня. Велика небезпека, що через кілька тижнів ви зненавидите кави (або те, що ви до цього так любили)!
Для вирішення завдань "жаб" краще придумати інший спосіб, або ритуал.
Я за рішенням "кава-завдання":
Звичка "Чи не відкладати"
Використання цього методу формує, і регулярно тренує звичку не відкладати важливі завдання на завтра, не кажучи вже про те, що завдання не відкладається на потім.
Стандартно, якщо завдання не виконалася сьогодні, то її потрібно перенести на завтра, але завтра знову її ж можна перенести на після завтра, а потім ще перенести.
Цей метод допомагає мені важливе завдання все-таки виконати "завтра", а не "потім".
Користуюся цим методом вже півроку - дуже задоволений, у мене він відмінно працює.
Наступного разу, коли трапиться перенести важливу задачу - поекспериментуйте з цим методом, сподіваюся він вам сподобається!
Віталій
Допоможіть друзям виконувати важливі завдання:
