Отже, ви вирушили на відпочинок в одну із зарубіжних країн. Добре коли все добре. Море, сонце, пляж! Або гори з незвіданими стежками. А може, це тривалий екскурсійний тріп навколо Європи? Але подорож може захмаритися, якщо ви в чужій країні підхопите якусь болячку. І це аж ніяк не банальні три «чиха». Щоб не захворіти в подорож, потрібно вивчити перед поїздкою, де і який недуга можна підхопити.
Самозбереження, не спи!
Біч номер два в подорожах - всілякі травми. Описано сотні і тисячі випадків, коли туристи травмувалися далеко не в екстремальних умовах, а всього лише спускаючись по мокрій сходах готелю, з'їжджаючи в воду з невисокою гірки, намагаючись погладити величезного папугу з здоровенним дзьобом або спускаючись на лижах по не дуже крутому схилу. Очевидна одна глобальна причина: в подорож притупляється почуття самозбереження, ейфорія від нових вражень не дозволяє оцінити ризики і розпізнати небезпеку. Можливостей для травматизації в подорож - мільйон. Вирушаючи з вояж, будьте гранично уважні, навіть коли ви стаєте на низьку підніжку автобуса.
Якщо ви страждаєте на яке-то серцево-судинним захворюванням, порадьтеся з вашим кардіологом, перш ніж летіти в країну з жарким кліматом. У нас літо теж буває далеко не прохолодним, але в далеких країнах додаткова вологість посилює згубний ефект спеки - сердечники і гіпертоніки, пам'ятайте про це.
І не будемо сором'язливо відмовлятися від факту, що туристи віддають перевагу далеко не безалкогольний відпочинок. Чарка закордонного джина «в компанії» з сонячними променями можуть привести до найболючішим наслідків.
гельмінти нападають
Вирушаючи в Африку, Азію чи Латинську Америку, гарненько проревізуйте обстановку в них на предмет паразитарних і інфекційних захворювань. «Незваних гостей» так легко підхопити в подорож по країнах, м'яко кажучи, не дуже високорозвиненим. Можливість познайомитися з гучної лихоманкою Ебола, можливо, багатьом здається чимось далеким і нездійсненним, але крім неї в тропіках (і не тільки) повно інших хвороб. Малярія не дрімає в Індії, ПАР, Індонезії, Бразилії. Холера (або «хвороба брудних рук») чекає в Домінікані, Перу, Танзанії і Зімбабве. У будь-якій з країн Африки (крім окультурених Єгипту і Тунісу) легко «підселити» в свій організм якогось з численних гельмінтів (у просторіччі глистів). Після повернення додому в обов'язковому порядку пройдіть курс дегельментізаціі. Для цього зверніться у свою поліклініку, лікарі розпишуть вам алгоритм дії. Але врахуйте, що пити таблетки доведеться всією сім'єю, навіть не подорожувала її частиною, - посуд адже загальна.
Вилітаючи в високогірні країни, пам'ятайте: на великій висоті через розрідженого кисню може настати гірська хвороба, яка у непристосованих європейців проявляється нездужанням аж до непритомності. Особливо страждають ті, у кого низький рівень гемоглобіну в крові. На форумах часто стали скаржитися на нестачу кисню мандрівники, яких занесло в Болівію. Болівійці пропонують своє лікування від гірської хвороби - жування листя коки і вживання чаю з неї. Але ви повинні пам'ятати, що кока володіє наркотичним ефектом.
І найголовніше застереження для мандрівників: СНІД не спить. У будь-якій точці світу відмовтеся від підозрілих тісних контактів, навіть якщо це може коштувати вам дружби з місцевими, ну якщо вам здоров'я і життя важливіше. Якщо ж ви зважилися в чужій країні на ніч любові з чарівною незнайомкою або мужнім незнайомцем, презерватив різко знижує шанси захворіти невиліковною хворобою.
Вірні друзі - аптечка і медстраховка
Щоб не бути застукали зненацька, візьміть з собою в подорож аптечку, вмісту якої в більшості випадків досить, поки ви дочекаєтеся кваліфікованої медичної допомоги. У неї повинен входити такий мінімум: перекис водню або хлоргексадін, зеленка або йод, стерильні серветки, кілька бинтів, маленька упаковка вати, лейкопластир, активоване вугілля, льодяники від болю в горлі, протиалергічні, знеболюючі та жарознижувальні засоби, тюбик будь ранозагоювальної мазі. Додатково прихопіть ліки, які вам на Батьківщині доводиться приймати від якоїсь хронічної хвороби. Тільки перед вильотом обов'язково перевірте, чи не входять ваші таблетки і порошки в список ліків, заборонених для ввезення в ту чи іншу країну!
На всі випадки життя таблетки не запасешся. Вихід є - медична страховка. Коштує вона мало, а в разі форс-мажорів це палочка-виручалочка для туристів. Мандрівники, які ризикнули їхати в чужу країну без медичної страховки і опинилися в колотнечі, «потрапляли» на десятки тисяч доларів. Медичні страховки є різних ступенів покриття. Але навіть найпростіша з них здорово виручить в подорож.