Найстрашніше, що може статися на будь-якій дорозі - це аварія. Причин, за якими може виникнути така ситуація, багато, але одна з найпоширеніших - засипання водія за кермом. Сон і велика швидкість можуть призвести до непоправних трагічних наслідків, тому багатьом буде корисно дізнатися, як не заснути за кермом.
Усунути за кермом найлегше, якщо доведеться подолати велику дистанцію вночі, особливо якщо перед цим водій не виспався або не мав достатньо відпочинку. Погіршує ситуацію і щільний обід - після насичення наш організм втрачає пильність і з'являється сонливість. Багатогодинне перебування в одній позі, одноманітна обстановка, монотонний шум сприяють зниженню уважності. Потім з'являється сонливість, яка може закінчитися засипанням. Якою буде ціна сну тривалістю навіть в пару секунд, не може вгадати ніхто: в особливо рідкісних випадках водій тут же прокинеться і все обійдеться без жертв, але все може закінчитися і аварією
Згідно зі статистикою, більша частина всіх ДТП так чи інакше пов'язана з виїздом на зустрічну смугу руху. Причому не завжди розмова йде про обгін або іншому маневрі виконаному невірно. Це може бути «виїзд» через банальну втоми, зниження концентрації або зовсім засипання водія. І таких випадків близько 25%! І чим жаркіше погода, тим частіше відбуваються такі випадки.
Сон за кермом - часта причина аварій.
Перед тривалою поїздкою обов'язково потрібно відпочити: якщо збираєтеся відправитися в довгу дорогу, по можливості робіть це рано вранці, вночі їздити складніше, так як очі в темряві починають дуже швидко втомлюватися. Бувають ситуації, коли поїздку відкласти неможливо або виїхати в зручне для водія час не можна, тому на просторах нашої сторінки ми зібрали самі корисні поради для боротьби зі сном в період поїздок. Варто відкласти поїздку на тривалий відстань, якщо є проблеми зі здоров'ям.
Дії, які повинен знати кожен водій, щоб не заснути в дорозі:
1. Беріть з собою в поїздку, якщо це можливо, хорошого співрозмовника, активну розмову за кермом на цікаві теми допоможе весело і з користю провести тривалу подорож.
2. Насіння, сухарики, горішки, фрукти і льодяникові цукерки на час можуть відволікти від сну.
3. Спів напружує м'язи горла і живота, тому також ненадовго виручить від сонного полону.
4. Іноді слід міняти позу сидіння, ніж вона буде незручніше, тим краще це буде для сонного автомобіліста.
5. Освіжитися і зарядиться деякої дозою бадьорості допоможе умивання мінеральною водою, бажано таку процедуру виконувати кожні півгодини. Раз вже вирішили виконати цей пункт, можна поєднати процедуру вмивання з зарядкою, пару вправ дуже підуть на користь.
6. Якщо тривалість поїздки більше 10 годин, можна взяти з собою термос із зеленим чаєм, краще - якщо він буде листової, а не в пакетиках.
7. Обов'язково робіть перерву на відпочинок, щоб трохи поспати, що допоможе організму підбадьоритися.
8. Радіоприймач дуже хороший супутник в дорозі, бажано перемикатися між різними радіостанціями, улюблена музика допомагає розслабитися, а ось та, яка не дуже подобається, викликає деяку агресію, що допомагає на деякий час забути про сон.
9. Адреналін допоможе побороти сонний стан, його можна підняти спогадом про найнеприємніших моментах життя.
10. Запахи хвої, цитрусових, фруктів зможуть трохи підбадьорити водія, особливо якщо з вікна буде вриватися легкий свіжий вітерець.