Гаразд.
Мене років вже 15 тому подруга просвітила, дай їй Бог здоров'я. Ми з нею в Універі разом ісклаі під час перерви вільну аудиторію салітіку з півлітрової баночки поїсти Олів'є, обіду мало було. Вона вагою в 80 прирості 160 і я 75 при зрості 165, такі два калача. Вона після літніх канікул повернулася в два рази вже - навчив її один спортсмен знайомі принципам роздільного харчування, ну ось з тих пір ми і тримаємося цієї правого боку. Комбінувати продукти - простіше простого, є / і навіть жерти можна - ну в моєму понимани жерти, це коли встаєш з-за столу і не дихається /. Приклад - можу на обід з'їсти одна два стегенця курячі запечені з шкіркою і з сиром, з величезною мискою салату або з солоними огірками. Едінсмтвеное, від чого там треба відмовлятися - біла випічка. Ну якщо кому цікаво буде я ще докладніше напишу. У брошурах звичайно, багато ділового написано, але у людини що працює і сімейного не всі може бути використано.
Beluga, напишіть всім! Коли я ендокринолога сказала про напади обжерливості, вона сказала-зверніться до психіатра, це психічний розлад! ВО як!
харчувалася за певною системою: звела нанівець борошняне, солодке, крупи не всі, тільки рис і гречка і то помірно і з ранку. На обід овочевий гарнір з м'ясом (бажано тушкованим або відварною). на вечерю що нитка легке, чай з сиром і яйцем в смятку. Можлива риба в духовці (оселедець з лимоном у фользі - смакота!). якщо сильно голодний перед сном можна маленький шматочок сиру. вага не сильно знизився, а ось обсяги пішли помітно за два тижні!
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]