До медицині все ми ставимося по-різному. Хтось стрімголов біжить в травмпункт, отримавши всього лише укус комара, а хтось чекає моменту, коли госпіталізація стає неминучою. Але в більшості випадків, коли проблема дає про себе знати (скажімо, з горлом, серцем або спиною), ми ж все одно звертаємося до фахівців - до лора, кардіолога або хірурга відповідно. Коли ж у нас болить душа, щемить серце і всередині до тремтіння некомфортно, багато хто з нас вважають, що пройде само собою, адже час все лікує. Чому ж душа і наше моральне стан не заслуговують лікування і належної уваги, як наше тіло?
За родом діяльності мені часто доводиться спілкуватися з сім'ями, в яких вагітність, пологи або післяпологовий період спричинили за собою певні складності. Безумовно, період поповнення в родині - це новий статус, нові обов'язки, різні переживання і незвичайні відчуття, до яких потрібно звикнути всім. Але буває і так, що з нестандартною ситуацією самотужки впоратися сім'ї не під силу.
Трохи розповім про особистий досвід. Після передчасних пологів я психологічно надломилася і не могла впоратися зі стресом без сторонньої допомоги. Страх, жалість, невпевненість, нерозуміння, що буде далі, і найжахливіше - непроходящие почуття провини - коктейль почуттів був приблизно таким.
Тіло не слухалося - сльози з очей текли в режимі «нон стоп», навіть, коли я розуміла, що треба взяти себе в руки. На третій день я була на прийомі у Євгенії Володимирівни Зброжик, психолога, психосоматичного терапевта, наукового співробітника ГУ ІПАГ НАМН України, яка усього за 45 хвилин перевернула мою свідомість. Кілька рекомендацій з тих, які були дієвими для мене.
Будьте відверті і щирі з дитиною. Проговаривайте вголос: «Прости мене, будь ласка, що я дуже недовірлива і плачу весь час, але я не можу нічого з собою вдіяти». Діліться з малюком своїми почуттями і переживаннями: «Мені страшно. Я дуже переживаю. Але вірю, що ми з тобою команда і з усім справимося ». Говоріть, як ви любите його і захищаєте від всіх складнощів. Розповідайте маляті про всіх членів сім'ї і про ваших спільних грандіозні плани на майбутнє. До речі, саме на прийомі у Зброжик я почула: «Живих дітей, які не оплакують». Після цієї фрази я більше жодного разу не плакала у кувеза.
Ні, за ці 45 хвилин мене ніхто не кодували і не читав змов - це просто був візит до психолога. І так як це допомогло мені, я дуже хочу, щоб іншим сім'ям це також могло допомогти. Йдеться про психологів, зокрема перинатальних психологів, функції і ролі яких поки не зрозумілі багатьом.
- Хто ж такий перинатальний психолог, Наталя?
- Перинатальний психолог - це фахівець, який може допомогти у випадках, пов'язаних з народженням дитини: від планування вагітності, пологів, грудного вигодовування до післяпологової депресії і раннього розвитку дитини.
- У яких випадках варто звертатися до перинатальному психолога?
- Це потрібно, щоб допомогти мамі усвідомити і дозволити собі емоції. Адже усвідомлені емоції допомагають прийняти рішення. Наприклад, діяти або очікувати. Також консультація може бути корисна і для того, щоб впоратися з почуттям провини. Це найпоширеніша проблема для мам дітей, народжених раніше терміну. Також на консультації ми працюємо з прийняттям - адже те, що сталося, вже сталося і треба це просто прийняти, погодитися. Перинатальні психологи допомагають знайти і познайомитися зі своїми страхами. Тому що в кожному батьку, який зіткнувся з нестандартною ситуацією - наприклад, патологією або передчасними пологами, ховаються страхи, на місце яких може і повинна прийти віра. Це також завдання психолога.
На жаль, багато людей вважають, що прийнявши заспокійливе або просто накапав валер'янки, можна пережити будь-який стрес. На жаль, це не так. Таким чином ви просто блокуєте свої емоції, які все одно рано чи пізно дадуть про себе знати. У тому числі і у вигляді проблем зі здоров'ям.
- Якщо сама мама готова до бесіди з перинатальним психологом, тоді зрозуміло, що робити. А якщо немає? Як сім'я / чоловік / близькі або друзі можуть допомогти?
- Підтримка сім'ї неймовірно важлива, адже самій мамі без командної роботи близьких не впоратися. Важливо ділитися переживаннями і вміти розпізнати ті слова, які можна говорити мамі, і ті, що можуть її поранити. У цьому питанні також можуть допомогти перинатальні психологи.
- Якщо дитина народилася раніше терміну, що найважливіше врахувати батькам?
- Зверніть увагу на спілкування з дитиною - це життєво важливо, особливо у випадках з передчасними пологами. Ми можемо підказати мамі, як вести себе з новонародженим, як розмовляти і як підтримувати малюка. 80% результату виходжування недоношених дітей залежить від того, наскільки часто з малюком спілкуються і чи присутній тактильний зв'язок.
- На жаль, бувають випадки, коли стикаєшся з неадекватною поведінкою медперсоналу, коли не те, що підтримати, а навпаки, однією фразою «Народиш собі ще одного» можуть знищити будь-яку віру, сили і позитивний настрій. Як з цим боротися?
- Тут має бути рух з обох сторін. Сім'ї повинні проявляти інтерес, спілкуватися з медичним персоналом, але одночасно і персонал повинен розуміти, що можна говорити батькам і що немає. Поки не буде діалогу, ми не побачимо змін в цьому питанні. Часто батьки, бажаючи захистити дитину, нападають або влаштовують емоційні істерики, але ні те, ні інше не стане запорукою відкритого діалогу. Якщо лікар бачить перед собою батьків, готових чути, він обов'язково все розповість як є. На жаль, не виходить у всього медичного персоналу в стінах наших лікарень бути толерантними і терплячими, але це не привід опускати руки. Діти довіряють мамі і татові, і це головне! А значить, в першу чергу в фокусі уваги - інтереси і потреби дитини. І якщо для цього мамі потрібно подбати про себе - значить, з цього і потрібно починати. А до спокійної мами і ставлення буде спокійне.
- А якщо лікарі не дають прогнозів та інформації станом дитини?
- Будь ласка, не забувайте, що лікарі це теж живі люди: вони переживають, виконують складну роботу і діють згідно з прийнятими в протоколах правилам. Адже після народження жінкою дитини часто вся відповідальність за лікування, стан і його життя падає на плечі медиків. Треба розуміти, що повинна бути розділена відповідальність обох сторін. Підходити і спілкуватися з лікарями дуже важливо, але тільки не з позиції обвинувачення або прохання, а перебуваючи в обопільній діалозі, з уточненнями і готовністю прийняти рівно стільки інформації, скільки можливо на кожному етапі. При цьому необхідно проявити максимум спокою і поваги до себе, до дитини, до лікарів і до часу.
Я дякую Наталю Мовчан за прояснення функцій таких фахівців, як перинатальні психологи. Є надія, що якщо для когось словосполучення «перинатальний психолог» звучало раніше майже так само, як і «адронний коллайдер», то після прочитання цієї статті ситуація прояснилася. І наостанок дуже хочеться побажати всім, хто в очікуванні дива, хто вже став батьками або виховує чудових діток, - гармонії, спокою і терпіння, а найважливіше - уміння чути себе і тих, хто поруч. Якщо життєва ситуація виводить вас із зони комфорту настільки, що немає розуміння, як впоратися зі стресом, не забувайте, що допомогти свого внутрішнього світу можна і потрібно!
Мені здається важливим, щоб люди розуміли, що між психологом (з будь-якої модної приставкою) і людиною, що займається психотерапією і клінічним психологом і лікарем-психотерапевтом різниця така ж, як між дівчиною-косметичкою з підвальної перукарні, у якій може бути маса сертифікатів самих прегарних академій, але яка поняття не має, як конкретно впливає на Вашу шкіру той чи інший засіб, і лікарем дерматовенерологом, який детально вивчив усі аспекти професії і спеціалізується в області естетичної дерми атологіі, точно виявить всі показання та протипоказання для тієї чи іншої процедури і грамотно передбачить ефект від них. Щоб бути клінічним психологом, потрібно бути лікарем, а бажано - лікарем-психіатром. Щоб бути лікарем-психотерапевтом, потрібно бути лікарем-психіатром. Людина, яка має такий підготовки, не в змозі грамотно оцінити стан пацієнта. Ігнорування цього факту може призводити до дуже сумних наслідків.
Irene Україна
Доброго дня
Підкажіть, будь ласка, до кого звернутися і де шукати психологічної підтримки в невеликому місті
Нашій донечці в 2 місяці поставили страшний діагноз
На жаль, не можна вилікувати
Моє негативне ставлення ні в якому разі не поширюється на дійсно грамотних психологів, які працюють в тісній співпраці з лікарями-психіатрами, які не беруть на себе відповідальність ставити діагнози і коригувати особисто стану, що вимагають медичної допомоги. Таких фахівців все лікарі дуже цінують і дякують за допомогу, яку вони надають в веденні і реабілітації пацієнтів.
Крім того, ситуації, коли медикаментозна терапія необхідна, зустрічаються не так уже й рідко, і поширене негативне ставлення до психіатрії і психотропних препаратів (зокрема, протівотревожним і антидепресантів), підживлює в тому числі деякими психологами, які не мають ні освіти, ні права застосовувати ці кошти, призводить до того, що люди вчасно не отримують показану їм допомогу, часто з дуже негативними наслідками не тільки для самого пацієнта.
Irina_ic Росія
Мені здається всім матусям навіть народили в строк і не першого потрібен перинатальний психолог, хоча б кілька хвилин кожній мамі. Пам'ятаю, який бардак творився в моїй голові після пологів, хоча все було навколо прекрасно. І я, завжди спокійна, врівноважена людина, тут вела себе, як мішком по голові наголос, повний неадекват. Сама просилася до психолога, так як важко було морально, депресія, гормони, родичі з порадами. але де ж його взяти
atlee Росія, Москва
Ах, психологи! Як багато вони могли б робити корисного для народу! Як шкода, що народ ще поки знаходиться на тій стадії, що потрібно роз'яснювати значення слів "перинатальний психолог".
2937 2931 2930 2925 2924