Артеріальна гіпертензія є стійке підвищення тиску до рівня не меншого, ніж 140 на 90. При цьому для постановки діагнозу цілком достатньо перевищення хоча б одного із зазначених показників. Багато хто задається питанням про те, як нормалізувати тиск.
Сила здорового способу життя
Тим людям, у яких спостерігається 1 ступінь артеріальної гіпертензії, часто досить змінити своє повсякденне поведінки, щоб повністю позбутися від цього неприємного захворювання. В першу чергу пацієнтові слід позбавитися від зайвої ваги. На питання про те, як нормалізувати тиск, лікарі людям з ожирінням зазвичай відповідають, що їм слід дотримуватися спеціальної дієти. У раціоні повинна переважати низькокалорійна їжа, що містить лише трохи кухонної солі. Справа в тому, що збільшення її споживання до 9 г на добу може вже само по собі помітно підвищити рівень артеріального тиску і привести до стійкої гіпертензії. Найкраще, якщо в щоденному меню будуть переважати свіжі, відварені і парені овочі, а також фрукти. Рекомендується вживати не більше 3 г куховарської солі на добу. Зниження ваги досягається не тільки низькокалорійної дієтою, але також і активними тренуваннями. При цьому варто чітко розуміти те, що непідготовленій людині не підходить надто велика програма складних вправ. Починати слід із звичайною лікувальної фізкультури.
Як нормалізувати тиск народними засобами?
Природна скарбниця багата різними рослинами, здатними протистояти артеріальної гіпертензії. Найбільш часто використовуються різні відвари і настойки. Чи не найпоширенішою є настоянка пустирника. Крім цього, дуже поширений так званий нирковий чай. Відвар з листя м'яти також здатний надати певну допомогу при даному захворюванні.
Як нормалізувати артеріальний тиск за допомогою лікарських засобів?
Сьогодні існує величезна кількість всіляких медикаментів, здатних знизити цей найважливіший показник. Щорічно до фахівців звертається чимало пацієнтів з питанням про те, як нормалізувати тиск, використовуючи ті чи інші препарати. Кожному з них доводиться призначати індивідуальну схему лікування артеріальної гіпертензії. У тому випадку, якщо хвороба знаходиться в початковій стадії, достатнім виявляється використання препаратів з однієї групи - інгібіторів АПФ. Саме призначення цих лікарських засоби є найбільш частим відповіддю на питання про те, як нормалізувати тиск. Пацієнтам з більш вираженою артеріальною гіпертензією рекомендується використовувати комплексну терапію, що включає як мінімум 2 препарати з різних груп. Дуже популярною схемою в даному випадку є поєднання інгібіторів АПФ з діуретиками. Крім них, нерідко використовуються бета-адреноблокатори. У тих випадках, коли пацієнти дотримуються призначеного фахівцями лікування, найчастіше у них відзначається цілком нормальний рівень тиску.