Ми всі в'язні свого тіла, в якому ми живемо і якби у нас з вами його не було, то нам нічого і не потрібно було б: ні будинків, ні одягу, ні їжі, ні задоволень ... Так чому ж більшість людей ставиться до нього з такою зневагою? Старість - це не синонім хвороби. Ви можете старіти красиво, залишаючись при цьому енергійними і здоровими. І все що вам для цього потрібно зробити - це почати піклуватися про своє тіло, як можна раніше.
Прагнення виглядати красивим у віці - це мистецтво, яке як і будь-який твір мистецтва вимагає певних жертв з вашого боку. Потрібно зрозуміти що тіло це дорогоцінний камінь, який потрібно полірувати, щоб показати всю його красу і блиск.
Але в житті все виглядає зовсім по-іншому, людство з кожним роком все важчає. Людей із зайвою вагою стає все більше і більше. У цьому звинувачують перш за все гіподинамію, неправильне харчування, стрес ... І це дійсно так, але все таки головним винуватцем є сама людина. Це він щодня робить свій вибір на користь корисного або шкідливого, це він годинами сидить за комп'ютером, це він їде на машині в найближчий магазин, тому що йому ліньки пройти кілька метрів пішки ... У результаті повна деградація тіла.
Зрозумійте, що ви несете відповідальність за те, яким буде ваше життя в останні роки. Вам потрібно звикнути піклуватися про себе самим. Тільки дбаючи про себе ви зможете обдурити старість, інакше з кожним роком ви будете ставати все слабше і безпорадний. І першим кроком у цій турботі має стати переосмислення багатьох розхожих поглядів на найважливіший відрізок життя - життя після виходу на пенсію. Те що ви вважаєте зараз неминучим для цього віку: хвороби суглобів, недоумство, занепад сил, - насправді може ніколи з вами не трапиться, а ваші улюблені заняття: біг, плавання, лижі, теніс, подорожі, - залишаться з вами до глибокої старості.
Для того, щоб прожити довге і повноцінне життя вам потрібно виконати всього три умови, на яких тримається здоров'я людини:
1. фізичні вправи
2. здорове харчування
3. любов до життя.
Фізичні вправи дають силу і витривалість, це квінтесенція здоров'я. Без сильного, здорового тіла ви не зможете здолати старість. Причому вправлятися потрібно щодня і наполегливо, віддаючи переваги вправ з власною вагою. Без здорового харчування, тіло не може правильно функціоніровать- його потрібно зробити різноманітним, низькокалорійним і готувати страви тільки з найсвіжіших продуктів. І остання умова - любов до життя. Любов до життя дає мотивацію і невичерпну енергію, це мотор, який допоможе вам подолати всі перешкоди на шляху до своїх цілей.
Поділитися посиланням:
Навігація по публікаціям
- Афоризми і вислови (19)
- Увага! Будьте обережні! (20)
- Мистецтво продовження життя (97)
- Історія в особах (16)
- Кухня довгожителів (46)
- Цілющі прянощі (18)
- Легенди і міфи (20)
- Новини науки (16)
- Проект Академія (4)
- Позитивне мислення (28)
- Корисні таблиці (12)
- Країнознавство (14)
- Теорії старіння людини (9)
- Технології омолодження (39)
- Рослинні і ефірні масла (4)
- Вирішуємо проблеми (3)
- Цілющі прянощі (18)
- Проект Академія (4)
- Рослинні і ефірні масла (4)
- Вирішуємо проблеми (3)
Віртуальні знайомства діляться на два періоди: до першої фотографії і після