А ви вже відкрили дачний сезон? Пора подумати про відпустку. Але багато батьків навіть бояться собі уявити відпустку з маленькою дитиною через довгих поїздок і проблем зі сном на новому місці. Ми підготували для вас статтю, в яку включили рекомендації про те, як зробити поїздку більш легкою для малюка і його батьків.
Першим етапом буде підготовка, що не будемо втомлюватися повторювати слова д-ра М.Вайсблута «Сон породжує сон». Чи не перегуляв малюкові, який отримує достатній рівень фізичної та інтелектуальної стимуляції під час неспання, набагато легше піти в сон. Чому?
По-перше, у нього в нормі знаходиться гормон кортизол, зайва вироблення якого провокує додаткову активність, відкриває «друге дихання» і не дає малюку розслабитися і заснути.
По-друге, діти, які звикають жити в активній розвиваючої середовищі, легше переносять стрес, так як для них стає звичкою отримувати нову інформацію. Звичайно, мова йде про розумних дозах активності.
І, по-третє, правильні звички і хороша гігієна сну допоможуть вам організувати подібні умови і відтворити ритуали перед сном в нових умовах, що підкаже малюкові, що пора «спатоньки».
Якщо малюки найчастіше в машині сплять, то для старших діток варто продумати заняття, які дозволять якомога легше перенести спокійне сидіння на одному і тому ж місці нашим маленьким невгамовний.
Не забувайте про питний режим. Вода дозволяє організму краще виробляти мелатонін - гормон сну, тому нехай основний рідиною, яку п'є малюк, буде саме чиста вода.
У подорожі дітки старше 3 років, можуть відмовлятися від денного сну, в цьому випадку не забувайте про ранній укладенні в ніч.
Ну, і на завершення, в допомогу нашим маленьким мандрівникам кілька ігор в дорозі для діток 2-3 роки:
- Одна або дві найулюбленіші іграшки нехай завжди будуть під рукою у крихти. Нехай малюк перед поїздкою сам вибере іграшку, з якою буде подорожувати.
- Можна взяти старий гаманець і наповнити його непотрібними дисконтними картами, які зазвичай можна знайти вдома. Рассовать все по кишеньки і дати дитині можливість діставати їх і складати назад. Зазвичай такі карти яскраві і барвисті, а також не мнуться і гри з ними надовго займають дітей.
- Дивимося у вікно і шукаємо все червоні або білі або сині машини. Вважаємо їх, або граємо, хто перший побачить машину потрібного кольору.
- Побачили корову, овечку, конячку - задаємо дитині питання: як її можна назвати, якого вона кольору, а що вона тут робить? А чи є у неї теля, лоша? Можна придумувати цілі казки на ходу.
- Надягаємо на руку носок і зображуємо смішного чоловічка, який може розповісти малюкові казку, трохи поспівати, покривлятися, навіть пригостити печивом. Малюкові постарше можна запропонувати теж одягнути носок на руку і пограти разом Ну, а якщо у вас є пальчикові іграшки, то і взагалі веселощів буде багато.
- Граємо в кольори. Мама називає колір, а малюк шукає на собі одяг такого кольору, малюк може сам спробувати називати кольору, а мама повинна їх знайти.
- Повторюємо звуки. Це дуже смішна гра, особливо якщо в неї грає тато. Ви видаєте смішний звук, а малюк повинен повторити. Нехай дитина спробує себе в ролі ведучого.
- Всіма улюблена гра: їстівне-неїстівне теж дуже не погано займає дітей.
- Можна купити в дорогу спеціальні магнітні планшети для малювання. Коштують вони в залежності від розміру від 50 руб. А в дорозі дуже виручають. Всього 1 планшет і 1 спеціальний олівець до нього і стільки всього можна намалювати і тут же стерти.
- Не забувайте про книги-наклейки. В даний час можна знайти книги з багаторазовими наклейками, так що вам вистачить і на дорогу туди і на дорогу назад, а плюс можна приклеювати наклейки на маму, на себе, ну, і куди тато дозволить.
А найважливіша порада перед відпусткою - не забувайте відпочивати, постарайтеся не зациклюватися на режимі, а насолоджуватися!