Ми вирушаємо у відпустку за емоціями, новими силами і красивим бронзовою засмагою, який буде нагадувати про відпочинок ще довгі місяці. Але чому у одних загар лягає рівно, чарівним шоколадним відтінком, а про інших навіть не скажеш, що вони провели тиждень на морському узбережжі. FashionTime - про найважливіші правила отримання засмаги.
Наше головне завдання - отримати красивий і рівний загар. Задля досягнення цієї мети ми не будемо поспішати, ловлячи кожен сонячний промінь опівдні на пляжі. Сама фатальна помилка, яку ми робимо щороку, - згоріти в перший день відпустки і затьмарити весь період. Тому загоряємо плавно, рівномірно і безпечно.
Час сонячних ванн
Приймати сонячні ванни потрібно поступово. Наша аристократична білизна відреагує вкрай швидко на будь-який сонячний вплив. У перший день пляжного відпустки перебуваєте під прямими сонячними променями не більш ніж 30 хвилин, потім перейдіть в тінь. Перебуваючи в тіні, ви також загоряєте, але в більш спокійному режимі.
Поступово збільшуйте термін перебування на сонці до двох годин.
Найкраще і безпечний час для засмаги - це ранковий сеанс з 7 до 10 і вечірній з 16 до 19. В інший час засмагати не рекомендується через високу сонячної активності.
Захист від сонця
Як же так, ми їдемо відпочивати на морське узбережжя і повинні захищатися від сонця? Все вірно, захищаємося від негативного впливу сонячних променів, забираючи лише найкорисніше. Перед прийняттям сонячних ванн нанесіть на тіло і обличчя захисні засоби для засмаги. На кожному кошти для засмаги вказана величина SPF (sun protective factor), вона варіює від 2 до 50 одиниць. Тобто чим вище цифра захисного фактора, тим вище ступінь захисту. Візьміть у відпустку кілька засобів з різним сонцезахисним фактором SPF. На початку відпустки використовуйте засоби з підвищеним рівнем захисту і знижуйте його в міру отримання засмаги.
Наносите сонцезахисні креми і лосьйони приблизно за 20 хвилин до появи на пляжі. За цей час ефективні сонцезахисні компоненти активізуються і починають діяти. Особливу увагу завжди приділяйте ніжною і чутливій шкірі обличчя. Наносите сонцезахисні засоби з підвищеним фактором SPF на шкіру навколо століття, на ніс і лоб, коли ви загоряєте або прогулюється по місту.
Альтернатива: правильний автозагар
Плюси автозасмаги очевидні - сонце не буде сушити і старить шкіру, і навіть самі білошкірі і чутливі до сонця люди здатні набути красивий шоколадний відтінок. Багато скептиків переживають, що автозагар бруднять одяг або лягають нерівно, але дана проблема може виникнути тільки в одному випадку - якщо ви вибрали продукт неперевіреною марки і завдали його з закритими очима в темряві. Однак якщо довіритися хорошому бренду і грамотно вибрати продукт, нічого подібного гарантовано не станеться.
Наш лідер - карамельний крем Delicious self tanning cream від Clarins. Продукт незвичайний з усіх боків. По-перше, він поміщений в велику банку, а не тюбик з дозатором, оскільки у нього досить густа консистенція, що нагадує масло. По-друге, у засоби абсолютно не типовий для автозасмаги запах - не характерно "палений", але м'який аромат какао, нагадує теплі спа-масла. І, по-третє, колір після нанесення отримує просто розкішний - не жовтого, чи не коричневий, але дуже природний золотистий відтінок злегка підрум'яненою на сонці шкіри. При бажанні ефект можна підсилити повторним нанесенням. І не бійтеся наносити крем щедро на шкіру - розумне засіб зробить її засмаглій, рівною і дуже доглянутою.
Автозагар-концентрат для особи Self Tanning від Babor настільки м'який, що, використовуючи його, просто неможливо нашкодити. Однак запобіжні заходи краще дотримуватися: попередньо очищати шкіру і відлущує, а після використання мити руки.
Деякі овочі та фрукти також володіють сонцезахисними компонентами. Додайте в літній раціон стиглі томати та морквяні соки. Що міститься в них каротиноїдний пігмент лікопін справляється із захистом від ультрафіолету на рівні 2-3 SPF. Правда, його сонцезахисні властивості краще проявляються після термообробки. Навіть цього невисокого рівня захисту достатньо для отримання красивого і рівного загару. Корисні антиоксиданти міститься в гуава, хурмі, кавунах. Вітамін А, що міститься в печінці, курячих яйцях і моркви, допоможе закріпити загар. По дорозі на пляж загляньте у фруктову крамницю і купіть пакет солодких і запашних абрикосів. У цих фруктах концентрація бета-каротину особливо висока, всього 200 г абрикосів в день буде досить для отримання більш темного відтінку засмаги. Для досягнення такого ж результату вам знадобиться з'їсти 1,5 кг моркви.
Ще одним кращим другом бронзового засмаги вважається шпинат, який багатий фолієвою кислотою (вітамін B9). Збільшивши денну норму його споживання, ви допоможете шкірі протистояти впливу ультрафіолетових променів.
Кухня в приморських містах рясніє морепродуктами. Обов'язково спробуйте супи або салати з бурими водоростями, які забезпечують організму захист від ультрафіолету, а також є низькокалорійним дієтичним продуктом.