У житті кожної людини найважливіше - здоров'я. Як би прекрасна не була країна, куди ми купили тур. стрес і втому укупі з діареєю, нудотою та головним болем можуть зруйнувати все приємні враження.
Крім стандартних інфекційних захворювань і отруєння, основний наш ворог - акліматизація. Тому при тренуванні імунітету перед відправленням на відпочинок не варто забувати і про можливу акліматизації. Для того, щоб зміна обстановки залишила замість поганого самопочуття приємні емоції, варто почати підготовку до подорожі заздалегідь.
далекі авіатури і акліматизація
В сучасних умовах на літаку ви швидко зможете подолати значні відстані, тому для багатьох туристичних країн проблема номер один - новий часовий пояс. Для вирішення проблеми слід приймати їжу, збагачену вітаміном C. Він сприятливо впливає на Акліматизаційні можливості організму і зміцнює імунітет. Щоб перемогти прийдешню емоційне навантаження, необхідно наситити організм вітамінами B. Хорошим засобом для організму, що не звик до різкої зміни часу, є настоянка з коренів валеріани. Стираючи межі різних часових поясів, організм не буде вимагати сну, коли рідну країну вже огорнула ніч, а на курорті тільки починаються розваги. Особливо чутливим до зміни пояса людям рекомендується підібрати час рейсу таким чином, щоб літак прибув в курортну країну вночі. У такому випадку ви зможете відіспатися і бадьоро зустріти ранок нарівні з місцевими жителями.
Однак найкращим рішенням для організму стане самостійна «настройка» на інший біоритм. Вироблені термоадаптаціонние механізми сприяють безболісному звикання до зміни температурного і тимчасового режиму. Легка медитація допоможе спокійно перенести акліматизацію. Досить просто представляти себе в місці майбутнього відпочинку, концентруючись на рівному і спокійному диханні. Це найбільш нешкідливий спосіб без будь-яких побічних ефектів.
Нарешті, найголовніше - не чекати неприємностей, а налаштуватися на позитивний лад. Тоді акліматизація обійде нас стороною, а ваш тур перетвориться на прекрасний і незабутня пригода!