Багато хто знає відомий вислів: «Головний противник - ви самі». Ті, хто перемагають себе, перемагають і в бою. Можливо, не все в цьому твердженні гладко, але зерно істини в ньому є - якщо ви переможете страх перед бійкою. ви підвищуєте шанси на перемогу.
Як перемогти страх перед бійкою? Можна боротися зі страхом. Є купа вправ на цю тему, деякі навіть допомагають. На нашому самооборона порталі "Зброя, яку краще зброї" на цю тему кілька статей, наприклад, "Боягузтво как она есть - і як її здолати". Але! Найкраще боротися з причиною страху. А причина страху - це стан розуму.
Наприклад, бадьорого веселого людини залякати практично неможливо. А людини, у якого в розумі хаос, сумніви, замішання, бардак - так він сам вже практично в жаху. Перед чому щороку, не тільки перед бійкою.
Перемога над страхом можлива, якщо ви не даєте зрушити себе.
Тобто, утримуєте своє місце розташування.
Це як? Стояти чи що, на місці, коли б'ють?
В якомусь сенсі, так.
Швидше, це «стояти на своєму, незважаючи на тиск». Це може бути як фізичне протистояння, так і емоційний (той самий страх, жах, заціпеніння). Але! Найголовніше, найголовніше - це стан розуму (яке породжує емоції і зусилля).
Є стан розуму, в якому людина вагається, сумнівається. Чи правильно? Може, варто курткою поділитися? Зате поб'ють не сильно ... Або все ж таки дати відсіч? Так ніби як честь захищу ... Але, з іншого боку, побої ... Та й куртку не дуже шкода ... Ось він, страх. У всій красі. А адже ще ніхто і пальцем не торкнув!
Тут фішка не в тому, що не можна поміняти рішення - іноді варто віддати куртку і йти собі далі. Справа саме в коливаннях, замішанні. Коли ваш розум колготи, коли ви метушитесь в думках, у вас не вийде
А чому? Та тому що розум зайнятий дурницями, а ви на цю дурницю безпорадно дивіться. Увага направлено ВСЕРЕДИНУ. Ну і страх на додачу.
Протилежність - стан розуму, коли людина впевнена в своєму рішенні. Його зміщують, його коливаються, його зрушують. Силою, емоціями, переконанням. Але! Людина впевнений в прийнятому рішенні, і його думки впорядковані. отже,
- його увагу винесено назовні, і він може спостерігати
- йому достатньо уваги, щоб бути готовим і бити, і отримувати
- він упевнений в своїх далеких і ближніх цілях самозахисту.
Увага людини - НАЗОВНІ. Він дивиться не на муть і страх. Він шукає рішення. Ну а страх, що не підживлюється увагою ... згасає!
Ви скажете: «Так що за дивні теорії. Як це на практиці виглядає? »А ось так.
Приклади боротьби зі страхом з реального життя
Перша - недавня:
Підходить гопник, випрошує грошей, так як помре ось-ось, скоро-скоро. Якщо не отримає 10 гривень на ліки. Я спочатку, заздалегідь вирішив - грошей на вулицях всяких різних не даю. І тут моє рішення починає коливатися. Думки - а, може, дати, а, може, швидше відчепиться ... Моє вихідне рішення було провалено. Я злякався (що моя робота порушиться, тоді я проводив опитування) і не переміг страх. Я дав грошей. І в подальшому мав проблеми з тим же гопником - так як він знав, що з мене можна витягнути копієчку. Що його жертва - в страху.
Друга - з дитинства:
У дитинстві вів групу з айкідо в школі. Один з школярів пішов в сльозах - я не додивився. Але нічого серйозного, просто образа на сильного противника. Зазвичай таке на наступний раз ніхто не пам'ятає, і колишні суперники знову дружелюбно триндять людина перестає займатися. Через хвилину після відходу вбігає розлючений вахтер. Слина бризкає, весь червоний, руками махає. Кричить, аж вуха закладає. Сенс такої: що це за тренування, де діти в сльозах йдуть. А я вирішив «утримувати» місце розташування - я не я, він сам образився і т.д. І все це з кам'яним непроникним обличчям. Зухвалим, як я розумію. Природно, це вибесіл вахтера майже повністю. Мат на маті, емоції просто зашкалюють. Врешті-решт він покричав і пішов, залишилися учні перейнялися моєю стійкістю.
У першому випадку були сумніви і замішання. Страх. Отже, гопник зміг вставити свою ідею в мій розум, переконати. При новій зустрічі довелося жорстко, через силу не давати собі зрушити в наступний раз, щоб він зрозумів, що грошей не буде ні в якому разі. Для цього пережив не найкращі моменти. Мене не били, але залякували пристойно, тиснули на кнопки вміло і професійно, від жалості до жаху, від співчуття до горя від втрати дітей і тіла. Страху (це важливо помітити - було набагато більше, ніж в перший раз). Але! Більше я не зустрів цього кадру. Хто знає, може ще побачу. Але це вже інша історія, до якої я придумав продовження 🙂
У другому випадку я, навпаки, грубо і нахабно зафіксував своє місце розташування. Страх зник - адже розташування утримано. Тоді це здавалося гідним виходом. Але я тепер розумію - ще пів-секунди, пів-грама пива в крові вахтера, і я був би битий. Я негнучким утриманням розташування провокував на атаку. Штучна ліквідація страху мало не призвела до катастрофи.
Так що утримувати місце розташування - це річ гнучка. І якщо вона грубо фіксована, як дуб, який ламається під поривами вітру, то проблеми гарантовані. Особливо при зустрічі з людиною, алкоголь в крові якого шукає привід побитися. З острахом перед бійкою ви, можливо, впораєтеся. Але чи варто це змінювати на побої?
Якщо утримується розташування гнучко, не дивлячись на ураган і торнадо, еластично - проблеми відпадають, відходять, вирішуються. Так можна перемогти і людини в люті, і людини в прихованій ворожості - вимагача, грабіжника. Страх зникає в повному обсязі - але залишається, скоріше, просто як викид адреналіну перед боєм (а це дуже корисне стан, коли треба бити чи бігти).
Так що ключовий момент перемоги над страхом і в утриманні своєї позиції - вашу увагу.
Якщо для утримання ви все увагу спрямовуєте всередину, то у вас не буде ресурсу для гнучкості. Ви або змістити, поринете в хаос, або будете зображувати дуб, який будуть бити блискавки. В обох випадках в результаті - страх.
Як з цим бути?
Те, що допомагає мені: заздалегідь сформувати намір перемогти. Адже в нього входять цілі самозахисту, далекі й близькі. Саме вони губляться, коли людина втрачає розташування. І чим точніше, надійніше ви їх заздалегідь собі розплануєте, тим простіше їх буде утримувати.
Одна справа утримати мета кволу. Наприклад, далека мета самозахисту - «мене чекають вдома, треба дійти цілим». Але при цьому будинку - бардак, ор, пиятики, п'янки, склоки і т.д. Навіщо таку мету утримувати? Відразу - замішання, сумніви, нерішучість, увагу всередину, страх через край - бац, і зняли.
Інша справа - мета впевнено сформована заздалегідь. Наприклад, далека мета самозахисту «Кохана дружина чекає подаруночок на зарплату, а люблячі діти - готують ласощі і теплий сімейний вечерю». Таку мету утримувати - одне задоволення. Можна сказати, вона сама себе тримає. І увагу можна звернути назовні - впоратися з розгубленістю. Перемогти страх. І вирішити проблему.
Отже, формуйте намір перемогти страх заздалегідь!
У спокійній обстановці вибір робити приємніше. І помилок менше, і користь на майбутнє. Заточите пилу до того, як пиляти дерева!
