Невпевненість, низька самооцінка жінки - головна перешкода для повноцінного життя. Як перемогти страх і невпевненість в собі і почати жити щасливо?
Як часто наші побоювання, тривоги і комплекси виявляються сильнішими нас, не дозволяючи бути самими собою, легко і вільно спілкуватися, працювати, жити ... При найменшій спробі висловити свою думку, вчинити по-своєму, довести свою точку зору, ми раптом несміливо озираємося на всі боки , боїмося презирливою усмішки, нерозуміння, несхвалення і знову натягуємо на себе захисний кокон: «Краще не висовуватися, а бути як усі ...».
Жінкам із заниженою самооцінкою складно не тільки взаємодіяти з оточуючими, а й розвиватися, ставити цілі і проявляти себе в соціумі. Прийняття рішень стає для них непосильним завданням, а тиск з боку оточуючих тільки погіршує ситуацію. Згодом такі жінки розчаровуються в собі і світі, піддаються депресії і смутку, а успішна і щаслива життя здається недосяжною мрією. Часто такі жінки стають жертвами чоловіків маніпуляторів у відносинах. Дізнайся, як перемогти страх і невпевненість в собі і почати жити повноцінним життям.
Звідки береться невпевненість? психологічні причини
Насправді, в психології немає понять «впевненість» або «невпевненість» - це всього лише думка людини про себе і оточуючих, самооцінка або оцінка іншими твоїх вчинків. Об'єктивно, без упередженості поглянь на себе, і ти побачиш такого ж людини, як і ті, кого ти вважаєш впевненими і сильними, - успішного і впевненого в собі, з тим же набором хороших і поганих звичок, з тими ж знаннями, вміннями, життєвим досвідом і тд.
Але одна відмінність все-таки є: ти сама виставила себе оцінку - «непевна в собі». І не бажаєш її виправити.
Щоб зрозуміти, як перемогти страх і невпевненість в собі, потрібно визначити, звідки вони з'явилися. Причин у невпевненості багато. Ось лише найчастіші:
- невпевнену поведінку батьків, їх вчинки підсвідомо копіюються дитиною ще в дитинстві і як еталон поведінки переносяться у доросле життя;
- навколишні нерідко оцінювали тебе незадовільно - згадай вчителів, однокласників, друзів у дворі, батьків вдома, начальників на роботі ... І поступово ти звикла до цього негативу, вважаючи себе негідною більш високої оцінки;
- тривалі відносини з чоловіком-тираном, коли чоловік чіпляється до жінки в стосунках і постійно занижує її самооцінку;
- життєва позиція «у мене завжди все погано, і інакше бути не може» з часом переходить в стійку звичку;
- занижена оцінка свого «я», своїх дій, можливостей і намірів, страхи і побоювання виявитися білою вороною, боязнь «не попасти», «стати посміховиськом»;
- навіть після однієї серйозної проблеми, вирішити яку тобі не вдалося, страхи і комплекси можуть здолати тебе, і ти починаєш підкорятися їм, а не здоровому глузду.
Все це і призводить до «хвороби», не дозволяючи тобі самовдосконалюватися як особистості, висловлювати свою індивідуальність і неповторність - адже саме ці якості виділяють людину з натовпу.
Як позбутися від невпевненості: загальні принципи
Борючись зі своїми комплексами в поодинці, складно досягти бажаних результатів. Але якщо прагнення і бажання діяти великі, пора починати. Для досягнення цього треба перестати озиратися на минулі невдачі, згадувати все неприємне і таїти образи на кого-небудь за свою сором'язливість. Почати жити справжнім - перший крок до виконання своєї мети.
Щоб зрозуміти, як перемогти страх і невпевненість в собі, важливо навчитися боротися зі своїми фобіями, адже саме вони заважають впевнено і твердо відстояти свою точку зору, прийняти рішення і сміливо йти вперед.
Любити себе і хвалити навіть за дрібниці, не слухаючи думки і закиди оточуючих, не залежати від їх думки. Розвивати свої таланти і припинити порівнювати себе з оточуючими, самовдосконалюватися і не намагатися виправдати себе в очах оточуючих.
Поважай себе, чи не опускай руки перед невдачами і впевнено йди до своєї мети. І тоді ти зрозумієш, що світ починає змінюватися на краще, а бажання і мрії поступово здійснюються.
Як перемогти страх і невпевненість в собі: практичні поради
У кожного з нас є свої переваги і недоліки, шкідливі звички, погані риси характеру. Ось і розглядай «невпевненість в собі» як один з недоліків - так тобі буде простіше від неї позбутися.
Найпоширеніша проблема - невпевненість в спілкуванні з незнайомими і малознайомими людьми.
Однак, часто ми губимося навіть при розмові з друзями і близькими. Давай спробуємо вилікувати цей «синдром»:
Можливо, ти навіть не уявляєш, скільки позитивних емоцій ти недоотримує, уникаючи відкритого спілкування з людьми. Чи не засмучуйся, якщо у тебе не вийшло «виграти партію», якщо не знайшлося потрібних слів і аргументів на дискусії - від помилок не застраховані навіть професіонали. Не вийшло сьогодні - вийде завтра.
Тільки кропітка праця над своїми недоліками, тільки подолання дозволить перемогти нерішучість, відкриє для тебе нові горизонти. Немає ідеального людини - але є сильні особистості.
І останнє. Не бійся невпевненості. Адже ця «величезна проблема» насправді - всього лише набір безлічі дрібних, легко вирішуються. Ти впораєшся з ними поступово. Достатньо лише захотіти і повірити. Не забувай, що в оптимістів збуваються мрії, а у песимістів - кошмари.