Не тільки підлітковий вік є перехідним для людини. Образ думок, погляди на світ змінюються неодноразово протягом життя. І відбувається це не миттєво. Минуле йде, поступаючись місцем майбутнього, а воно народжується не відразу. У людей виникає потреба переосмислити набутий досвід.
Вам знадобиться
- папір, ручка, кольорові олівці, комп'ютер з виходом в інтернет
Інструкція
Максимально чесно, докладно і не поспішаючи, дайте відповідь на питання психологічної анкети. Наприклад, скористайтеся опитувальником для визначення соціонічного типу. Це зручно, оскільки можна розмістити заповнену анкету на форумі, попросивши учасників проаналізувати матеріали і визначити, до якого типу ви належите. Ви отримаєте можливість подивитися на себе з боку.
Вдамося до терапії малюванням. Вона допоможе виявити приховані сторони особистості, опрацювати пригнічені почуття і думки. Використовуйте метод мандали. Виберіть матеріали, які вам подобаються: олівці, фломастери, фарби. Візьміть білий аркуш паперу формату A4 або A3. Простим олівцем намалюйте коло діаметром не менше 15 см. Починайте творити. Єдина умова - не виходити за межі кола. Не обмежуйтеся однією роботою: малюйте стільки, скільки захочете. Штрихами, мазками, плямами ... Дайте волю фантазії. Подібний метод дозволить вам губже зануритися в себе, зосередитися на власній підсвідомості.
Придивіться до оточуючих. Спробуйте зрозуміти їх. Слухайте, спостерігайте, прагнучи позбутися від сформованих раніше стереотипів. Відпочиньте від свого «я», погляньте на навколишній світ якомога більше неупереджено. Ви не змінитеся за пару годин: трансформація вимагає часу. Зациклившись на «я», ви не дозволите змін статися.