Ти знаходишся на Ла Гомера, одному з Канарських островів, розташованих в Атлантичному океані приблизно в 200 кілометрах від Північно-Західного узбережжя Африки. Ти береш участь в неймовірно захоплюючою Атлантичної гребний гонці, що проводиться раз на два роки. Попереду 4700 кілометрів відкритого океану, що відокремлює тебе від пункту призначення, тропічного острова Антигуа в Вест-Індії. Якщо пощастить, твоє подорож триватиме 45-55 днів.
Атлантичний океан другий за величиною в світі, і гребти в ньому - завдання не з легких. Але все буде в порядку, якщо ти готовий впоратися з високими хвилями, сильними вітрами і цікавими акулами, терпіти пухирі на долонях і відсидіти зад.
Підготовка до змагань
Щоб переплисти Атлантичний океан на гребному човні, потрібна хороша фізична і моральна підготовка. Ось деякі поради для безпечного подорожі.
1. Збери команду. Ти можеш брати участь в гонці як одиночний весляр, в парі або в команді з чотирьох чоловік. Якщо вирішиш знайти собі пару, ретельно вибирай партнера. Ти будеш перебувати в його компанії цілодобово протягом декількох тижнів.
2. Знайди собі човен. Вибери ту, що зроблена зі скловолокна. Це легкий, міцний матеріал, який відмінно підходить для легкого ковзання по бурхливим океанським водам. У човні повинна бути маленька каюта близько двох метрів в довжину і одного метра у висоту, де можна відпочити після веслування.
3. Починай тренуватися. Щоб перетнути Атлантику, необов'язково бути олімпійським атлетом, проте ти повинен довести свій організм до межі можливостей і бути в дуже хорошій формі. Іди на приступ до тренувань за кілька місяців до початку перегонів. Спершу греби на коротких дистанціях і поступово збільшуй їх, виробляючи витривалість. Нарощуй силу на тренажерах. Вчися спати уривками, щоб легше засинати, коли НЕ гребёшь. Тобі доведеться гребти в будь-який час доби, сидячи на веслах два години поспіль, а потім міняючись з партнером на дві години відпочинку.
4. Сплануй маршрут. Гонки проходять по Атлантиці зі сходу на захід, тому постарайся заздалегідь врахувати і використовувати всі вигідні вітру і течії.
5. Ретельно підготуй човен. Внизу розмісти важкі речі, рівно розподіливши їх вага. Склади список, що де лежить, і тримай під рукою те, що може знадобитися в першу чергу.
• Заморожені і зневоднені продукти і енергетичні закуски - арахіс, сушені фрукти і печиво.
• Опріснювач для перетворення солоної морської води в свіжу питну.
• Навігатор Глобальної позиційної системи, морські карти і компас.
• трюмна помпа для викачування води, що переливається за борт.
• Запасні весла і набір інструментів для ремонту човна.
• Рятувальні приналежності, в тому числі рятувальний пліт, аптечка, сигнальні ракети, вогнегасник і рятувальні жилети. Все це повинно знаходитися в межах досяжності і міститися в водонепроникних контейнерах на випадок, якщо ти вирішиш покинути човен на рятувальному плоту.
Як правильно гребти
Перш ніж переплисти Атлантику, навчися правильно гребти. Візьми весла і йди наведеними тут простим вказівкам, зробивши перші кроки до свого пригоди.
1. Сядь спиною до носа човна. Нахилися вперед, витягнувши руки перед собою. Зігни коліна і опусти лопаті весел в воду позаду себе так, щоб вони опинилися під прямим кутом до поверхні.
2. відхилитися назад, тримаючи руки прямими, а потім зроби веслами ривок, направивши руки до себе. Одночасно відштовхнися ногами.
3. Висунувши весла якнайдалі, підніми їх і поверни зап'ястя, щоб лопаті розташовувалися паралельно поверхні води.
4. Нахилися вперед, випрями руки, а потім розверни зап'ястя, повертаючи лопаті в початкове положення і готуючись до наступного гребка. Повтори кроки 1-4.