Один з варіантів - відвідати лікаря.
Купіть гамак, беруші, снодійне і спите спокійно. І що це за місто таке з якого не можна переїхати? Або ваш страх не настільки великий і ви його перебільшуєте, або ви заручник ситуації. Я б вам порадив стрибнути з літака з парашутом. Клин клином вибиває. Можливо, випробувавши сильніший страх, ви забудете про страх перед землетрусами.
Будите потім бояться стрибати з літака з парашутом за спиною. Я думаю, що з таким страхом жити буде простіше.
Сооолнечна я [27.2K]
Виїхати з міста можна, просто немає можливості. Я живу в Південній столиці Казахстану, в Алматі. Переїжджати в інше місто Казахстану немає сенсу, так як там краще ніж тут не буде. А виїхати в Росію, поки не можемо. Місто мільйонниках, більше 2 міл.жітелей, якщо завалить, вже нікого не витягнеш. Занадто багато висотних будинків. - 2 роки тому
lemon 4ek [38K]
В такому випадку ви ніяк не зможете перестати бояться землетрусу. так як це природна захисна реакція - страх, в такому випадку допоможе тільки не панікувати і завжди зберігати спокою, навіть у важкій ситуації, в будь-якому випадку навіть якщо ви опинитеся під завалами, то вас знайдуть і нададуть необхідну допомогу, панікувати заздалегідь не варто, ви тим самим ще більше розхитати свою психіку і тоді взагалі будете бояться кожного шереху і кожного звуку.
Жити в постійному страху - це не життя. Особливо, коли є що втрачати. Я маю на увазі дітей, чоловіка. Душевна рівновага - найкращий стан людини (по крайней мере, для мене) і, думаю, що потрібно до нього прагнути. Може бути варто поговорити з психологом? Ще, як варіант, почати ходити в церкву, поговорити з батюшкою. У моїй важкій життєвій ситуації тільки він зміг мені допомогти.
Це додасть впевненості і знизить страх.
Землетресение це страшна річ, воно може зруйнувати цілі міста і забрати тисячі і навіть сотні тисяч життів.
Я живу в районі де, можливі сильні землетруси, і буває що часто трусить хоч і не сильно. Перестати бояться землетрусу, самому навряд чи вийде, це швидше за все фобія, а фобії самі не проходять. Все що можна зробити це попити заспокійливі чаї та таблетки, валер'янку наприклад. Намагатися побільше гуляти на свіжому повітрі, і зайняти себе якимось справою. Сильно втомлений організм буде вже не в змозі чогось бояться, все що він захоче це поспати і відпочити і на подібні страхи ні залишиться не часу ні сил.